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采取防晒措施就能免受紫外线的伤害了吗？孩子是不是比大人更爱招蚊子？……周到细致的防护，能让宝宝少受酷暑的伤害。
防暑
夏天对于小宝宝来说，实在不是个好过的季节。小宝宝的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮肤表皮薄，他们比大人更容易受高温的影响。另外，孩子体内的水分比成人要多，成人体内的水分约占65%，而孩子却占到75%~80%。所以，在同样高温环境下，孩子比大人更容易中暑。
[1少3多防中暑 ]
少穿衣。不要以为孩子年龄小，就要比成人穿得多。孩子的体温调节能力不如大人，更要根据气温及时增减衣物。一个简单的穿衣原则就是：你穿多少，孩子就穿多少。
多通风。保持室内空气流通。天气过于炎热，尤其是天气闷热时，可以用空调、电扇来调节室内温度。只要空调温度不过低，空调和电扇的风不直接吹着孩子就行。
多喝水。夏天孩子出汗多，一定要注意给孩子多补充水分，以免脱水。除了白开水，还可以给孩子喝些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤。
多防护。带孩子外出时，先给孩子作些防护准备。穿浅色、宽松的衣物，戴上遮阳帽，涂抹防晒霜。户外活动最好安排在上午10点之前或下午三四点钟之后。
其实，很多中暑是大人的不当做法造成的，比如怕宝宝受风，睡觉时窗户关得严严的，还不开空调、电扇；担心宝宝受凉，大夏天的还左一层右一层地包着。
［中暑信号］
当孩子出现高烧，同时合并下列现象，就说明孩子有中暑的可能：
◆虽然很热，但不出汗。
◆皮肤干燥，而且发红、发热。
◆烦躁不安、哭闹，呼吸及脉搏加速。
◆大些的孩子会说自己头晕、恶心。
紧急处理
发现孩子中暑，要立即拨打急救电话，在等待医生的时间内，你可以采取以下措施：
◆尽快把孩子移到阴凉通风的地方或有空调的房间。
◆脱去衣物，用湿毛巾擦拭全身，以降低体温。
◆给孩子补充足够的水分和盐分，以免孩子脱水。
防晒
不要以为孩子不怕晒，防晒是成人的事。实际上，孩子更需要防晒。因为紫外线的损伤是一个不断加重的过程，它是有“记忆”、会累积的。小时候被晒伤后，皮肤上也许不会留下任何痕迹。但它的危害却能累积下来，在孩子长大以后才体现出来，比如出现色斑、皱纹，甚至患上皮肤癌。
[ 日常防晒 ]
6个月以内：利用遮阳工具防晒。6个月以内的宝宝，还不能自由活动，任由你“摆布”。所以，带他到户外时，选择阴凉的地方，或推着有遮阳篷的童车，打着遮阳伞就行。
6个月以上：使用儿童防晒霜。尤其是宝宝会走以后，就更要给他用防晒霜了。要选择没有香料、没有色素、对皮肤没有刺激的儿童专用物理防晒霜，而且在户外活动时，每隔2~3小时就要重新涂抹一次。另外，最好给孩子给戴上宽檐、浅色的遮阳帽，穿透气的长袖薄衫、长裤。紫外线也会损伤眼睛，所以，不要忘了给孩子准备一副质量好的太阳镜。
[ 小窍门 ]
教孩子躲避强烈日晒
孩子不会看表，怎么知道什么时候不能在太阳下玩呢？没关系，你可以教他一个简单的观察法：看影子。当看到他的影子变得比他自己矮时，就不能再在太阳底下疯跑了，要到阴凉的地方去玩。
水中防晒
