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科学习惯保证睡眠,良好环境适宜睡眠,心理调节克服失眠,合理饮食促进睡眠。适当运动加速睡眠。专家指出——
改善睡眠其实不难
【摘 要】
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科学习惯保证睡眠,良好环境适宜睡眠,心理调节克服失眠,合理饮食促进睡眠。适当运动加速睡眠。专家指出——
【出 处】
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质量天地
【发表日期】
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2003年1期
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