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每个人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发,要保护头发亮丽秀美,除了平时保持心情舒畅,身体健康,还要注意日常饮食调理.头发是一种从头皮生长出来的纤维组织,是由细胞再生而形成的一种硬角质的排列.头发由发根和发干两部分组成.头发的主要成分是角蛋白,由多种氨基酸组成,所以营养与头发有着密切的联系,要经常补充头发生长需要的营养物质,有利于使头发乌黑.