【摘 要】
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了解大学生睡眠质量及其影响因素,改善大学生的睡眠质量。为学校制定健康教育策略提供科学依据。采用整群抽样的方法,以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)及自制的关于影响因素的问卷
【机 构】
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金华职业技术学院 浙江金华321000
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了解大学生睡眠质量及其影响因素,改善大学生的睡眠质量。为学校制定健康教育策略提供科学依据。采用整群抽样的方法,以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)及自制的关于影响因素的问卷,对金职院342名大学生进行调查分析及实验干预。通过我们的实验干预,睡眠质量有较显著提高。实验表明:大学生睡眠质量是可以通过运动干预得到一定的提高。
Understand the quality of college students ’sleep and its influencing factors, and improve the quality of college students’ sleep. Provide a scientific basis for the school to develop health education strategy. Using cluster sampling method, PSQI and self-made questionnaire about influencing factors were used to investigate and analyze 342 college students in gold vocational college. Through our experimental intervention, sleep quality is significantly improved. Experiments show that: the quality of sleep in college students can get some improvement through exercise intervention.
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