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牙龈出血看似是个小事，却可能是我们身体要发生大事的预兆；貌似一个很正常的现象——“老掉牙”又隐藏着什么风险？专家说，缺失牙在9颗以下，发生冠脉斑块风的风险要高出46%，如果要缺到10颗牙以上的，发生冠脉斑块的风险要提高到60%。北京朝阳医院口腔科主任医师王左敏指出：牙病很容易被大家忽视，而一旦忽视，容易造成很多恶果，甚至有可能面临生命危险。
牙龈出血可能是“红色警报”
心梗是一个让人听上去十分恐惧的字眼，因为它一旦发生，很难被救回来。而心梗发生的原因，除了天气过于寒冷、情绪过于激动之外，也包括一些相关疾病的影响。
日常生活中有一些很难避免的小细节，很容易被大家忽视。而这样的忽视会造成很多恶果，甚至有可能面临生命危险。
牙龈出血是日常生活中一个常见的小细节。有些人刷牙时牙龈常常出血，而牙龈出血有可能是心梗的信号。
专家举出真实病例：曾有一位30出头的男士，身体较胖，长期高血压。可是他不注意，平时经常牙龈出血。但因为他工作很忙，所以忽略了对牙龈出血的治疗，从来没有去医院看过。后来有一天，他在忙碌的工作中突然在现场突发心梗，送医院后医治无效，不幸去世。
因此专家强调：牙龈出血虽然在很多时候看来都是个小事，但是它在某些情况下确实是我们身体中一些大事的预兆。所以我们天天都看到的牙龈出血绝不能不以为意，因为它也许正是我们身体中大事的一个“红色警报”。
严重牙周炎突发心梗概率高
说到牙龈出血，它其实有两大种原因，最多的是局部的原因，百分之八九十的牙龈出血都是由口腔中的一些疾病造成的，其中最重要的就是牙周炎。当我们口腔卫生状况不佳时，局部就会有菌斑堆积，它会刺激牙龈，然后导致出血。
我们为什么会在刷牙时出血？就是因为这些细菌和毒素的刺激在我们牙龈里造成了一个个小溃疡。这些小溃疡你平时并没有意识到它们的存在，但是刷牙时牙刷毛一旦刺激它，它就会出血。而如果是健康的牙龈，刷牙是不会出血的。
由牙周的病变导致的牙龈出血，这个是局部的原因。
还有的牙龈出血是全身的原因，包括血液方面的疾病，甚至骨质疏松。心血管的疾病也可以造成局部的牙龈出血。而反过来说，牙周炎是心血管病发生的一个危险因素，如果是中重度牙周炎的病人，那么他发生心血管病的概率要比牙周正常的人高出大概54.9%。而心血管病包括心梗、冠心病、动脉粥样硬化等。
小心缺牙招来冠脉斑块风
在上了年纪的人中，有一口健全的牙齿的并不多。如果缺失牙在9颗以下的，发生冠脉斑块风的风险要高出40%，而如果要缺失10颗牙以上的，这个风险要提高到60%！
大多数人认为，人老了，掉牙是正常的事，所谓“老掉牙”也正是这个意思。因为缺牙一定是牙周出现了问题，而且是很严重的病变。正常情况下不会因为人衰老而掉牙的。
世界卫生组织给出的老年人的牙齿健康标准中提道：80岁的老人至少应该有20颗功能牙，也就是能够正常咬合、咀嚼，没有松动的牙。而我国的中老年人中很多人都达不到这一标准，甚至有人只有70岁，牙齿却只剩了几颗，状况堪忧。
牙周炎病人发生冠心病几率高
不止是心梗和冠脉斑块风患病几率高，专家指出，牙周炎病人发生冠心病的几率是普通人群的1.3到2倍！事实上，很多心血管病病人的首发症状都发生在口腔内。
曾有一些病人来医院跟医生说自己老是心绞痛，医生动用了很多方法还是找不到病因，这种情况下，医生建议病人去牙科看看。于是病人来到牙科，医生检查发现病人有严重的牙周脓肿。于是医生为他治疗牙周脓肿。而自从把他的牙周脓肿的问题控制住之后，病人的心绞痛问题就解决了。专家说，这种情况在临床上绝不少见，瑞典曾有一个相关调查：在186例心绞痛病人中，有71例都有牙周病。
由此专家提醒：如果出现了心脏方面的问题，就要注意一下牙周是否有问题。如果有，治疗好了，很可能对心脏病会起到很好的治疗作用。
牙周炎为何会引起心血管疾病？
就是因为牙周炎造成了一个很稳定、持续的炎症的环境和一个细菌的储库。我们口腔中有500多种细菌，大约200多亿细菌。
动物实验表明，在斑块中有跟牙周炎同源的细菌。而在颈动脉斑块中也发现了牙周的细菌。
专家告诉我们，牙周炎患者的牙周袋内壁上，由很多溃疡组成，一个有中度牙周炎的病人，牙周袋大概在5到6个毫米，这些小溃疡面加起来大约有39个平方厘米，也就是我们一个成人的手掌这么大，细菌每天通过手掌这么大的伤口进入到我们身体，很容易造成感染，继而会影响到全身。
细菌是牙周健康的大敌
