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在越来越多的用户开始重视数据保护的今天，有许多人只考虑将数据进行备份，却多多少少忽略了数据备份的终极目标——数据恢复。而数据粉碎其实与数据备份、数据恢复一样重要。如果说数据备份是未雨绸缪，数据恢复是亡羊补牢，那么数据粉碎则是防人之心不可无。
人们认为对备份/恢复的一个误区是，只要定时做了备份，在需要的时候，自然而然地能将所需数据进行恢复，因为跑得了和尚跑不了庙，所需数据一定在备份磁带里，花点时间和精力找一找，总能找到并成功恢复。果真如此吗？
对于用户来说，备份是按照既定的备份策略，每隔一定时间，按部就班地操作即可。而恢复，则是只有当发生数据丢失时，或者要查找历史数据时，才会进行想到的操作。通常情况下，实施恢复操作时，往往都是十万火急，越快越好，同时还希望恢复后的数据可用。
数据备份
“数据备份”既不是一个轻松的话题，也不仅仅是简单的文件拷贝，更谈不上多有趣。因此，很多电脑用户在享受电脑带来的种种便利时，却不愿花时间和精力进行资料的备份。但物理损坏、感染病毒、误删除、误操作、黑客入侵等等情况的发生，都可能造成系统崩溃或数据丢失等严重后果。须知电脑及其任何部件都是可以买得到的，唯有你自己宝贵的数据是花多少钱都买不来的。
可以备份数据的软件很多，其中不乏精品。本文提供一种简单快捷的备份方法，它只需使用系统自带服务即可。
Windows 7自动备份设置方法
首先打开Windows 7的“控制面板”，找到“系统和安全”，然后打开“备份和还原”功能板块（如图1），这是系统安装后的默认设置状态，没有开启自动备份。图中除了创建系统映像和系统修复盘外，右侧的备份一栏就是要开启计划备份内容。
点击“设置备份”，然后在弹出的窗口中选择保存备份的位置，除了可以保存到本地驱动器之外，还可以保存到网络，不过保存到网络要求该网络客户端的操作系统必须是Windows 7专业版以上，此外也可能还需要提供用户名和密码。另外备份也可以保存到U盘中，不过U盘不能保存系统映像，只能保存一些修改文件。另外如果你想设置自动备份包含非系统盘的文件，那么保存位置将不能为该驱动器，这里演示将H盘下的“文档”文件夹备份在F盘。
接下来选择备份选择方式，这里提供了两个选项，分别是“让Windows选择”和“让我选择”（如图2）。
让Windows选择：Windows选择则只会备份自己的东西，备份内容包括系统映像、库、桌面和用户文件夹，由于在Windows 7上其它驱动器包括网络驱动器的文件或文件夹是可以包含到Windows 7的库中，所以如果这些文件处于网络驱动器或在非NTFS分区的驱动器上时，将不会被备份。还有不备份的，比如FAT文件系统分区下的文件、回收站中的文件以及小于1G驱动器下的临时文件等。
让我选择：这个选项将让用户自己选择备份内容，如备份个别文件夹、库或驱动器等，这个功能还是挺有用的，尤其是对于日常或工作经常需要更新的文件，能让你随时回退到以前的文件版本。
我们将要用到的就是“让我选择”。
选择“让我选择”备份方式后我们开始选择备份内容，可以选择下面其它本地驱动器的文件夹，比如自己的工作文件也参与自动备份，这样如果工作过程出现数据丢失，还可以从自动备份里恢复（之前介绍的系统保护也可以用来恢复）。包括驱动器的系统映像选择对备份结果影响不是太大，虽然系统盘很大，也只是在第一次创建时会占用很大空间，在一个备份期内都是第一次全部备份，后面是增量备份（如图3）。
选择好备份内容后点击下一步，参看备份设置是否正确，默认备份是按照每周进行的，可以通过上图中的更改计划配置自动备份的周期，可以设置是每天备份还是每周备份，具体到几点几分都可以（如图4）。
设置好后点击“保存设置并运行备份”，当然这些备份设置以后也可以随时更改。
备份后，可以在备份盘下看到绿色箭头加光盘形式的图标，双击这个图标可进行还原操作，我们日常的还原文件可以在这里操作，也可以在备份的文件或文件夹上鼠标右键选择“以前的版本”进行还原。
