论文部分内容阅读
[摘要]通过太极拳在休闲体育中的发展特点，探讨其在休闲体育中的地位和作用，太极拳运动的多样组织形式，极具特色的表演形式，以人为本的锻炼形式，以及具有健身、改善心理状态、融洽人际关系、丰富生活等多种功能，对增进健康，提高生活质量和构建和谐社会起到重要作用。随着休闲体育的开展，太极拳运动将进一步社会化、科学化、多样化。
[关键词]太极拳 休闲体育 多样化 科学化
一、引言
现今，休闲体育的重要性越来越突出。休闲体育是指人们为了身体健康和心理愉悦等目的而参与的各种体育活动，包括太极拳、垂钓、棋、牌、登山、舞蹈等。而太极拳作为武术的传统体育项目不仅有着悠久的历史和广泛的群众基础，还是中华民族在长期生活与斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。在现代社会中太极拳有娱乐、休闲、健身的特点，它的形成与发展都是一个历史转换的过程。在休闲体育中，太极拳不仅具有健身等价值，还对构建和谐社会有着深远的意义。太极拳运动不仅适应了时代发展的需要，更是休闲体育新时尚的主力军。本文通过太极拳在休闲体育中的发展概况特点，分析探讨太极拳在休闲体育中的地位和作用，为太极拳在休闲体育中更好的普及和开展提出理论依据，以期为太极拳休闲文化在我国进一步的开展和全民健身运动的不断深入提出参考。
二、研究方法
1.文献资料法
利用图书馆查阅期刊和学报、文献资料、相关书籍和网上搜索等方式来完成与本题有关的文献资料的收集，运用所学知识进行整理、分析。
2.逻辑分析法
运用逻辑法对收集的文献进行分析归纳，得出结论。
3.比较法
利用太极拳的特点与休闲体育的特点进行比较、分析。
三、太极拳在休闲体育中的形成与发展
太极拳从诞生之日起，就显示出作为东方文化瑰宝所具有的神奇魅力。这不仅因为它具有高度成熟的技巧和迷人的神韵，而且更在于它蕴涵着深刻的东方哲学思想。早在明末清初时，太极拳与其他风格流派的传统拳术一起发展起来，咸丰年间，太极拳家率并提出“详推用意终何在?益寿延年不老春”的练拳宗旨。说明当时太极拳慢慢的向休闲娱乐的方向演变。太极拳文化在世代相传中，逐渐出现了风格不同的流派，大体分为五式：陈式、杨式、孙式、武式、吴式，其中陈式太极拳的问世，标志着武术技艺中“以柔克刚”“后发制人”的思想充分的得到体现，并首先在广大农村流行。杨式太极拳的诞生，标志着太极拳向着重健身和养生的方向发展，并开始传入城市。新中国成立后，太极拳民族文化很快被人们所认识，解放后随着简化太极拳的创编完成，一出现就受到广大人民的喜爱，可以说简化太极拳的创编和推广，使得太极拳在进入休闲体育起到了一个铺垫作用。经过50年来的发展，我国的经济水平不断提高，人们在工作的过程中越来越追求自身的休闲体育运动，再加上近十年来，我国老龄人口增多，即将步入老年阶段的人们也加紧了健身的脚步，她们通过媒体、报刊等一系列传播方式了解学习太极拳，形成了一种学习太极拳的热潮。此时太极拳文化不仅是时尚运动之一，其主要的健身效果更是休闲体育的根基。有调查显示，练习太极拳对老年人防止心血管疾病有很大的功效，这一点就足够证明太极拳在休闲体育中所占的重要地位，其已经成为休闲体育中不可缺少的一部分。太极拳现今的普及越来越广，在演变、改革的漫长岁月中经历了由低到高、由单项到系列、由国内到国际的发展历程，现在已经成为一项世界性的运动，传播到五大洲的一百多个国家和地区，深受世界人民的喜爱。