谈到牙周炎的病因，专家指出牙周炎与牙周细菌有直接的关系，牙周细菌清除得不干净，就会导致出现牙周炎。也就是说，牙周细菌是牙周炎的绝对病因，如果牙周的细菌数量短时间内增多，就会损伤到牙周，出现牙周病。
因此，要保证牙周健康，就要把牙菌斑菌群去除掉。
当然，刷牙肯定是最基础的口腔保健的措施。实验表明，人们普遍的刷牙方式对于牙菌斑的去除能起到一定的作用，但是作用不是特别明显。究其原因，是我们的刷牙方式有问题。
我们要注意刷牙的方法，要强调有效刷牙。首先，菌斑容易集中在牙龈缘的部位。牙龈缘就是牙龈和牙之间的一个缝隙，它就是牙周炎的前沿地带。如果刷不干净，就会造成牙周的破坏。专家建议，刷牙时牙刷要呈45度角。这样才能把牙龈缘里的细菌菌斑刷出去。
第二，除了龈缘部位的菌斑，还有牙缝的菌斑。基本上每个牙之间都有牙菌斑。专家建议这里用牙线。因为牙和牙之间的缝隙，是牙刷毛刷不到的。所以哪怕一天刷三次牙，也会有很多细菌在这儿积聚。所以这里容易造成牙周炎的始发。
总的来说，牙刷和牙线都要使用，这样才能把牙齿的各个面清洁干净。
按摩牙龈和叩齿都是好习惯
保证牙周健康，仅靠刷牙是不够的。
有一些对牙周有好处的很小的一些日常习惯，比如叩齿。这个方法是通过给牙周组织一个生物的刺激来锻炼它。
每日坚持叩齿5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔，达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在吃话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。
良好的饮食习惯有利牙周健康
想要保证牙周的健康，我们除了要建立良好的口腔卫生习惯，还要有良好的饮食习惯。
那么，吃什么对我们的牙周健康有好处？
有一种食物叫作“牙齿的清扫机”，它富含粗纤维，在咀嚼它的过程中，粗纤维会像扫把一样，把我们牙上的牙菌斑、软垢带走。它就是芹菜。它既是“牙齿的清扫机”，对心血管的保护也有好处。
除芹菜之外，还有一些食物也有养护牙周作用。比如：洋葱，尤其是新鲜的生洋葱，能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌；香菇，其所含香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑；芥末，其中含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。
根据北京卫视《养生堂》提供素材编写
牙龈出血可能是“红色警报”
心梗是一个让人听上去十分恐惧的字眼，因为它一旦发生，很难被救回来。而心梗发生的原因，除了天气过于寒冷、情绪过于激动之外，也包括一些相关疾病的影响。
日常生活中有一些很难避免的小细节，很容易被大家忽视。而这样的忽视会造成很多恶果，甚至有可能面临生命危险。
牙龈出血是日常生活中一个常见的小细节。有些人刷牙时牙龈常常出血，而牙龈出血有可能是心梗的信号。
专家举出真实病例：曾有一位30出头的男士，身体较胖，长期高血压。可是他不注意，平时经常牙龈出血。但因为他工作很忙，所以忽略了对牙龈出血的治疗，从来没有去医院看过。后来有一天，他在忙碌的工作中突然在现场突发心梗，送医院后医治无效，不幸去世。
因此专家强调：牙龈出血虽然在很多时候看来都是个小事，但是它在某些情况下确实是我们身体中一些大事的预兆。所以我们天天都看到的牙龈出血绝不能不以为意，因为它也许正是我们身体中大事的一个“红色警报”。
严重牙周炎突发心梗概率高
说到牙龈出血，它其实有两大种原因，最多的是局部的原因，百分之八九十的牙龈出血都是由口腔中的一些疾病造成的，其中最重要的就是牙周炎。当我们口腔卫生状况不佳时，局部就会有菌斑堆积，它会刺激牙龈，然后导致出血。
我们为什么会在刷牙时出血？就是因为这些细菌和毒素的刺激在我们牙龈里造成了一个个小溃疡。这些小溃疡你平时并没有意识到它们的存在，但是刷牙时牙刷毛一旦刺激它，它就会出血。而如果是健康的牙龈，刷牙是不会出血的。
由牙周的病变导致的牙龈出血，这个是局部的原因。
还有的牙龈出血是全身的原因，包括血液方面的疾病，甚至骨质疏松。心血管的疾病也可以造成局部的牙龈出血。而反过来说，牙周炎是心血管病发生的一个危险因素，如果是中重度牙周炎的病人，那么他发生心血管病的概率要比牙周正常的人高出大概54.9%。而心血管病包括心梗、冠心病、动脉粥样硬化等。
小心缺牙招来冠脉斑块风
在上了年纪的人中，有一口健全的牙齿的并不多。如果缺失牙在9颗以下的，发生冠脉斑块风的风险要高出40%，而如果要缺失10颗牙以上的，这个风险要提高到60%！
