【摘 要】
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一、梳理运动(8×8)预备姿势①-②③-④⑤-⑥⑦-⑧预备姿势:立腰端坐腿并拢,两手放在大腿上。①-②闭目静思。③-④运目(顺时针2次,逆时针2次)。⑤-⑥两手由上至下捋耳,4拍1
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一、梳理运动(8×8)预备姿势①-②③-④⑤-⑥⑦-⑧预备姿势:立腰端坐腿并拢,两手放在大腿上。①-②闭目静思。③-④运目(顺时针2次,逆时针2次)。⑤-⑥两手由上至下捋耳,4拍1次。⑦-⑧两手由下至上洗脸,8拍1次。预备姿势①1-45-8②1-45-8预备姿势:立腰端坐腿并拢,两手放在大腿上
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