带孩子在户外游泳，防晒更是不可少的一环。因为沙子和水会反射40%~60%紫外线，紫外线甚至能穿透到水下90厘米，所以，一定要将孩子身体暴露的部位都涂上防晒霜。而且，孩子从水中出来后，要马上擦干他身上的水珠，因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透，而使皮肤被灼伤。
防痱
夏天，妈妈们一个重要的课题就是：尽量不让宝宝长痱子。人之所以会长痱子，有两个方面的原因：一是出汗，二是汗液挥发不掉。出汗后没有及时擦掉，汗液在皮肤停留的时间长了，刺激汗孔，使汗孔发炎，堵住汗腺，就会长痱子。让孩子一个夏天不出汗是不可能的，而且，孩子适当出些汗对身体有好处，只要出汗后及时给他擦干净，勤洗澡，就不用担心孩子长痱子了。
[ 防痱3可3不可 ]
可勤洗澡，不可用太多香皂。夏天可以每天给孩子洗两三次澡，但不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行。
可剪短头发，不可剃光头。如果孩子头发很浓密，会影响皮肤散热，容易长痱子。可以给孩子把头发剪短些，但不要剃光头。因为剃头容易把头皮刮伤，引起感染。
可用爽身粉，不可扑得过厚。孩子洗完澡后，在容易出汗的地方或者皮肤皱褶处适当扑点爽身粉，可以保持皮肤干爽，预防长痱子。但用量一定不能过多，否则，爽身粉会堆积在皮肤上，与汗液混合，堵塞汗腺，导致出汗不畅，更容易长痱子。扑完爽身粉后，要轻轻将多余的粉末扫掉。
长了痱子怎么办？
◆ 孩子长了痱子，更要注意皮肤的清洁，出汗后要及时擦掉，勤洗澡，勤换衣服、枕巾、床单。
◆ 将十滴水或藿香正气水滴在洗澡水里给孩子洗澡。
◆ 勤剪指甲，避免孩子抓破皮肤导致感染。
◆ 如果痱子因感染而发展成脓疱疮或小疖子，要带孩子去看医生。
防蚊
宝宝被蚊子叮咬后，不仅皮肤上会出现一个红色肿包，又痒又疼，而且蚊子还是乙型脑炎等传染病的传播者。所以，让蚊子远离宝宝，不仅能使宝宝免受皮肉之苦，更是保证宝宝健康的重要一环。那么，我们可以借助哪些物品来防蚊呢？
[ 防蚊工具大扫描 ]
蚊帐（安全指数：★★★★）
对于孩子而言，最安全的防蚊工具是屏障式的，尤其是小宝宝，更是如此。但是要注意，如果宝宝睡觉不老实，小胳膊小腿伸出蚊帐外，也有可能受到蚊子袭击。另外，放下蚊帐前要仔细检查，否则，被关在里面的蚊子可就能踏踏实实地享受一顿大餐了！
防蚊露（安全指数：★★★）
可以直接涂抹在皮肤上，形成保护膜，使蚊虫不敢靠近。傍晚带宝宝外出时，用防蚊露很方便。要购买儿童专用的防蚊露，先在小范围内给宝宝试用，没有过敏反应才给他使用。另外，先涂抹一层护肤霜，再用防蚊露，也能使皮肤少受刺激。如果宝宝皮肤上有伤口或起皮疹，不能使用防蚊露。
蚊香、电蚊香（安全指数：★★）
不管哪种蚊香，都是通过加热缓慢释放一定量的驱蚊成分来赶走蚊子。为慎重起见，建议在睡前半小时使用，并保持室内通风。
电蚊拍（安全指数：★★★）
蚊子只要碰上电蚊拍，百分之百被消灭，但前提是我们必须得发现蚊子的踪迹。需要注意的是，它是带电的工具，要放在孩子够不着的地方。
花草（安全指数：★★★★★）
养一两盆有“驱蚊功效”的花草，既能装点居室，又能起到防蚊效果。能驱蚊的植物除了猪笼草外，还有丁香花、万寿菊、茉莉花、薄荷等。
被咬之后怎么办？
