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　　夏天热浪来袭，中暑事件时有发生。夏日里如何预防中暑的发生？需要大家对中暑这一症状有一定程度的了解，才能在紧急情况下采取措施。下面，就随小编一起来了解中暑的相关知识吧！

中暑“三大类别”：

　　1、先兆中暑
　　病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短以及注意力不集中，定向力存在障碍，体温通常低于37.5摄氏度，在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时间内即可恢复。
　　2、轻症中暑
　　病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红；面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏微弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。
　　3、重症中暑
　　轻度中暑进一步加重，出现皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥。剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮紅、头温40摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷，引起多脏器损害而死亡。

出现中暑后急救小妙招你需了解：

　　1、迅速将中暑者移至凉快通风处；
　　2、脱去或松开衣服，使患者平卧休息；
　　3、体温升高者予以物理降温，冷水或酒精擦浴，按摩四肢、躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出，必要时可在额头、腋窝、腹股沟处放置冰袋；
　　4、给患者喝含盐清凉饮料或0.1%～0.3%食盐的凉开水，及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药；
　　5、若病人昏迷不醒，可掐病人的人中穴（位于鼻唇之间中上1/3交界处）和虎口等，促使病人苏醒；
　　6、出现呕吐的，应将患者头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。

小贴士：如何预防中暑？

　　1、建议在露天或高温环境下的工作者，要加强通风降温措施，避免阳光直接照射。
　　2、合理调整工作时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
　　3、外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物。
　　4、出现出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷等症状时，应尽快在通风凉快的地方休息，补充水分，如果有明显的恶心、头痛、四肢酸软等症状，早点就医。
　　5、合理饮食，及时补充水分，饮食以清淡为好。

大咖来辟谣

　　主持/陈建荣
　　教授 硕导
　　南通大学第二附属医院 院长
　　中华医学会急诊医学分会急诊信息学组、中毒学组委员
　　中国中西医结合学会灾害医学专业委员会常委
　　以上观点并不完整。
　　首先，先兆中暑属于病情较轻的中暑类型，不涉及中枢神经系统损害，故一般不会出现定向力障碍，体温正常或略高，不超过38℃；其次，重症中暑可进一步分型：热痉挛，热衰竭，热射病。
　　此外，解决中暑的关键是快速降温：
　　1、体外降温，将患者转移至通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩促进散热。
　　（1）无虚脱患者，迅速降温的金标准是冷水浸浴或冰水浸浴，将患者身体（除头外）尽可能多地浸入1.7～14.0℃（35～57℉）冷水中，并且不停搅动水，以保持皮肤表面有冷水在头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块。此法能在20分钟内将体温从43.3℃降至40℃以下；
　　（2）虚脱者，采用蒸发散热降温，如用15℃冷水反复擦拭皮肤，或用电风扇或空气调节器。体温降至39℃时，停止降温。
　　2、体内降温，体外降温无效者，用冷盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。
　　3、药物降温，热射病患者，应用解热镇痛药水杨酸盐药水治疗无效，而且可能有害。迅速降温出现寒战者，生理盐水500ml加氯丙嗪25～50mg静脉输注，应监测血压。
　　最后，炎热天气尽量减少户外活动，避免在11：00～15：00暴露于阳光下太久。中暑患者恢复后，数周内应避免阳光下剧烈活动。
　　关键词解释 中暑
　　中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动，引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。