太极拳在休闲体育中的长足发展在于它适应了“两个需要”：一是适应时代发展的需要：太极拳民族传统文化蕴涵着丰富的民族历史、民族信仰、民族情感等方面的内涵，既有明显的健身价值又有满足人们的文化心理需求，在我国广大地区是一种理想的健身娱乐手段。然而，随着农村和民族地区的现代化的到来，广大群众特别是青年一代，面对现代体育的冲击，对那些近乎古老的缺乏时代感的传统体育活动更加冷漠，特别是太极拳运动的老龄化，人们如何改变把太极拳运动看作是老年人的活动的“专利”这一观念呢?我想太极拳必须适应时代发展的需要，如今太极拳进入休闲体育这一新时代的角色，以健身娱乐为目的，摆脱竞技体育的困扰，使之富有时代性，保持民族特色，实现传统与现代融合的创新，走上科学化、现代化的道路。同时，在此基础上更深入地走进大众健身娱乐活动之中，实现为当代全民健身服务的功能转换，构成民族传统体育中的现代化形态。二是适应休闲时尚文化的需要：太极拳是一种具有悠久历史的健身方法，在增强人们的身心健康方面正发挥着重要的作用。目前，太极拳已成为一项世界性的运动，并掀起了休闲体育的时尚热潮。正如前国际奥委会主席萨马兰奇先生在给世界太极拳健康大会的贺信中所说：“作为中国传统体育项目之一的太极拳现已走向世界。”
四、太极拳在休闲体育发展的价值与地位
太极拳以独特的运动形式在休闲体育中的发展具有一定的社会价值，它的极具休闲性的一面为我国全民健身运动的开展提供了更大的发展空间。主要表现为三种锻炼(表现)形式和两个锻炼突出体现。
1.太极拳在休闲体育中的三种锻炼形式
(1)多样的组织形式
太极拳进入休闲体育中的发展形式多样，它以基本的群众性为主体，不断的扩展到多元化的组织，如单位组织、校内组织或者是俱乐部组织。人们积极参与到其中，根据休闲体育的特点和内涵，其组织形式慢慢的发展为自发性。这一特征是太极拳休闲文化走进人们休闲生活的良好体现。
(2)极具特色的表演形式
太极拳流畅唯美的动作形式越发受到人们的关注与喜爱，公园里，老年人打太极拳晨练吸引了不少群众，人们被太极拳独特的表演艺术所吸引，不论是个体还是群体，太极拳的表演形式越来越出众，不受竞技体育的限制，在自由、放松、享受为前提的条件下，没有场地等客观事物的限制下，练习者把最真实的一面展现给观众。如2007年的春节联欢晚会上，极具特色的太极拳表演深深的吸引了电视机前的观众，这不仅仅是一种美的享受，更是太极拳民族文化走向世界最美的展现形式。
(3)以人为本的锻炼形式
太极拳进入休闲体育后，其锻炼的价值取向越发明确。从过去的普遍性，到现今的以人为本，最终人们追求的还是保持健康的方法。而以人为本这一锻炼形式也是太极拳运动的一个跨越，有调查表示，现在人们练习太极拳最终目的是多样化的，面对广泛的价值需求，太极拳逐渐演变为以人为本的锻炼形式来适应练习者的需要，如可以有计划的制定出练习者所需要的运动处方“对症下药”，这才是最能体现休闲体育本质的一面。
2.太极拳在休闲体育中两个锻炼突出体现
(1)心理健康锻炼体现
世界卫生组织(WHO)对健康的定义是“健康不仅是疾病或体质的匿迹，还是身心健康、社会幸福的总体状态，是基本人权达到尽可能高的健康水平，是世界范围的一项最终的社会目标”，由此可见健康不仅要有健壮的体魄，而且要有良好的适应性及完善的心理状态。太极拳既可以促进身体健康，又能促进心理健康。太极拳明确的休闲性强调松静自然，以意识引导动作，要求“意到身随”、“内外相合”、“身心皆修”，使人进入无忧无虑、无我无他的怡闲境界。使人消除心理疲劳，情绪开朗，乐观向上，还能修身养性，消除消极情绪。
(2)太极拳的运动美的体现
太极拳的运动美是通过动作、造型、姿态、线条、等一系列外在形式在塑造身体美的过程中表现出来，给人以优美、清新、悦目的深刻印象。整齐美、均衡美、和谐美、曲线美、节奏美、都是太极拳在运动过程中所体现出来的美感。演练太极拳时就是要追求这样一种美的意境，细心相象、默默揣摩，领会太极拳的行神和要领，从而从审美情趣中提高演练的效果。