如果孩子被蚊子咬后肿起很大的一个包，最方便有效的一个处理办法就是冷敷。将毛巾用凉水浸湿，或用毛巾包上冰块，敷在被咬处。冷敷能帮助消肿，还有止痒的作用。另外，孩子刚刚被叮咬后，可以给他抹些花露水、风油精、清凉油等（注意孩子是否对这些物品过敏，如果抹上后红肿更加厉害，就要停用）。
如果被咬处肿得特别厉害，局部出现感染，或者孩子表现得很烦躁，说明情况比较严重，要带孩子去看医生。不要在家自行给孩子抹药，因为有一些药是小宝宝不能用的，比如樟脑乳膏，它里边含有一些特殊成分，2岁以下的宝宝用后容易中毒。
度夏说法 YES or NO
宝宝过的第一个夏天特别关键，护理好了，不让他长痱子，以后就再也不会长了。
no！这种说法没有科学依据。不管是新生儿，还是大人，只要出了汗，汗液又不及时擦干、洗净，都有可能长痱子。不是说宝宝第一年不长痱子，以后就再也不会长。也并不是说今年长了痱子，以后就年年都会长。
用马齿苋煮水给宝宝洗澡、洗头，能防痱、去痱。
yes！马齿苋有清凉的作用，夏天可以用它煮水给宝宝洗澡。另外，很多医院都配制有具有清凉作用的中药洗液，也能起到防痱、去痱的效果，家长可以到当地医院请医生给开些这类洗液。
孩子肉嫩，比大人更爱招蚊子。
no！并不是孩子爱招蚊子，而是孩子皮肤比较敏感。大人被叮一下，可能就起一个很小的包，没什么反应，过一会儿就没什么感觉了。而孩子一旦被蚊子叮咬后，很容易就肿起一个很大的包，又痒又痛，给人以怎么蚊子专爱“欺负”小孩子的感觉。
SPF值越高的防晒霜越好。
no！SPF是防晒指数，如SPF8是指8倍的防晒强度。假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF8的防晒霜后，可保证他在120分钟（8×15）分钟内不会晒伤皮肤。但防晒霜的指数不是越高越好，夏季一般的户外活动，选择SPF15～20的防晒霜即可，郊游或游泳时可适当选择SPF30或以上的产品。
涂抹防晒霜或用了遮阳伞，就不用担心紫外线的伤害了。
no！紫外线最强的时候，即使采取了再好的防护措施，也挡不住紫外线的照射。长时间处在强紫外线的照射下，会把孩子皮肤晒伤。另外，地面也会反射一部分紫外线，遮阳帽或遮阳伞能挡住阳光，却无法挡住地面反射的紫外线。所以，在中午12点到下午2点这段紫外线照射最强烈的时间，最好不要带孩子到户外去。
度夏好帮手
——来自妈妈的推荐
雅漾自然防晒霜（推荐人：李子）
去年夏天，我的一个医生朋友推荐我给女儿用雅漾自然防晒霜，说它不含香料、色素，不刺激皮肤，6个月以上的婴儿都能用。一个夏天我和女儿都在用它。
海带绿豆汤（推荐人：雨晗妈妈）
每到夏天，女儿食欲都不太好。后来，我妈妈教我做了一道海带绿豆汤，既清凉解暑，又有营养。做法很简单：将绿豆洗干净，海带切成片，一起放入锅中，多加些水。大火烧开后改小火，煮到绿豆脱皮后，将绿豆皮捞出。绿豆煮开后，海带也熟了。这时加入冰糖再煮开，就能关火了。宝宝年龄小的，可以晾凉后让他吃；等宝宝大一点儿，可以将海带绿豆汤放到冰箱冷藏室里冰一会儿，味道更好。
宝宝金水（推荐人：小洁）
南方的夏季很长，蚊子也多。我儿子是敏感皮肤，每次被蚊子咬，都会肿起老大一个包。宝宝金水是我夏天必备的物品之一。睡觉前一个小时，我先在卧室里洒上一些宝宝金水，赶走蚊子。给儿子洗完澡，将宝宝金水稀释后全身抹一遍，再擦干身子。这样做效果挺明显的，儿子很少遭受蚊叮之苦了。
