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摘要：水中健身操作为一个新兴的健身、休闲、娱乐、运动项目，其锻炼效果和锻炼价值越来越受到大众的认可。近年来，水中健身操主要在江浙沪地区，以及一些开展有水中健身操课程的高校发展起来，发展速度和普及效率并没有游泳项目高。主要原因有以下几点；（1）缺乏专门的水中健身操编排老师。（2）没有一个良好的发展环境。（3）参与者缺少一些参与机会。在第九届全国水中健身操比赛，作为西安体育学院的一名参赛队员，很幸运的见证和参与了精彩的体育比赛，各个代表队都以自己独特、整齐划一的动作、新颖的编排、富有动感的音乐赢得观众的阵阵喝彩。此研究通过对西安体育学院参赛队参赛队员、编排、训练等方面做一分析，找出其影响成绩的因素，并提出相应改进对策。
关键词：第九届全国水中健身操；编排现状；西安体育学院；影响因素；对策
一、研究对象
以西安体育学院比赛现状为研究对象，以12名参赛队员、3名教练员为调查对象，对西安体育学院参赛队在第九届全国水中健身操比赛中的影响因素进行分析并提出相应改进对策。
二、研究方法
（一）文献资料法
通过中国知网和利用西安体育学院校图书馆及阅览室查阅相关的期刊杂志、相关文献、相关的学术论文，为此研究提供了充分的理论依据。
（二）访谈法
根据研究目的和研究任务，分别与2名教练员和1名比赛评委经行访谈，听取他们对于西安体育学院参赛队在比赛中影响因素的分析。
（三）问卷调查法
在问卷设计过程中，查阅大量的文献资料、搜寻相关资料和专业书籍、遵循体育科研方法、严格按照问卷的设计要求，设计了“西安体育学院参赛队在第九届全国水中健身操比赛参赛队员调查问卷”。
（四）数理统计法
通过广泛查阅相关资料，收集相关数据，力求论据比较充实、有力。
三、影响西安体育学院参赛队在第九届全国水中健身操比赛的成绩因素
（一）运动员参赛因素
1.运动员参赛经验缺乏
此次参赛的12名运动员，均是游泳或健美操专业的学生，有一定游泳或健美操功底。其中3人，参加过一次水中健身操比赛，有一定的参赛经验，其余9人是第一次参加水中健身操比赛，比赛经验欠缺。
2.参赛运动员的心理素质较差
除了参加过一次水中健身操比赛的运动员，其余的运动员都存在一些紧张、担心、焦虑情绪。参赛运动员在比赛中有7人动作失误或动作不标准不规范的情况发生，这除了与运动员参赛心理有关外，还与参赛运动员训练时对动作的掌握程度娴熟程度、场地环境、观众及周围人际氛围等其他因素的影响。
（二）编排因素影响
1.编排教练员缺乏编排经验
编排教练员是健美操专业的学生，她们没有参加过水中健身操教练员培训，也没有持有水中健身操教练员相关的资格证书。编排教练员只是有健美操编排经验和一次水中健身操编排的经历，整体的编排经验缺乏。
2.编排内容缺乏创新
编排教练员编排的内容主要是学习一些固定动作、根据音像资料加工改编或自己创编一些动作，组合成一套完整的技术动作。 缺乏创新性，能够给予比赛评委和观众的吸引力不够。
（三）训练因素
1.训练场馆环境差
训练场馆是一个长25米，宽约7.5米（3条泳道）的训练小池，水温23-26度，温度偏低，水的深度较适合水中健身操排练。但由于场地太小，运动员前后或左右的间距太小，队列队形不能更好的展现出来。
2.训练时间较短
整体集训时间较短只有半個月到一个月，其中包含了集体板操、集体徒手操、集体棒操和双人掌操四套动作的编排时间，加之集训时间每天约3小时，主要集中在上午，其他时间参赛队员均在正常上课。训练时间太短，参赛运动员对动作的掌握情况不好，动作的整体性较差。