五、太极拳在休闲体育中未来的发展趋势
1.太极拳运动进一步社会化
现前，我国练习太极拳运动的人数越来越多，呈日益增长的趋势。随着人们健康理念的更新，人们渐渐认识到：休闲体育可以促进人民的全面健康，而没有休闲体育的生活将是缺少活力的生活。
2.太极拳的运动方式和内容多样化
有统计表明，每年有近6000多种运动手段被发明，但是也有超过近5000多种运动方式在消亡。太极拳的运动方式緩慢而柔和，适合不同人群。而太极拳本身的休闲娱乐性在逐渐增强，使太极拳运动的练习方式开始多样化，而这种多样化也正符合人们的观念、生活方式和兴趣爱好等多样化发展趋势。
3.太极拳运动更加科学化
太极拳休闲运动的科学化主要表现在二方面：首先，其休闲运动的科技含量不断提升，时至今日，科技已经成为推动竞赛水平的主要动力所在；其次，太极拳运动的休闲化，主要表现在各种自然学科和社会学科的指导下，更加注重在运动中遵循运动规律，按照不同人群人体的生理特点进行休闲运动。现在休闲体育注重人的生理、心理和社会适应三方面并重。
六、结语
太极拳源于中国，属于世界，其多样组织形式，极具特色的表演形式，以人为本的锻炼形式，以及具有健身、改善心理状态、融洽人际关系、丰富生活等多种功能，对增进健康，提高生活质量和构建和谐社会起着重要作用。随着休闲体育的开展，太极拳运动将进一步社会化、科学化、多样化。太极拳在休闲体育中的发展快速而稳定，我们只有认清了正确的发展路线才能使太极拳在当今社会、甚至是当今世界更好的普及和发展，把具有中国特色的太极文化带向世界，为全民健身做出贡献。
参考文献：
[1]余功保.中国当代太极拳精论集[M].北京：人民体育出版社，2005.
[2]曾乃梁.走进太极拳[M].人民体育出版社，2002.
[3]俞继英.休闲与健身[M].人民体育出版社，1996.
[4]郑勤.太极文化与功法[M].人民体育出版社，2004.
(作者单位：福建中医学院体育部；福建艺术职业学院)
[关键词]太极拳 休闲体育 多样化 科学化
一、引言
现今，休闲体育的重要性越来越突出。休闲体育是指人们为了身体健康和心理愉悦等目的而参与的各种体育活动，包括太极拳、垂钓、棋、牌、登山、舞蹈等。而太极拳作为武术的传统体育项目不仅有着悠久的历史和广泛的群众基础，还是中华民族在长期生活与斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。在现代社会中太极拳有娱乐、休闲、健身的特点，它的形成与发展都是一个历史转换的过程。在休闲体育中，太极拳不仅具有健身等价值，还对构建和谐社会有着深远的意义。太极拳运动不仅适应了时代发展的需要，更是休闲体育新时尚的主力军。本文通过太极拳在休闲体育中的发展概况特点，分析探讨太极拳在休闲体育中的地位和作用，为太极拳在休闲体育中更好的普及和开展提出理论依据，以期为太极拳休闲文化在我国进一步的开展和全民健身运动的不断深入提出参考。
二、研究方法
1.文献资料法
利用图书馆查阅期刊和学报、文献资料、相关书籍和网上搜索等方式来完成与本题有关的文献资料的收集，运用所学知识进行整理、分析。
2.逻辑分析法
运用逻辑法对收集的文献进行分析归纳，得出结论。
3.比较法
利用太极拳的特点与休闲体育的特点进行比较、分析。
三、太极拳在休闲体育中的形成与发展