编辑/覃静([email protected])
防暑
夏天对于小宝宝来说，实在不是个好过的季节。小宝宝的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮肤表皮薄，他们比大人更容易受高温的影响。另外，孩子体内的水分比成人要多，成人体内的水分约占65%，而孩子却占到75%~80%。所以，在同样高温环境下，孩子比大人更容易中暑。
[1少3多防中暑 ]
少穿衣。不要以为孩子年龄小，就要比成人穿得多。孩子的体温调节能力不如大人，更要根据气温及时增减衣物。一个简单的穿衣原则就是：你穿多少，孩子就穿多少。
多通风。保持室内空气流通。天气过于炎热，尤其是天气闷热时，可以用空调、电扇来调节室内温度。只要空调温度不过低，空调和电扇的风不直接吹着孩子就行。
多喝水。夏天孩子出汗多，一定要注意给孩子多补充水分，以免脱水。除了白开水，还可以给孩子喝些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤。
多防护。带孩子外出时，先给孩子作些防护准备。穿浅色、宽松的衣物，戴上遮阳帽，涂抹防晒霜。户外活动最好安排在上午10点之前或下午三四点钟之后。
其实，很多中暑是大人的不当做法造成的，比如怕宝宝受风，睡觉时窗户关得严严的，还不开空调、电扇；担心宝宝受凉，大夏天的还左一层右一层地包着。
［中暑信号］
当孩子出现高烧，同时合并下列现象，就说明孩子有中暑的可能：
◆虽然很热，但不出汗。
◆皮肤干燥，而且发红、发热。
◆烦躁不安、哭闹，呼吸及脉搏加速。
◆大些的孩子会说自己头晕、恶心。
紧急处理
发现孩子中暑，要立即拨打急救电话，在等待医生的时间内，你可以采取以下措施：
◆尽快把孩子移到阴凉通风的地方或有空调的房间。
◆脱去衣物，用湿毛巾擦拭全身，以降低体温。
◆给孩子补充足够的水分和盐分，以免孩子脱水。
防晒
不要以为孩子不怕晒，防晒是成人的事。实际上，孩子更需要防晒。因为紫外线的损伤是一个不断加重的过程，它是有“记忆”、会累积的。小时候被晒伤后，皮肤上也许不会留下任何痕迹。但它的危害却能累积下来，在孩子长大以后才体现出来，比如出现色斑、皱纹，甚至患上皮肤癌。
[ 日常防晒 ]
6个月以内：利用遮阳工具防晒。6个月以内的宝宝，还不能自由活动，任由你“摆布”。所以，带他到户外时，选择阴凉的地方，或推着有遮阳篷的童车，打着遮阳伞就行。
6个月以上：使用儿童防晒霜。尤其是宝宝会走以后，就更要给他用防晒霜了。要选择没有香料、没有色素、对皮肤没有刺激的儿童专用物理防晒霜，而且在户外活动时，每隔2~3小时就要重新涂抹一次。另外，最好给孩子给戴上宽檐、浅色的遮阳帽，穿透气的长袖薄衫、长裤。紫外线也会损伤眼睛，所以，不要忘了给孩子准备一副质量好的太阳镜。
[ 小窍门 ]
教孩子躲避强烈日晒
孩子不会看表，怎么知道什么时候不能在太阳下玩呢？没关系，你可以教他一个简单的观察法：看影子。当看到他的影子变得比他自己矮时，就不能再在太阳底下疯跑了，要到阴凉的地方去玩。
水中防晒
