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长时间坐在办公室工作的人都会有一个共同令人头疼的问题：身上的脂肪越来越多，肌肉越来越少，想去健身房锻炼又总是感叹没时间。其实，锻炼并不仅局限于健身房，在办公室里一样也可以练出健身房的效果，每天只需抽出午休或工作间隙的一点时间，借助办公桌椅，完成几个“小动作”，长期坚持下去，一定会有大效果。
把你的办公室变成健身房
【摘 要】
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长时间坐在办公室工作的人都会有一个共同令人头疼的问题：身上的脂肪越来越多，肌肉越来越少，想去健身房锻炼又总是感叹没时间。其实，锻炼并不仅局限于健身房，在办公室里一样也可以
【出 处】
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东方养生
【发表日期】
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2008年6期
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