太极拳从诞生之日起，就显示出作为东方文化瑰宝所具有的神奇魅力。这不仅因为它具有高度成熟的技巧和迷人的神韵，而且更在于它蕴涵着深刻的东方哲学思想。早在明末清初时，太极拳与其他风格流派的传统拳术一起发展起来，咸丰年间，太极拳家率并提出“详推用意终何在?益寿延年不老春”的练拳宗旨。说明当时太极拳慢慢的向休闲娱乐的方向演变。太极拳文化在世代相传中，逐渐出现了风格不同的流派，大体分为五式：陈式、杨式、孙式、武式、吴式，其中陈式太极拳的问世，标志着武术技艺中“以柔克刚”“后发制人”的思想充分的得到体现，并首先在广大农村流行。杨式太极拳的诞生，标志着太极拳向着重健身和养生的方向发展，并开始传入城市。新中国成立后，太极拳民族文化很快被人们所认识，解放后随着简化太极拳的创编完成，一出现就受到广大人民的喜爱，可以说简化太极拳的创编和推广，使得太极拳在进入休闲体育起到了一个铺垫作用。经过50年来的发展，我国的经济水平不断提高，人们在工作的过程中越来越追求自身的休闲体育运动，再加上近十年来，我国老龄人口增多，即将步入老年阶段的人们也加紧了健身的脚步，她们通过媒体、报刊等一系列传播方式了解学习太极拳，形成了一种学习太极拳的热潮。此时太极拳文化不仅是时尚运动之一，其主要的健身效果更是休闲体育的根基。有调查显示，练习太极拳对老年人防止心血管疾病有很大的功效，这一点就足够证明太极拳在休闲体育中所占的重要地位，其已经成为休闲体育中不可缺少的一部分。太极拳现今的普及越来越广，在演变、改革的漫长岁月中经历了由低到高、由单项到系列、由国内到国际的发展历程，现在已经成为一项世界性的运动，传播到五大洲的一百多个国家和地区，深受世界人民的喜爱。
太极拳在休闲体育中的长足发展在于它适应了“两个需要”：一是适应时代发展的需要：太极拳民族传统文化蕴涵着丰富的民族历史、民族信仰、民族情感等方面的内涵，既有明显的健身价值又有满足人们的文化心理需求，在我国广大地区是一种理想的健身娱乐手段。然而，随着农村和民族地区的现代化的到来，广大群众特别是青年一代，面对现代体育的冲击，对那些近乎古老的缺乏时代感的传统体育活动更加冷漠，特别是太极拳运动的老龄化，人们如何改变把太极拳运动看作是老年人的活动的“专利”这一观念呢?我想太极拳必须适应时代发展的需要，如今太极拳进入休闲体育这一新时代的角色，以健身娱乐为目的，摆脱竞技体育的困扰，使之富有时代性，保持民族特色，实现传统与现代融合的创新，走上科学化、现代化的道路。同时，在此基础上更深入地走进大众健身娱乐活动之中，实现为当代全民健身服务的功能转换，构成民族传统体育中的现代化形态。二是适应休闲时尚文化的需要：太极拳是一种具有悠久历史的健身方法，在增强人们的身心健康方面正发挥着重要的作用。目前，太极拳已成为一项世界性的运动，并掀起了休闲体育的时尚热潮。正如前国际奥委会主席萨马兰奇先生在给世界太极拳健康大会的贺信中所说：“作为中国传统体育项目之一的太极拳现已走向世界。”
四、太极拳在休闲体育发展的价值与地位
太极拳以独特的运动形式在休闲体育中的发展具有一定的社会价值，它的极具休闲性的一面为我国全民健身运动的开展提供了更大的发展空间。主要表现为三种锻炼(表现)形式和两个锻炼突出体现。
1.太极拳在休闲体育中的三种锻炼形式
(1)多样的组织形式
太极拳进入休闲体育中的发展形式多样，它以基本的群众性为主体，不断的扩展到多元化的组织，如单位组织、校内组织或者是俱乐部组织。人们积极参与到其中，根据休闲体育的特点和内涵，其组织形式慢慢的发展为自发性。这一特征是太极拳休闲文化走进人们休闲生活的良好体现。
(2)极具特色的表演形式
太极拳流畅唯美的动作形式越发受到人们的关注与喜爱，公园里，老年人打太极拳晨练吸引了不少群众，人们被太极拳独特的表演艺术所吸引，不论是个体还是群体，太极拳的表演形式越来越出众，不受竞技体育的限制，在自由、放松、享受为前提的条件下，没有场地等客观事物的限制下，练习者把最真实的一面展现给观众。如2007年的春节联欢晚会上，极具特色的太极拳表演深深的吸引了电视机前的观众，这不仅仅是一种美的享受，更是太极拳民族文化走向世界最美的展现形式。