带孩子在户外游泳，防晒更是不可少的一环。因为沙子和水会反射40%~60%紫外线，紫外线甚至能穿透到水下90厘米，所以，一定要将孩子身体暴露的部位都涂上防晒霜。而且，孩子从水中出来后，要马上擦干他身上的水珠，因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透，而使皮肤被灼伤。
防痱
夏天，妈妈们一个重要的课题就是：尽量不让宝宝长痱子。人之所以会长痱子，有两个方面的原因：一是出汗，二是汗液挥发不掉。出汗后没有及时擦掉，汗液在皮肤停留的时间长了，刺激汗孔，使汗孔发炎，堵住汗腺，就会长痱子。让孩子一个夏天不出汗是不可能的，而且，孩子适当出些汗对身体有好处，只要出汗后及时给他擦干净，勤洗澡，就不用担心孩子长痱子了。
[ 防痱3可3不可 ]
可勤洗澡，不可用太多香皂。夏天可以每天给孩子洗两三次澡，但不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行。
可剪短头发，不可剃光头。如果孩子头发很浓密，会影响皮肤散热，容易长痱子。可以给孩子把头发剪短些，但不要剃光头。因为剃头容易把头皮刮伤，引起感染。
可用爽身粉，不可扑得过厚。孩子洗完澡后，在容易出汗的地方或者皮肤皱褶处适当扑点爽身粉，可以保持皮肤干爽，预防长痱子。但用量一定不能过多，否则，爽身粉会堆积在皮肤上，与汗液混合，堵塞汗腺，导致出汗不畅，更容易长痱子。扑完爽身粉后，要轻轻将多余的粉末扫掉。
长了痱子怎么办？
◆ 孩子长了痱子，更要注意皮肤的清洁，出汗后要及时擦掉，勤洗澡，勤换衣服、枕巾、床单。
◆ 将十滴水或藿香正气水滴在洗澡水里给孩子洗澡。
◆ 勤剪指甲，避免孩子抓破皮肤导致感染。
◆ 如果痱子因感染而发展成脓疱疮或小疖子，要带孩子去看医生。
防蚊
宝宝被蚊子叮咬后，不仅皮肤上会出现一个红色肿包，又痒又疼，而且蚊子还是乙型脑炎等传染病的传播者。所以，让蚊子远离宝宝，不仅能使宝宝免受皮肉之苦，更是保证宝宝健康的重要一环。那么，我们可以借助哪些物品来防蚊呢？
[ 防蚊工具大扫描 ]
蚊帐（安全指数：★★★★）
对于孩子而言，最安全的防蚊工具是屏障式的，尤其是小宝宝，更是如此。但是要注意，如果宝宝睡觉不老实，小胳膊小腿伸出蚊帐外，也有可能受到蚊子袭击。另外，放下蚊帐前要仔细检查，否则，被关在里面的蚊子可就能踏踏实实地享受一顿大餐了！
防蚊露（安全指数：★★★）
可以直接涂抹在皮肤上，形成保护膜，使蚊虫不敢靠近。傍晚带宝宝外出时，用防蚊露很方便。要购买儿童专用的防蚊露，先在小范围内给宝宝试用，没有过敏反应才给他使用。另外，先涂抹一层护肤霜，再用防蚊露，也能使皮肤少受刺激。如果宝宝皮肤上有伤口或起皮疹，不能使用防蚊露。
蚊香、电蚊香（安全指数：★★）
不管哪种蚊香，都是通过加热缓慢释放一定量的驱蚊成分来赶走蚊子。为慎重起见，建议在睡前半小时使用，并保持室内通风。
电蚊拍（安全指数：★★★）
蚊子只要碰上电蚊拍，百分之百被消灭，但前提是我们必须得发现蚊子的踪迹。需要注意的是，它是带电的工具，要放在孩子够不着的地方。
花草（安全指数：★★★★★）
养一两盆有“驱蚊功效”的花草，既能装点居室，又能起到防蚊效果。能驱蚊的植物除了猪笼草外，还有丁香花、万寿菊、茉莉花、薄荷等。
被咬之后怎么办？