大多数人认为，人老了，掉牙是正常的事，所谓“老掉牙”也正是这个意思。因为缺牙一定是牙周出现了问题，而且是很严重的病变。正常情况下不会因为人衰老而掉牙的。
世界卫生组织给出的老年人的牙齿健康标准中提道：80岁的老人至少应该有20颗功能牙，也就是能够正常咬合、咀嚼，没有松动的牙。而我国的中老年人中很多人都达不到这一标准，甚至有人只有70岁，牙齿却只剩了几颗，状况堪忧。
牙周炎病人发生冠心病几率高
不止是心梗和冠脉斑块风患病几率高，专家指出，牙周炎病人发生冠心病的几率是普通人群的1.3到2倍！事实上，很多心血管病病人的首发症状都发生在口腔内。
曾有一些病人来医院跟医生说自己老是心绞痛，医生动用了很多方法还是找不到病因，这种情况下，医生建议病人去牙科看看。于是病人来到牙科，医生检查发现病人有严重的牙周脓肿。于是医生为他治疗牙周脓肿。而自从把他的牙周脓肿的问题控制住之后，病人的心绞痛问题就解决了。专家说，这种情况在临床上绝不少见，瑞典曾有一个相关调查：在186例心绞痛病人中，有71例都有牙周病。
由此专家提醒：如果出现了心脏方面的问题，就要注意一下牙周是否有问题。如果有，治疗好了，很可能对心脏病会起到很好的治疗作用。
牙周炎为何会引起心血管疾病？
就是因为牙周炎造成了一个很稳定、持续的炎症的环境和一个细菌的储库。我们口腔中有500多种细菌，大约200多亿细菌。
动物实验表明，在斑块中有跟牙周炎同源的细菌。而在颈动脉斑块中也发现了牙周的细菌。
专家告诉我们，牙周炎患者的牙周袋内壁上，由很多溃疡组成，一个有中度牙周炎的病人，牙周袋大概在5到6个毫米，这些小溃疡面加起来大约有39个平方厘米，也就是我们一个成人的手掌这么大，细菌每天通过手掌这么大的伤口进入到我们身体，很容易造成感染，继而会影响到全身。
细菌是牙周健康的大敌
谈到牙周炎的病因，专家指出牙周炎与牙周细菌有直接的关系，牙周细菌清除得不干净，就会导致出现牙周炎。也就是说，牙周细菌是牙周炎的绝对病因，如果牙周的细菌数量短时间内增多，就会损伤到牙周，出现牙周病。
因此，要保证牙周健康，就要把牙菌斑菌群去除掉。
当然，刷牙肯定是最基础的口腔保健的措施。实验表明，人们普遍的刷牙方式对于牙菌斑的去除能起到一定的作用，但是作用不是特别明显。究其原因，是我们的刷牙方式有问题。
我们要注意刷牙的方法，要强调有效刷牙。首先，菌斑容易集中在牙龈缘的部位。牙龈缘就是牙龈和牙之间的一个缝隙，它就是牙周炎的前沿地带。如果刷不干净，就会造成牙周的破坏。专家建议，刷牙时牙刷要呈45度角。这样才能把牙龈缘里的细菌菌斑刷出去。
第二，除了龈缘部位的菌斑，还有牙缝的菌斑。基本上每个牙之间都有牙菌斑。专家建议这里用牙线。因为牙和牙之间的缝隙，是牙刷毛刷不到的。所以哪怕一天刷三次牙，也会有很多细菌在这儿积聚。所以这里容易造成牙周炎的始发。
总的来说，牙刷和牙线都要使用，这样才能把牙齿的各个面清洁干净。
按摩牙龈和叩齿都是好习惯
保证牙周健康，仅靠刷牙是不够的。
有一些对牙周有好处的很小的一些日常习惯，比如叩齿。这个方法是通过给牙周组织一个生物的刺激来锻炼它。
每日坚持叩齿5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔，达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在吃话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。
良好的饮食习惯有利牙周健康
想要保证牙周的健康，我们除了要建立良好的口腔卫生习惯，还要有良好的饮食习惯。
那么，吃什么对我们的牙周健康有好处？
有一种食物叫作“牙齿的清扫机”，它富含粗纤维，在咀嚼它的过程中，粗纤维会像扫把一样，把我们牙上的牙菌斑、软垢带走。它就是芹菜。它既是“牙齿的清扫机”，对心血管的保护也有好处。
除芹菜之外，还有一些食物也有养护牙周作用。比如：洋葱，尤其是新鲜的生洋葱，能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌；香菇，其所含香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑；芥末，其中含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。
根据北京卫视《养生堂》提供素材编写