(3)以人为本的锻炼形式
太极拳进入休闲体育后，其锻炼的价值取向越发明确。从过去的普遍性，到现今的以人为本，最终人们追求的还是保持健康的方法。而以人为本这一锻炼形式也是太极拳运动的一个跨越，有调查表示，现在人们练习太极拳最终目的是多样化的，面对广泛的价值需求，太极拳逐渐演变为以人为本的锻炼形式来适应练习者的需要，如可以有计划的制定出练习者所需要的运动处方“对症下药”，这才是最能体现休闲体育本质的一面。
2.太极拳在休闲体育中两个锻炼突出体现
(1)心理健康锻炼体现
世界卫生组织(WHO)对健康的定义是“健康不仅是疾病或体质的匿迹，还是身心健康、社会幸福的总体状态，是基本人权达到尽可能高的健康水平，是世界范围的一项最终的社会目标”，由此可见健康不仅要有健壮的体魄，而且要有良好的适应性及完善的心理状态。太极拳既可以促进身体健康，又能促进心理健康。太极拳明确的休闲性强调松静自然，以意识引导动作，要求“意到身随”、“内外相合”、“身心皆修”，使人进入无忧无虑、无我无他的怡闲境界。使人消除心理疲劳，情绪开朗，乐观向上，还能修身养性，消除消极情绪。
(2)太极拳的运动美的体现
太极拳的运动美是通过动作、造型、姿态、线条、等一系列外在形式在塑造身体美的过程中表现出来，给人以优美、清新、悦目的深刻印象。整齐美、均衡美、和谐美、曲线美、节奏美、都是太极拳在运动过程中所体现出来的美感。演练太极拳时就是要追求这样一种美的意境，细心相象、默默揣摩，领会太极拳的行神和要领，从而从审美情趣中提高演练的效果。
五、太极拳在休闲体育中未来的发展趋势
1.太极拳运动进一步社会化
现前，我国练习太极拳运动的人数越来越多，呈日益增长的趋势。随着人们健康理念的更新，人们渐渐认识到：休闲体育可以促进人民的全面健康，而没有休闲体育的生活将是缺少活力的生活。
2.太极拳的运动方式和内容多样化
有统计表明，每年有近6000多种运动手段被发明，但是也有超过近5000多种运动方式在消亡。太极拳的运动方式緩慢而柔和，适合不同人群。而太极拳本身的休闲娱乐性在逐渐增强，使太极拳运动的练习方式开始多样化，而这种多样化也正符合人们的观念、生活方式和兴趣爱好等多样化发展趋势。
3.太极拳运动更加科学化
太极拳休闲运动的科学化主要表现在二方面：首先，其休闲运动的科技含量不断提升，时至今日，科技已经成为推动竞赛水平的主要动力所在；其次，太极拳运动的休闲化，主要表现在各种自然学科和社会学科的指导下，更加注重在运动中遵循运动规律，按照不同人群人体的生理特点进行休闲运动。现在休闲体育注重人的生理、心理和社会适应三方面并重。
六、结语
太极拳源于中国，属于世界，其多样组织形式，极具特色的表演形式，以人为本的锻炼形式，以及具有健身、改善心理状态、融洽人际关系、丰富生活等多种功能，对增进健康，提高生活质量和构建和谐社会起着重要作用。随着休闲体育的开展，太极拳运动将进一步社会化、科学化、多样化。太极拳在休闲体育中的发展快速而稳定，我们只有认清了正确的发展路线才能使太极拳在当今社会、甚至是当今世界更好的普及和发展，把具有中国特色的太极文化带向世界，为全民健身做出贡献。
参考文献：
[1]余功保.中国当代太极拳精论集[M].北京：人民体育出版社，2005.
[2]曾乃梁.走进太极拳[M].人民体育出版社，2002.
[3]俞继英.休闲与健身[M].人民体育出版社，1996.
[4]郑勤.太极文化与功法[M].人民体育出版社，2004.
(作者单位：福建中医学院体育部；福建艺术职业学院)