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生理期不仅会影响女性的心情、体重，还会使得肌肤呈现出不一样的状态，有不少女性都为生理期造成的肌肤变化而感到困扰，但其实只要掌握好生理周期并针对性护肤，一样可以全天候保持最佳状态。
生理期三阶段
女性生理周期间，雌激素与黄体素的平衡决定了身体及肌肤状态，二十八天生理期中可分为三大阶段：生理期、卵泡期及黄体期，天数因人而异，每个阶段都受荷尔蒙变化而令肌肤进入不同状态。可参考下表来作出相应措施。
生理期 温和按摩
生理期第一至七天，身体抵抗力比较弱，连带肌肤都容易出现过敏或炎症问题，首先要特别注意保湿护理，令肌肤保持水油平衡，同时角质层会变厚，引发粉刺、湿疹等问题，可利用低刺激配方的去角质产品进行温和清洁。此外，生理期间肌肤暗哑，可加以按摩淋巴、穴位，加快气血循环，令面色恢复红润。
滋阴养血食疗
生理期间，经血流失会造成体内阴血不足，从中医角度则是缺水状态，因而肌肤变得干燥、暗哑兼欠弹性。可多吃深色食物滋阴养血，如有效抗氧化的莓果、补充胶原蛋白的黑木耳等;而含丰富铁质的深色蔬菜或红肉，则可以养血润肤，增添气色。
温和洁肤
4. CNP Laboratory Hydro Gentle Cleansing Foam
以黄金比例3：1：1配方调制成Multi-Ceramide复合份子钉，成分更亲肤，有效修复受损细胞，温和去除污垢及老废角质，同时为受损肌肤提供水分和营养。
5. Origins Mega-mushroom Micellar Cleanser
以独特Micellar Technology
微胶粒技术带来免冲洗洁面效果，温和地去除面上污染物、化妆品及杂质，平衡肌肤。
保湿舒缓
1. gülsha晨露纯玫瑰活肌喷雾
选取大马士革玫瑰，蕴含99.9% 天然活性成分，有效迅速渗透肌肤底层，高效补充水分， 改善干燥、粗糙、细纹及缺水等现象，同时去除肌肤暗哑，赋予肌肤白皙光泽感。
2. b.liv Hyaluronic Original
由蕴含100%纯度的透明质酸粉末提炼而成，天然保湿因子能有效调节细胞的通透性，改善皮肤新陈代谢，令肌肤回复细嫩、光滑而具弹性。
3. innisfree Jeju Sparkling Mineral Mist
富含90%山房碳酸温泉水，同时加入稳定性椰子萃取物，有助维持保湿效果，强化肌肤的保湿屏障，有助于瞬间补充水分和镇定肌肤。
促进血气
6. The Body Shop Oils of Life Intensely Revitalising Facial Oil
蕴含三种珍贵天然种籽油，包括埃及黑小茴香籽油、智利玫瑰果籽油及中国山茶籽油，配合七款天然精油，有效保湿、去纹、抗老。
7. Melvita Organic L'Or Bio Extraordinary Oil
蕴含丰富的Omega 3、6及9，具备滋润及保护效果，可用于修护面部及身体作按摩，极速渗透的干性油质，有效保湿锁水。
卵泡期 功能性保养
第十至十五日为卵泡期，雌激素分泌高峰期，肌肤新陈代谢及血液循环俱佳，皮脂腺分泌量亦正常，所以此阶段肌肤可说是完美，毛孔细致，光滑、红润有弹性。这时候好应该为肌肤进补，趁免疫力、吸收力强的时候注入营养，除了基本护理外，不妨重点加入修护精华或抗老面霜，增强肌底健康，对于及后的生理阶段亦有好处。
瘦身高峰期
生理期后的日子肌肤状态好外，体质亦特别好，因此不妨在这段期间瘦身兼排排毒，每天喝大量清水有助排走毒素，令肌肤更光滑，每天摄取两碗蔬菜、三份水果，吸收更多维他命、矿物质和微量元素，更可帮助瘦身。
修护精华
1. Dior L'or de Vie La Cure
润肤霜中的美藤果、大豆蛋白质、柑橘油、芦荟和乳木果具有高度滋润的功效，能缓解皮肤刺激和骚痒。
2. Sofina Lift Professional Serum
