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生活中,常见到有些青年人玩兴过激,夜间剥夺了大量宝贵的睡眠时间;也有的青年朋友为完成任务,通宵工作搞得精疲力尽。他们经常打乱生活规律,不按时作息,还自认为身体壮,少睡眠没关系。这些都是对人体生物节律功能状况不了解,对自己的健康不够负责的表现。 人的高级神经中枢——大脑皮层活动是有其规律的,它集中表现为兴奋与抑制两个相互制