【摘 要】
：
雌激素减退并不是头发出现问题的唯一原因。20多岁以上的女性之所以会狂掉发，其背后因素还有很多。 1. 压力 压力过大，女性荷尔蒙状态就会变差，所以雌激素也很难发挥其功效。 2. 虚寒症 怕冷、血液循环不良，也是造成脱发的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不仅无法让头皮变暖，还会让头皮变冷。 3. 蛋白质与矿物质摄取不足 构成头发的一种重要成分是氨基酸，所以，必须摄取
论文部分内容阅读
雌激素减退并不是头发出现问题的唯一原因。20多岁以上的女性之所以会狂掉发，其背后因素还有很多。
1. 压力
压力过大，女性荷尔蒙状态就会变差，所以雌激素也很难发挥其功效。
2. 虚寒症
怕冷、血液循环不良，也是造成脱发的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不仅无法让头皮变暖，还会让头皮变冷。
3. 蛋白质与矿物质摄取不足
构成头发的一种重要成分是氨基酸，所以，必须摄取足量的优良蛋白质。所以饮食一定要均衡，蛋、豆、鱼、肉等都要吃。除此之外，锌、铁、铜等矿物质和维生素B，也是生发、养发所必备的营养素。
4. 洗头方式
有传言说，含硅和界面活性剂等洗发水的成分，不利于头发与头皮的健康。但是试想一下，真正造成头皮损害的其实是你洗头方式和冲洗不够的问题。只有将头皮上的污垢和多余的油脂彻底清洗干净，才能充分保证头皮健康。
其他文献
1、选择低钠调味品 人们常说，盐吃多了对健康有害，其实是说食盐中的钠元素摄入过量对人体有害。市面上的低钠调味品能很好地改善这一情况。低钠盐中含有约25%～30%的氯化钾，能在几乎不影响咸味感觉的同时，将摄盐量降低1/4～1/3，同时还能有效增加钾的摄入量。除低钠盐，低钠酱油、低钠豆瓣酱等都是极佳的替代调味品。 2、出锅再放盐 不少人炒菜时，喜欢油一开，就把盐和葱姜蒜一同下到锅里，或刚放入食材就
新闻事件：每年的10月13日是世界血栓日，设立的初衷是呼吁社会各界关注血栓性疾病，提高全社会对其严重性与防治重要性的认知，从而减少血栓发生，改善公众健康和生活质量。12日，由拜耳支持的“栓不住，动起来”主题宣传活动在北京举办，本次活动把重点放在“静脉血栓栓塞”这个不为公众熟悉的疾病领域，提醒公众了解包括久坐不动、血液高凝状态和外伤等在内的多项静脉血栓危险因素。 应 对： 血栓是全球前三位的致死
红酒的保存对温度、湿度、阴暗度有严格的要求。在专业酒窑中，温度需控制在10度至14度，湿度维持在70%。在一般家庭中，可以先将酒封存在具有隔热、隔光效果的瓦楞纸箱内，再置于阴凉通风且温度变化不大的地方，也可保存较长时间。 至于已开瓶而未喝完的酒，比较理想的方法是先将酒瓶中的空气抽光，再塞上瓶塞，大概可以保存一周时间。但较经济的做法是将喝剩的葡萄酒换到小瓶中，让瓶中存不住空气，就可再保存24小时
新闻事件：肩膀酸、脖子胀是现代人的通病，于是疏经通络的拔罐被许多人推崇。在很多人眼里，拔罐是种十分安全的理疗方法。但不久前，南京就有一位小伙子去足疗店拔罐时，由于技师失误，把酒精洒在他的背部和腹部，导致他6%的皮肤深二度烧伤。原来看似安全的拔罐也暗藏着隐患。 应 对： 拔罐是种传统中医理疗手段，目前拔罐的方式主要分火罐和抽气罐两种，其主要作用为活血化瘀、疏经通络，深受大众欢迎。 很多
新闻事件：最近有不少人反映，自己购买了广告上推荐的号称是中盐集团出品的“科晶盐藻”产品，销售商家号称能够治百病，有病治病，无病防身，吃15天缓解高血压、吃60天解决糖尿病。然而打开产品以后却发现，标称“盐藻”的产品里只含有β胡萝卜素和维生素E，大家认为商家涉嫌虚假宣传。 应 对： 盐藻是大规模生产β胡萝卜素的原料，并没有什么稀奇的，盐藻在高光、高温、营养不足的情况下，可以积累大量的β胡萝卜
红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。 咖啡：无论是晨起醒神，还是工作解乏，抑或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妇得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可
孙思邈巧治“龙疾” 唐朝某年，唐太宗李世民率领一班亲信前往锦屏山游览。游罢群峰，唐太宗来到一潭清泉旁边，感到口干舌燥，于是，他弯下身子，用手捧了几捧清泉痛饮。饮毕，他突然看到水中有条小蛇在游动，心头不由一阵恶心。回宫后，他便一病不起。为了医治皇帝的疾病，一群御医们忙得团团转，开了不少珍奇药方，可是，龙体依然如故。谏臣魏征见唐太宗日渐消瘦，忽然想起了药王孙思邈善于治疗各种怪病。于是，他立即派人去把
现在来骨科就诊的病人中，有一个以前很少见的群体，她们大多为年轻女性，症状多为左手无力，大拇指到无名指指尖麻木，握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛等，而且复发率很高。 指尖发麻缘于手机太大 据以往经验，出现上述症状的多是颈椎病患者，或工作中过度用手的人，如打字员等，可这些女性基本不存在这类问题。 一名年轻女性说，她换了iPhone6 Plus半年，开始出现左手指尖麻木症状，拇指也很不灵活，握不住
爱美是人的天性，约90%的男生都希望找一个性感、漂亮的老婆。人们在选择配偶时，会先对自身条件进行评估，丑男不一定敢于追求漂亮女生，但是漂亮女生不一定会选择丑男。对于帅哥而言，他们的选择范围相对比较广泛——环肥燕瘦、性感可爱，可随自己的内心挑选。但长相普通，甚至长得有点抱歉的男人，可供的选择自然很少。尤红老师表示，对于这类男人而言，即使他们内心向往女神，但是碍于自身条件限制，最终也只能选择普通女生。
近日，网上流传着一个“最难吃蔬菜排行榜”，鱼腥草、苦瓜、香菜等均榜上有名。然而，在国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨看来，这些蔬菜恰恰是“养生高手”，不仅不应拒之千里，还要学会用其制作美食，让我们的餐桌更健康。 鱼腥草 鱼腥草又叫折耳根，带有特殊气味，有些人吃一口便会反胃。它的腥味来源是癸酰乙醛（俗称“鱼腥草素”），可不要小瞧这种物质，它具有抗菌、消炎作用，可有效抑制金黄色葡萄球菌、流