与内心对话并不意指人格与精神的分崩离析，而是代表着行动与回应、起因与结果的中间过程。
　　任何一项耐力运动，都是与内心对话的过程，一段充斥着专注与迷茫、隐忍与坚强、肯定与否定、焦虑与激荡、沮丧与辉煌……等一系列犹在眼前的过程。也正是耐力，赋予了感官如此丰富的层次。它是一道曲线，只属于每个个体的曲线，它独一无二。
　　铁人三项尤其如此。
　　当游泳、骑行与跑步结合在一起，并不仅仅代表着项目的叠加，还意味着背后一连串运动能力的数据。
　　数据，可以使我们更了解自己的身体，除了拥有一副好看的皮囊，灵魂也变得更加有趣。因为想要刷新数据，就得避免盲动、误区与投机，就得变得更加聪明。
　　英国铁人三项作家Sean Lerwill在分析铁人三项的动机与心理时曾表示：“人会受到不同的事物以不同的方式激励。了解自己代表诚实面对自我，并清楚到底是什么会激励自己、鼓励自己、干扰自己，还有什么会让自己停止训练。我们越是自觉，就越容易看出自己的弱点与强项，进而避免前者出现，并鞭策后者成长。这可以发掘最能督促自己的理由并铭记于心，尤其是面对艰难的时候，它的力量将倍显强大。”
　　干了互联网与移动端那么多碗毒鸡汤后，你有没有预见更好的自己？
　　但铁人三项可以，正所谓纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。当你制订了一份8周的奥运标准铁人三项赛事的训练计划并彻底执行了它，几乎可以预见未来那一时刻的自己，因为那就是脚踏实地的真实映象。
　　與内心对话也是一系列产生疑惑与寻求答案的过程。美国摄影师欧阳凯，曾在青海、四川与云南横断山脉进行深度探索，也曾在年保玉则与当地生态环境保护协会一起进行生态调查，学到的东西远远出乎意料，随后欧阳凯意识到科学与普通人之间存在一个巨大的鸿沟，自然保护很少被正确地展现出来，需按照现代文化发展和不断地寻找与创造新的令人关注自然保护的方法与宣传策略。这促使他开展了“为保护自然而探险”（Explore to Conserve）项目。
　　与内心对话有助于抽丝剥茧回归动力本源，行为动机引发的事态发展总会由于外部意志介入干扰而产生摇摆。南非越野跑运动员Ryan Sandes和搭档Ryno Griesel创造了越野跑界的圣杯级路线—大喜马拉雅之路的FKT，然而从计划公布、赞助商宣传伊始，这项计划便开始受到业内某权威人士的质疑，双方支持者们的口水战甚嚣尘上，毕竟一旦涉及到纪录、权威，就到了较真儿的时候。但只有他们自己才知道这25天中真切经历了什么。就像Ryan事后表示的，一场无与伦比的冒险，一生一次的体验，足矣。同理，还有这个登山季中，纷纷扰扰的8000米商业登山名利场。
　　与内心对话引发的独立思考并非要像纯粹理性那般了无生趣，“皮”一下很开心，这种事我们也常干，只是为了距已经笃定的方向与目标，更近一步。