研发出创新水嫩紧致配方，采用崭新胜肽复合物来抑制弹力线状纤维分解，并增加弹力线状纤维的生成量，恢复真皮层的弹力，加强皱纹改善，而崭新深层锁水层状结构能提供深层滋润，令肌肤变得丰盈饱满。
3. For Beloved One Supreme Collagen Essence
玫瑰金胶原蛋白浓缩液采用海洋胶原蛋白微细分子，结合多种珍贵海洋精华成分，先注入海洋胶原蛋白，再刺激胶原蛋白和弹性纤维增生，同时强化肌肤，全面修护肌肤弹力。
滋润面霜
4. Chanetecaille Bio Lifting Cream+
质地丰润柔滑，蕴含五种独特植物干细胞，包括嫩肤生物干细胞、长叶车前干细胞等，能有效全方位击退老化现象，防御自由基侵害，塑造滋养饱润肌肤。
5. Giorgio Armani
Supreme Recovery Balm
一边为肌肤深层排毒，同时修复肌肤，有效提升轮廓，令肌肤更细滑透亮，看起来更饱满，清新及紧致，焕发光泽。
6. Derm Institute Youth Alchemy
创新超智能侦测科技，启动独家细胞青春能量调控青春基因，改善衰弱的细胞机制，达到丰润、紧致、拉提、抗皱、保湿、镇静等，焕发年轻光采。
7. Shiseido Bio Performance
Glow Revival Cream
采用新技术RenoCycle System，针对肌肤烦恼，即时作出改善。微丝血管升级管理技术能改善不均匀肤色、泛红、皱纹、粗大毛孔等肌肤瑕疵。
黄体期 控油去角质
排卵后直到月经再来之前是黄体激素分泌高峰期，会令皮肤角质增厚，油脂分泌旺盛，容易出现毛孔粗大、敏感泛红、暗疮爆发等问题，而黑色素亦特别活跃，更易受到紫外线影响出现色斑，因此，重点消炎、控油、防晒、补充水分极为重要。此外，女性容易受经前症候群影响而出现疲倦、水肿等问题，可透过按摩来消除水肿，亦可多利用香薰来镇静情绪。
深层清洁
1. Clarisonic×Keith Haring Mia 2 Love
附有敏感肌肤刷头、高效净肤清爽洁面乳30ml、pLink充电器及两年净肤仪产品保养、防水化妆袋，Mia 2独有专利声波技术，每秒约300次的刷毛摆动，温和而有效清洁肌肤。
控油抗痘
2. Adore Essence Facial Peeling Gel
美国医学护肤品牌，利用瑞士阿尔卑斯山苹果干细胞皮肤修复技术，能温和洁净及去除角质污垢，同时直接把养分传送至肌肤细胞，促进皮肤底层干细胞的自我更新，抗菌并滋养。
3. Dr. G Pore Tightening Essence
加入三重紧致复合物，有效调节水油平衡，预防油脂分泌过盛所导致的毛孔闭塞，同时可清除多余老化角质， 保持毛孔畅通，令肤质更细滑。
4. Avene Cleanance Expert
特别为黑白头粉刺、毛孔粗大及任何油脂衍生问题而设，能有效去除过盛角质，阻止毛孔闭塞，令肌肤回复幼嫩，同时有助调节油脂分泌，隔绝细菌生长，抑制及预防暗疮形成。
5. Sabon Dead Sea 3 in 1 Facial Scrub Mask
集保湿、磨砂及滋润的三合一功能磨砂面膜，结合天然磨砂粒子及保湿成分，蕴含高镁浓度的死海水，有助平复肌肤，提升肤色光泽度及明亮度。
消除水肿
6. Neogence Firming Facial Skincare Massager
独特设计的蝴蝶形音波拉提紧肤仪，以震动导入及42度温感配合穴位按摩，轻松按出黄金比例轮廓。
保湿舒敏
7. belif Hungarian Water Essence Moisture Binder
具有超过十五种草本植物成分，加入茉莉花水，有效加强保湿，提升肌肤的防御力，修复及强化肌肤保护屏障，适用于敏感及脆弱的肌肤。
8. Fleurance Nature Hydra-Matifying Fluid
蕴含牛蒡萃取、金缕梅花水、纯米控油粉末及芦荟，能调节油脂分泌，去除油光，令肌肤回复水油平衡状态，并收细及疏通毛孔。