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摘 要：本文通过对高职生的谈话了解和调查分析，了解高职生对体育兴趣的现状，普遍对体育锻炼缺乏兴趣。通过向高职生询问了解和观察，实施调查方案和搜集材料数据统计的方法，对所了解和观察的信息及所搜集材料进行整理、分析、推理，提出一些解决问题的方法，以促进高职生积极去参与体育活动，克服主观困难，提高体育教学质量和养成良好的体育锻炼习惯。使高职生喜欢上体育课并积极主动的去参与体育锻炼，培养终身体育观，使身心得到健康发展。
关键词： 高职生 体育课 锻炼 兴趣
体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动。如果一个人对体育活动感兴趣，他就会积极参加，热心投入，活动的结果将是需要的满足并由此得到充分的情绪体验，所以体育兴趣是体育参与的基本动力之一。
高职生在高中阶段追求高分，天天在老师的督促下与题海奋战，跟着高考指挥棒走。使学生进入高职后不喜欢上体育课，没有体育兴趣，每到上体育课和课外锻炼时间，总会找出种种借口向老师请假不上课或不认真上课。但如果高职生对参加体育活动有了兴趣，他们就会把学习与体育锻炼作为自身的需要，积极参与体育活动，克服主观困难，以利于提高体育教学质量和养成良好的体育锻炼习惯。本课题的研究能够为广大体育教师寻找高职生缺乏体育兴趣的原因提供参考，同时对于采取有效措施激发和培养高职生的体育兴趣，调动高职生在体育课或体育活动中的积极主动性具有一定的意义。
1. 高职生缺乏体育锻炼兴趣的主要原因
在总结前人经验基础上，从高职体育教学实际出发，提出对于高职生缺乏体育兴趣原因分析与对策的较新观点，以便为培养高职生的体育兴趣，推动体育教学，促进高职生全面发展提供参考。包括以下几点：
1.1高职生缺乏体育兴趣的原因
1.1.1传统文化思想的影响
中国是一个有着五千年悠久历史的国家。在漫长的封建社会里，普遍存在着重文轻武的思想。这种思想的存在直接或间接地束缚着现代教育思想的传播，再加上部分高职生、家长、老师认为体育学好学不好无所谓。这就造成了高职生应有的体育锻炼时间被剥夺高职生上体育课不思进取、能躲就躲、能逃就逃，对完不成学习任务缺乏应有的耻辱感，更不要说培养起体育兴趣了。
1.1.2高职生主动参与性不高
身体发展的性别差异大于智力发展的性别差异，男女高职生在身体发育的不同时期，身体形态、机能水平、运动素质、运动功能等方面具有明显的区别和各自的特点，而且男女高职生在运动中的心理状态也有很大的不同，往往受情绪影响而淡薄参加体育运动的兴趣。再加上高职生自身的体育意识淡漠、应试教育一直占主导地位，高职生平时绝大部分时间被占用，想玩不会玩，可以说高职生本身就没有主动参与体育运动的想法。
1.1.3 教师因素
传统教育是“师本教育”，其核心是以教师为本。传统体育教育过分突出教师的主体作用和教师单向传授知识。如果体育教师业务水平不高、教学方法不科学、不新颖、责任心不强，就容易导致高职生对体育课兴趣不高。有些体育老师不仅吝于给高职生微笑，而且经常讽刺、挖苦、斥责高职生，甚至侮辱、体罚和变相体罚高职生。于是，高职生对体育的学习兴趣、信心、乐观豁达的态度、创造力等等，往往就这样被泯灭了。
2. 高职生体育锻炼兴趣培养的主要方法
2.1正确对待高职生的表现欲
高职生的年龄、性别、性格、气质以及对事物的认识等的不同，其表现欲的反映也就不同：男孩子经常表现为明显外露、突出、毫无顾忌；女孩子则显得平稳、有分寸，给人温文尔雅的感觉。高职生的表现欲往往直接关系到高职生对体育教学的参与意识。教师如果不能对高职生在体育学习过程中反映出来的表现欲予以正确对待和引导，反而有意无意地加以扼杀，就会伤害高职生的自尊心，丧失高职生的自信心，打击高职生的积极性，从而影响高职生个性的发展。
2.2充分发挥高职生学习的自主性
教育的生机与活力，就在于促进高职生个性的健康发展，教师是高职生成长的引导者、发展的领路人，而高职生本身才是成长的主人、发展的主体。高职生对某项体育运动已经具有了一定的认识和兴趣，不需要教师启发和诱导就能自觉地产生主动参与意识。因此，体育教学过程中让高职生自主自愿地参加自己喜爱的体育运动，让他们通过自身参加体育运动的实践，去体验运动的乐趣和意义，培养起体育运动的爱好和兴趣。如果再加上教师适时的示范、讲解从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，会使高职生们在不知不觉高职会提高自我锻炼能力的方法，形成终身体育的意识和习惯。
