【寿星写真】
　　110岁的老寿星李连英，家住湖南省长沙市左家塘曙光大邸的省橡胶厂宿舍。我去采访时，她正在家里织着毛衣。老人个子不高，只有1.4米左右，但视力很好，且行动自如，脸上居然看不到明显的皱纹，一点都没有老态龙钟的样子。但老人有些耳背，和她交谈得扯开嗓门。
　　向老人家讨教长寿秘笈时，老人微微一笑：“要说有啥养生秘诀，就是平时心态好，好织毛线衣，做针线活，不闲着，不挑吃。”
　　【长寿秘笈】
　　1. 坚持活动，锻炼筋骨
　　“她闲不住，坚持织毛线衣、毛线裤、护膝、毛线袜，做针线活。前几天，她一条裤子的松紧带坏了，自己就弄好了。”女儿李金秀说母亲很多事情都不要家人帮忙，上下楼梯不用人搀扶，衣服都自己用手洗，不愿意用洗衣机。
　　李连英眼睛还挺好使。自己衣服的扣子掉了，老人拿起针和线，没有借助老花镜，不出一分钟，线头已从细小的针孔穿引而出。随后，李连英把线打了个结，很快把扣子钉好了，手法非常娴熟。在场的人都向老人竖起大拇指，老人咧开嘴开心地笑了。
　　2. 喜欢食辣，生活规律
　　老人这么好的身体难道是吃了什么补品？儿媳笑着把“补品”端到笔者面前，竟然是一坛剁辣椒！原来，李连英是名副其实的“辣妹子”，对饮食只有一个要求——辣。为满足母亲的饮食习惯，儿子每隔十天半月就去市场买回新鲜辣椒亲自动手，给母亲做上一坛子剁辣椒。
　　老人另一个喜好是爱吃橘子，一年四季都离不开，每天都要吃上一两个，补充维生素C，又不上火。老人食欲好，不挑食，爱吃肉，特别爱吃板栗烧肉、红烧肉。此外，老人每天的早餐一定要吃面食，饺子、汤圆或鸡蛋面条。一日三餐按时吃，早上早起，晚上九点之前上床睡觉。
　　3. 坚强乐观，心胸开阔
　　李连英老人说，想健康长寿，要有宽广的胸怀，达观处事，啥事都不往心里去。虽然早年生活很苦，但她总能以一颗平常的心去面对，保持身心愉悦，为今天的健康长寿奠定了基础。
　　李连英老人的丈夫是个渔民，一次外出捕鱼，突遇大雨，河水暴涨，连人带小舟一起被凶猛的河水冲走了。失去了顶梁柱的家庭生活自是艰苦。李连英当时忙得团团转，仍然是吃了上顿没下顿。在那艰难的岁月里，她经常鼓励儿女，胸怀要宽广一点，事情总会好转的。凭着她坚定的信心和乐观的态度，母子一起度过了那段非常的岁月。
　　除了这一段苦难生活，老人大部分时间是在开心的笑声中度过的。儿子、儿媳、孙女、孙儿都对她很好。老人时常说：“活到100岁，政府每月还发钱（指长寿津贴）。感谢共产党，感谢人民政府！”
　　4. 家庭和睦，媳贤子孝
　　老人长寿的另一个秘诀就是家庭和睦。儿媳陈利华说，以前他们家庭条件不好。但在婆婆的教导下，兄妹、妯娌、姑嫂之间彼此非常关照，与邻里也都相处和睦。一大家子在婆婆的耳濡目染下，性格都很开朗，凡事不计较。如今，李连英老人五代同堂，整个家族加起来有近40人。儿孙绕膝，其乐融融。
　　老人家说：“一个人心里平静，对事情看得开，不去计较。这样，每天起床后覺得生活是新鲜的，心里舒坦，病痛就能少很多。我觉得，这样就能活长久一点。”
　　（编辑 林 妙）