取消和删除计划备份
当你启用了计划备份后，系统就会按照原来设置的备份计划进行自动备份，如果你想停止自动备份，可以选择上文“备份和还原”窗口左侧的“禁用计划”，选择该项即可停止计划备份。如果想删除计划备份，则可以通过如下方法：在“控制面板/管理工具/任务计划程序”依次选择“任务计划程序库/Microsoft/Windows/WindowsBackup”，把右侧窗口中的AutomaticBackup项鼠标右键删除即可。
数据恢复
数据备份的终极目的就是为了恢复数据，然而用户在平时使用电脑时，因操作失误导致重要文件被删除、分区格式化，甚至分区丢失等等问题都会时不时地发生，遇到这类问题时，不一定正好有相应文件的备份，这个时候就需要第一时间通过数据恢复软件找回丢失的数据（如图5）。
在《电脑迷》2012年8月下的软件面对面栏目中，《谁是最佳保险员，四款恢复软件大比拼》为读者朋友详细介绍了恢复软件的对比评测以及使用技巧，限于篇幅，在此就不再赘述。
不过需要注意的是，当误删除文件之后，要马上开始恢复数据，中间不要向磁盘写入文件，否则会有很大几率恢复数据失败。
数据粉碎
不论是数据备份还是数据恢复，都是为了保护数据的安全。然而有一些数据我们可以确切无误地想要彻底删除它，以防止泄露隐私，这时简单的删除已经不能满足我们的需求了。对于纸质文档我们有碎纸机，对于硬盘数据我们一样有数据粉碎工具，即是专门用于彻底擦除硬盘数据的工具——专业数据粉碎工具O&O SafeErase Professional（如图6）。
O&O SafeErase Professional 采用国际认可的技术方法，删除敏感数据，即使你使用专用数据恢复软件，也不可能找回这些数据。新版本O&O SafeErase Professional 7，集成全新的数据分析功能，能够搜索并删除非安全数据。只需点击几下，电脑即可变得干干净净，不留下一点痕迹（如图7）。
所有文件、设置、应用程序和操作系统都可以进行粉碎删除，使恢复不再可能。它可以删除整个计算机，包括引导系统分区。软件还能够将所有互联网数据，比如cookies、历史记录等彻底擦除。
人们认为对备份/恢复的一个误区是，只要定时做了备份，在需要的时候，自然而然地能将所需数据进行恢复，因为跑得了和尚跑不了庙，所需数据一定在备份磁带里，花点时间和精力找一找，总能找到并成功恢复。果真如此吗？
对于用户来说，备份是按照既定的备份策略，每隔一定时间，按部就班地操作即可。而恢复，则是只有当发生数据丢失时，或者要查找历史数据时，才会进行想到的操作。通常情况下，实施恢复操作时，往往都是十万火急，越快越好，同时还希望恢复后的数据可用。
数据备份
“数据备份”既不是一个轻松的话题，也不仅仅是简单的文件拷贝，更谈不上多有趣。因此，很多电脑用户在享受电脑带来的种种便利时，却不愿花时间和精力进行资料的备份。但物理损坏、感染病毒、误删除、误操作、黑客入侵等等情况的发生，都可能造成系统崩溃或数据丢失等严重后果。须知电脑及其任何部件都是可以买得到的，唯有你自己宝贵的数据是花多少钱都买不来的。
可以备份数据的软件很多，其中不乏精品。本文提供一种简单快捷的备份方法，它只需使用系统自带服务即可。
Windows 7自动备份设置方法
首先打开Windows 7的“控制面板”，找到“系统和安全”，然后打开“备份和还原”功能板块（如图1），这是系统安装后的默认设置状态，没有开启自动备份。图中除了创建系统映像和系统修复盘外，右侧的备份一栏就是要开启计划备份内容。
点击“设置备份”，然后在弹出的窗口中选择保存备份的位置，除了可以保存到本地驱动器之外，还可以保存到网络，不过保存到网络要求该网络客户端的操作系统必须是Windows 7专业版以上，此外也可能还需要提供用户名和密码。另外备份也可以保存到U盘中，不过U盘不能保存系统映像，只能保存一些修改文件。另外如果你想设置自动备份包含非系统盘的文件，那么保存位置将不能为该驱动器，这里演示将H盘下的“文档”文件夹备份在F盘。