2.3设计新颖的教学方法
场地和器材是上好体育课的前提。场地、器材安排适当与否是激发高职生学习的动机、兴趣、建立快乐氛围的前奏，是高职生完成技术动作、掌握技能的序曲。易受干扰是高职生心理特征中影响课堂教学秩序和效果的主要因素，这就要求体育教师要紧紧抓住高职生心理特征，充分利用场地、器材，运用无意注意的规律，将高职生的注意力吸引过来，从而使他们产生参与练习的需要和兴趣。
2.4激发高职生的美感，培养良好的心理素质
体育老师要用高尚的情操，广博的知识和健美的体魄、优美的示范，给高职生以积极的影响。如在体操练习时，使高职生建立一定的节奏感和韵律感，及动作完美所引起审美的情绪。此外，体育教师经常组织高职生观看体育比赛和表演，如各种球赛、艺术体操、健美比赛、开幕式、闭幕式等，也能引起高职生强烈的审美意识，达到特殊的伦理效果。也能“学高为师身正为范”，教师应利用这种潜移默化的影响来培养高职生对体育美学兴趣爱好。
2.5注意体育教学的趣味性
体育课的组织形式要生动活泼，多样化，教学手段灵活，不断改变作业条件，允许高职生个性发展和爱好的选择。凡是优秀的体育教师都善于利用风趣、幽默的课堂语言和各种教法手段（对比法、比赛、游戏法等）来提高高职生学习的情绪。竞赛的方法特别能激发起高职生学习的积极性，竞赛是体育运动最突出的特点。体育教学中，无论是提高学习热情，还是营造快乐氛围，竞赛性方式总是最有效的。但是应注意竞赛的方式要使各类高职生都有获胜的机会，不然会使不善于此项目的高职生常因失败而丧失信心。如在快速跑教学中，教师可采用十字接力跑比赛、追逐跑比赛、迎面接力跑比赛，使教学气氛变得轻松愉快，有利于激发高职生的体育兴趣。只要课中出现新异的教学内容和方法，高职生就会精神振奋，跃跃欲试，利用青少年高职生的这种心理就能有效地诱发高职生兴趣。 有比赛，有游戏就会有胜利和失败。失败是成功之母，而成功更是成功之母。“成功感” 也是激发高职生兴趣的催化剂。“成功感” 的增强会对其兴趣而产生和保持起到促进的作用。在教学过程中不断肯定高职生的优点和成绩，用欣赏的、肯定的目光对待学生是学生获得自信心的源泉。
2.6在运动实践中培养兴趣
体育教师应根据高职生的特点，正确合理地组织体育教学和体育活动，使高职生对于体育活动既有直接兴趣，又有间接兴趣。遵照循序渐进的原则，由易到难地安排教材内容。让高职生经过努力可以看到和达到预想的效果，并产生愉快的情感体验。引导高职生培养对运动项目的广阔兴趣，克服片面发展，防止兴趣主义。随着年级升高或对某些专项兴趣的出现，再逐渐引导高职生培养对一定项目的中心兴趣。此外，提供必要的设备，方便高职生锻炼，使其在体育课之外也有活动的机会，从而在直接进行的运动中培养对运动的浓厚而稳定的兴趣。要加强体育活动的安全保护，特别要教会高职生自我保护，尽量避免伤害事故。因为高职生一旦发生对运动的恐惧情绪，就很难再培养出运动兴趣来了。
创新正在成为民族进步的灵魂和国家兴旺发达的不竭动力，创新是人类头脑中最敏感的机能，也是最容易受压抑的机能。基础教育阶段，人的创造性思维火花可能光芒四射，也可能渐渐息灭。体育课堂是创新教育的重要阵地，教学过程中应尽力为高职生营造民主和谐的学习环境，鼓励高职生敢于思考、善于思考、敢于创新不断超越自我。
总之，体育具有别的事物和别的学科所不具有的乐趣，否则，我们就无法解释人类为什么如痴如醉地爱好和从事体育运动的现象了。兴趣是人们从事活动的强大动力。人的兴趣是在需要的基础上，在活动中发生、发展起来的。因此，体育教师更应该认真学习和领会新课标的精神，及时更新观念，挖掘高职生的潜力，发挥高职生的自主性、创造性，培养高职生的体育兴趣与爱好，重视提高高职生自主锻炼的能力，是当前素质教育的需要，也是提高教学质量的重要环节。教师应在钻研教材的基础上，认真研究教法、学法。通过各种方法激发高职生对体育课的浓厚兴趣，使他们自愿去活动，愉快地去活动。培养高职生上体育课的兴趣，调动高职生学习积极性，所以，我们体育工作者要及时发现问题，解决问题；教学大纲的内容要跟上时代的节拍；全面的了解高职生；努力提高自身素质，使高职生都喜欢上体育课；必须加强对高职生进行学校体育课目的性的教育，为高职生终身体育观的形成贡献力量。
参考文献：
马启伟/体育心理学/北京：高等教育出版社.