如果孩子被蚊子咬后肿起很大的一个包，最方便有效的一个处理办法就是冷敷。将毛巾用凉水浸湿，或用毛巾包上冰块，敷在被咬处。冷敷能帮助消肿，还有止痒的作用。另外，孩子刚刚被叮咬后，可以给他抹些花露水、风油精、清凉油等（注意孩子是否对这些物品过敏，如果抹上后红肿更加厉害，就要停用）。
如果被咬处肿得特别厉害，局部出现感染，或者孩子表现得很烦躁，说明情况比较严重，要带孩子去看医生。不要在家自行给孩子抹药，因为有一些药是小宝宝不能用的，比如樟脑乳膏，它里边含有一些特殊成分，2岁以下的宝宝用后容易中毒。
度夏说法 YES or NO
宝宝过的第一个夏天特别关键，护理好了，不让他长痱子，以后就再也不会长了。
no！这种说法没有科学依据。不管是新生儿，还是大人，只要出了汗，汗液又不及时擦干、洗净，都有可能长痱子。不是说宝宝第一年不长痱子，以后就再也不会长。也并不是说今年长了痱子，以后就年年都会长。
用马齿苋煮水给宝宝洗澡、洗头，能防痱、去痱。
yes！马齿苋有清凉的作用，夏天可以用它煮水给宝宝洗澡。另外，很多医院都配制有具有清凉作用的中药洗液，也能起到防痱、去痱的效果，家长可以到当地医院请医生给开些这类洗液。
孩子肉嫩，比大人更爱招蚊子。
no！并不是孩子爱招蚊子，而是孩子皮肤比较敏感。大人被叮一下，可能就起一个很小的包，没什么反应，过一会儿就没什么感觉了。而孩子一旦被蚊子叮咬后，很容易就肿起一个很大的包，又痒又痛，给人以怎么蚊子专爱“欺负”小孩子的感觉。
SPF值越高的防晒霜越好。
no！SPF是防晒指数，如SPF8是指8倍的防晒强度。假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF8的防晒霜后，可保证他在120分钟（8×15）分钟内不会晒伤皮肤。但防晒霜的指数不是越高越好，夏季一般的户外活动，选择SPF15～20的防晒霜即可，郊游或游泳时可适当选择SPF30或以上的产品。
涂抹防晒霜或用了遮阳伞，就不用担心紫外线的伤害了。
no！紫外线最强的时候，即使采取了再好的防护措施，也挡不住紫外线的照射。长时间处在强紫外线的照射下，会把孩子皮肤晒伤。另外，地面也会反射一部分紫外线，遮阳帽或遮阳伞能挡住阳光，却无法挡住地面反射的紫外线。所以，在中午12点到下午2点这段紫外线照射最强烈的时间，最好不要带孩子到户外去。
度夏好帮手
——来自妈妈的推荐
雅漾自然防晒霜（推荐人：李子）
去年夏天，我的一个医生朋友推荐我给女儿用雅漾自然防晒霜，说它不含香料、色素，不刺激皮肤，6个月以上的婴儿都能用。一个夏天我和女儿都在用它。
海带绿豆汤（推荐人：雨晗妈妈）
每到夏天，女儿食欲都不太好。后来，我妈妈教我做了一道海带绿豆汤，既清凉解暑，又有营养。做法很简单：将绿豆洗干净，海带切成片，一起放入锅中，多加些水。大火烧开后改小火，煮到绿豆脱皮后，将绿豆皮捞出。绿豆煮开后，海带也熟了。这时加入冰糖再煮开，就能关火了。宝宝年龄小的，可以晾凉后让他吃；等宝宝大一点儿，可以将海带绿豆汤放到冰箱冷藏室里冰一会儿，味道更好。
宝宝金水（推荐人：小洁）
南方的夏季很长，蚊子也多。我儿子是敏感皮肤，每次被蚊子咬，都会肿起老大一个包。宝宝金水是我夏天必备的物品之一。睡觉前一个小时，我先在卧室里洒上一些宝宝金水，赶走蚊子。给儿子洗完澡，将宝宝金水稀释后全身抹一遍，再擦干身子。这样做效果挺明显的，儿子很少遭受蚊叮之苦了。
编辑/覃静([email protected])