接下来选择备份选择方式，这里提供了两个选项，分别是“让Windows选择”和“让我选择”（如图2）。
让Windows选择：Windows选择则只会备份自己的东西，备份内容包括系统映像、库、桌面和用户文件夹，由于在Windows 7上其它驱动器包括网络驱动器的文件或文件夹是可以包含到Windows 7的库中，所以如果这些文件处于网络驱动器或在非NTFS分区的驱动器上时，将不会被备份。还有不备份的，比如FAT文件系统分区下的文件、回收站中的文件以及小于1G驱动器下的临时文件等。
让我选择：这个选项将让用户自己选择备份内容，如备份个别文件夹、库或驱动器等，这个功能还是挺有用的，尤其是对于日常或工作经常需要更新的文件，能让你随时回退到以前的文件版本。
我们将要用到的就是“让我选择”。
选择“让我选择”备份方式后我们开始选择备份内容，可以选择下面其它本地驱动器的文件夹，比如自己的工作文件也参与自动备份，这样如果工作过程出现数据丢失，还可以从自动备份里恢复（之前介绍的系统保护也可以用来恢复）。包括驱动器的系统映像选择对备份结果影响不是太大，虽然系统盘很大，也只是在第一次创建时会占用很大空间，在一个备份期内都是第一次全部备份，后面是增量备份（如图3）。
选择好备份内容后点击下一步，参看备份设置是否正确，默认备份是按照每周进行的，可以通过上图中的更改计划配置自动备份的周期，可以设置是每天备份还是每周备份，具体到几点几分都可以（如图4）。
设置好后点击“保存设置并运行备份”，当然这些备份设置以后也可以随时更改。
备份后，可以在备份盘下看到绿色箭头加光盘形式的图标，双击这个图标可进行还原操作，我们日常的还原文件可以在这里操作，也可以在备份的文件或文件夹上鼠标右键选择“以前的版本”进行还原。
取消和删除计划备份
当你启用了计划备份后，系统就会按照原来设置的备份计划进行自动备份，如果你想停止自动备份，可以选择上文“备份和还原”窗口左侧的“禁用计划”，选择该项即可停止计划备份。如果想删除计划备份，则可以通过如下方法：在“控制面板/管理工具/任务计划程序”依次选择“任务计划程序库/Microsoft/Windows/WindowsBackup”，把右侧窗口中的AutomaticBackup项鼠标右键删除即可。
数据恢复
数据备份的终极目的就是为了恢复数据，然而用户在平时使用电脑时，因操作失误导致重要文件被删除、分区格式化，甚至分区丢失等等问题都会时不时地发生，遇到这类问题时，不一定正好有相应文件的备份，这个时候就需要第一时间通过数据恢复软件找回丢失的数据（如图5）。
在《电脑迷》2012年8月下的软件面对面栏目中，《谁是最佳保险员，四款恢复软件大比拼》为读者朋友详细介绍了恢复软件的对比评测以及使用技巧，限于篇幅，在此就不再赘述。
不过需要注意的是，当误删除文件之后，要马上开始恢复数据，中间不要向磁盘写入文件，否则会有很大几率恢复数据失败。
数据粉碎
不论是数据备份还是数据恢复，都是为了保护数据的安全。然而有一些数据我们可以确切无误地想要彻底删除它，以防止泄露隐私，这时简单的删除已经不能满足我们的需求了。对于纸质文档我们有碎纸机，对于硬盘数据我们一样有数据粉碎工具，即是专门用于彻底擦除硬盘数据的工具——专业数据粉碎工具O&O SafeErase Professional（如图6）。
O&O SafeErase Professional 采用国际认可的技术方法，删除敏感数据，即使你使用专用数据恢复软件，也不可能找回这些数据。新版本O&O SafeErase Professional 7，集成全新的数据分析功能，能够搜索并删除非安全数据。只需点击几下，电脑即可变得干干净净，不留下一点痕迹（如图7）。
所有文件、设置、应用程序和操作系统都可以进行粉碎删除，使恢复不再可能。它可以删除整个计算机，包括引导系统分区。软件还能够将所有互联网数据，比如cookies、历史记录等彻底擦除。