四、对策
（一）增强运动员参赛能力
在水中健身操训练时对运动员尽可能做到高标准、严要求。训练时要求积极投入，刻苦训练，积极配合。水中健身操作为集体项目，成绩的好坏取决于整体水平的发挥情况，而不是最好或最坏运动员的表现情况。所以在训练中，运动员之间特别是有双人或多人的配合动作，运动员之间一定要默契配合。在参赛前教练员应积极对有心理问题的运动员进行心理辅导，减轻比赛时的压力，这有助于比赛时水平的正常或超长发挥。
（二）增强水中健身操编排能力
水中健身操整体的编排动作对最后成绩的影响是至关重要的，所以在编排动作时，对编排教练员的编排能力要求尽可能高。编排教练员应积极进行水中健身操教练员培训，获取更多的编排理论知识及实践能力等。
同时，编排教练员在编排时要考虑到水的物理特性，如；浮力，阻力等。结合运用到的一些比赛器材，比如：浮板、划水掌等，做一些有针对性的动作，要考虑到队列队形的变化，创编动作尽可能做到有创新性，避免一味的学习固定动作或其它前人已经做过的动作，可以借鉴一些花样游泳的动作、武术散打动作、传统舞蹈动作、以及其它舞蹈的动作；要考虑到水上动作时间和水下动作时间的比例，水上动作过多或水下动作过多都会影响一套动作的整体效果；要考虑到一整套动作的强度大小，作为健身操有一定的强度才会达到一定的锻炼效果、锻炼目的。最后，在背景音乐选择时，尽可能选择一些轻松、欢快、积极向上、节奏感强（节拍清晰）能表达出正能量的歌曲。
（三）改善训练环境延长准备期和训练期
改善训练时的环境，训练场地规模大小、水温、深度尽可能与比赛时的场地一致，不至于场地过小队列队形不能完全展现出来或场地过大不能合理的运用，水温过高或过低、水深过深过浅都会影响运动员的训练。
同时应该延长比赛准备期和训练期，使参赛运动员有充足的准备和训练时间，可以在比赛前3-6个月进行准备训练所需要的器材等。
参考文献：
[1]杨国华，蔡贯中，李楠.球操运用于水中健身操的研究[J].青少年体育，2015（09）：35-37.
[2]单妍.全国水中健身操比赛编排特征及规则发展的研究[D].北京体育大学，2015.
（作者单位：西安体育学院）
关键词：第九届全国水中健身操；编排现状；西安体育学院；影响因素；对策
一、研究对象
以西安体育学院比赛现状为研究对象，以12名参赛队员、3名教练员为调查对象，对西安体育学院参赛队在第九届全国水中健身操比赛中的影响因素进行分析并提出相应改进对策。
二、研究方法
（一）文献资料法
通过中国知网和利用西安体育学院校图书馆及阅览室查阅相关的期刊杂志、相关文献、相关的学术论文，为此研究提供了充分的理论依据。
（二）访谈法
根据研究目的和研究任务，分别与2名教练员和1名比赛评委经行访谈，听取他们对于西安体育学院参赛队在比赛中影响因素的分析。
（三）问卷调查法
在问卷设计过程中，查阅大量的文献资料、搜寻相关资料和专业书籍、遵循体育科研方法、严格按照问卷的设计要求，设计了“西安体育学院参赛队在第九届全国水中健身操比赛参赛队员调查问卷”。
（四）数理统计法
通过广泛查阅相关资料，收集相关数据，力求论据比较充实、有力。
三、影响西安体育学院参赛队在第九届全国水中健身操比赛的成绩因素
（一）运动员参赛因素
1.运动员参赛经验缺乏
此次参赛的12名运动员，均是游泳或健美操专业的学生，有一定游泳或健美操功底。其中3人，参加过一次水中健身操比赛，有一定的参赛经验，其余9人是第一次参加水中健身操比赛，比赛经验欠缺。
2.参赛运动员的心理素质较差
