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健美运动中全程动作与半程动作对肌肉生长影响的比较分析
健美运动中全程动作与半程动作对肌肉生长影响的比较分析
来源 :体育科技文献通报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:gsjsk
【摘 要】
:
本实验随机抽取20名健身房男性新会员为实验对象,对他们进行三个月的健美训练。通过对训练前后肌肉围度和肌肉绝对力量等指标的比较,结果表明:采用全程动作练习方法的实验组,其肌
【作 者】
:
刘兵
【机 构】
:
苏州大学体育学院
【出 处】
:
体育科技文献通报
【发表日期】
:
2007年3期
【关键词】
:
健美运动
全程动作
半程动作
肌肉生长
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本实验随机抽取20名健身房男性新会员为实验对象,对他们进行三个月的健美训练。通过对训练前后肌肉围度和肌肉绝对力量等指标的比较,结果表明:采用全程动作练习方法的实验组,其肌肉围度和肌肉力量改善的效果好于实验前和对照组。
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