除了参加过一次水中健身操比赛的运动员，其余的运动员都存在一些紧张、担心、焦虑情绪。参赛运动员在比赛中有7人动作失误或动作不标准不规范的情况发生，这除了与运动员参赛心理有关外，还与参赛运动员训练时对动作的掌握程度娴熟程度、场地环境、观众及周围人际氛围等其他因素的影响。
（二）编排因素影响
1.编排教练员缺乏编排经验
编排教练员是健美操专业的学生，她们没有参加过水中健身操教练员培训，也没有持有水中健身操教练员相关的资格证书。编排教练员只是有健美操编排经验和一次水中健身操编排的经历，整体的编排经验缺乏。
2.编排内容缺乏创新
编排教练员编排的内容主要是学习一些固定动作、根据音像资料加工改编或自己创编一些动作，组合成一套完整的技术动作。 缺乏创新性，能够给予比赛评委和观众的吸引力不够。
（三）训练因素
1.训练场馆环境差
训练场馆是一个长25米，宽约7.5米（3条泳道）的训练小池，水温23-26度，温度偏低，水的深度较适合水中健身操排练。但由于场地太小，运动员前后或左右的间距太小，队列队形不能更好的展现出来。
2.训练时间较短
整体集训时间较短只有半個月到一个月，其中包含了集体板操、集体徒手操、集体棒操和双人掌操四套动作的编排时间，加之集训时间每天约3小时，主要集中在上午，其他时间参赛队员均在正常上课。训练时间太短，参赛运动员对动作的掌握情况不好，动作的整体性较差。
四、对策
（一）增强运动员参赛能力
在水中健身操训练时对运动员尽可能做到高标准、严要求。训练时要求积极投入，刻苦训练，积极配合。水中健身操作为集体项目，成绩的好坏取决于整体水平的发挥情况，而不是最好或最坏运动员的表现情况。所以在训练中，运动员之间特别是有双人或多人的配合动作，运动员之间一定要默契配合。在参赛前教练员应积极对有心理问题的运动员进行心理辅导，减轻比赛时的压力，这有助于比赛时水平的正常或超长发挥。
（二）增强水中健身操编排能力
水中健身操整体的编排动作对最后成绩的影响是至关重要的，所以在编排动作时，对编排教练员的编排能力要求尽可能高。编排教练员应积极进行水中健身操教练员培训，获取更多的编排理论知识及实践能力等。
同时，编排教练员在编排时要考虑到水的物理特性，如；浮力，阻力等。结合运用到的一些比赛器材，比如：浮板、划水掌等，做一些有针对性的动作，要考虑到队列队形的变化，创编动作尽可能做到有创新性，避免一味的学习固定动作或其它前人已经做过的动作，可以借鉴一些花样游泳的动作、武术散打动作、传统舞蹈动作、以及其它舞蹈的动作；要考虑到水上动作时间和水下动作时间的比例，水上动作过多或水下动作过多都会影响一套动作的整体效果；要考虑到一整套动作的强度大小，作为健身操有一定的强度才会达到一定的锻炼效果、锻炼目的。最后，在背景音乐选择时，尽可能选择一些轻松、欢快、积极向上、节奏感强（节拍清晰）能表达出正能量的歌曲。
（三）改善训练环境延长准备期和训练期
改善训练时的环境，训练场地规模大小、水温、深度尽可能与比赛时的场地一致，不至于场地过小队列队形不能完全展现出来或场地过大不能合理的运用，水温过高或过低、水深过深过浅都会影响运动员的训练。
同时应该延长比赛准备期和训练期，使参赛运动员有充足的准备和训练时间，可以在比赛前3-6个月进行准备训练所需要的器材等。
参考文献：
[1]杨国华，蔡贯中，李楠.球操运用于水中健身操的研究[J].青少年体育，2015（09）：35-37.
[2]单妍.全国水中健身操比赛编排特征及规则发展的研究[D].北京体育大学，2015.
（作者单位：西安体育学院）