顾久贤/谈如何培养高职生的体育兴趣
杨国红/体育兴趣与培养/理论观察.2004.5.
刘振武/全国高职高专体育与健康教程/高等教育出版社，2009.11.第一版
关键词： 高职生 体育课 锻炼 兴趣
体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动。如果一个人对体育活动感兴趣，他就会积极参加，热心投入，活动的结果将是需要的满足并由此得到充分的情绪体验，所以体育兴趣是体育参与的基本动力之一。
高职生在高中阶段追求高分，天天在老师的督促下与题海奋战，跟着高考指挥棒走。使学生进入高职后不喜欢上体育课，没有体育兴趣，每到上体育课和课外锻炼时间，总会找出种种借口向老师请假不上课或不认真上课。但如果高职生对参加体育活动有了兴趣，他们就会把学习与体育锻炼作为自身的需要，积极参与体育活动，克服主观困难，以利于提高体育教学质量和养成良好的体育锻炼习惯。本课题的研究能够为广大体育教师寻找高职生缺乏体育兴趣的原因提供参考，同时对于采取有效措施激发和培养高职生的体育兴趣，调动高职生在体育课或体育活动中的积极主动性具有一定的意义。
1. 高职生缺乏体育锻炼兴趣的主要原因
在总结前人经验基础上，从高职体育教学实际出发，提出对于高职生缺乏体育兴趣原因分析与对策的较新观点，以便为培养高职生的体育兴趣，推动体育教学，促进高职生全面发展提供参考。包括以下几点：
1.1高职生缺乏体育兴趣的原因
1.1.1传统文化思想的影响
中国是一个有着五千年悠久历史的国家。在漫长的封建社会里，普遍存在着重文轻武的思想。这种思想的存在直接或间接地束缚着现代教育思想的传播，再加上部分高职生、家长、老师认为体育学好学不好无所谓。这就造成了高职生应有的体育锻炼时间被剥夺高职生上体育课不思进取、能躲就躲、能逃就逃，对完不成学习任务缺乏应有的耻辱感，更不要说培养起体育兴趣了。
1.1.2高职生主动参与性不高
身体发展的性别差异大于智力发展的性别差异，男女高职生在身体发育的不同时期，身体形态、机能水平、运动素质、运动功能等方面具有明显的区别和各自的特点，而且男女高职生在运动中的心理状态也有很大的不同，往往受情绪影响而淡薄参加体育运动的兴趣。再加上高职生自身的体育意识淡漠、应试教育一直占主导地位，高职生平时绝大部分时间被占用，想玩不会玩，可以说高职生本身就没有主动参与体育运动的想法。
1.1.3 教师因素
传统教育是“师本教育”，其核心是以教师为本。传统体育教育过分突出教师的主体作用和教师单向传授知识。如果体育教师业务水平不高、教学方法不科学、不新颖、责任心不强，就容易导致高职生对体育课兴趣不高。有些体育老师不仅吝于给高职生微笑，而且经常讽刺、挖苦、斥责高职生，甚至侮辱、体罚和变相体罚高职生。于是，高职生对体育的学习兴趣、信心、乐观豁达的态度、创造力等等，往往就这样被泯灭了。
2. 高职生体育锻炼兴趣培养的主要方法
2.1正确对待高职生的表现欲
高职生的年龄、性别、性格、气质以及对事物的认识等的不同，其表现欲的反映也就不同：男孩子经常表现为明显外露、突出、毫无顾忌；女孩子则显得平稳、有分寸，给人温文尔雅的感觉。高职生的表现欲往往直接关系到高职生对体育教学的参与意识。教师如果不能对高职生在体育学习过程中反映出来的表现欲予以正确对待和引导，反而有意无意地加以扼杀，就会伤害高职生的自尊心，丧失高职生的自信心，打击高职生的积极性，从而影响高职生个性的发展。
2.2充分发挥高职生学习的自主性
教育的生机与活力，就在于促进高职生个性的健康发展，教师是高职生成长的引导者、发展的领路人，而高职生本身才是成长的主人、发展的主体。高职生对某项体育运动已经具有了一定的认识和兴趣，不需要教师启发和诱导就能自觉地产生主动参与意识。因此，体育教学过程中让高职生自主自愿地参加自己喜爱的体育运动，让他们通过自身参加体育运动的实践，去体验运动的乐趣和意义，培养起体育运动的爱好和兴趣。如果再加上教师适时的示范、讲解从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，会使高职生们在不知不觉高职会提高自我锻炼能力的方法，形成终身体育的意识和习惯。
2.3设计新颖的教学方法
场地和器材是上好体育课的前提。场地、器材安排适当与否是激发高职生学习的动机、兴趣、建立快乐氛围的前奏，是高职生完成技术动作、掌握技能的序曲。易受干扰是高职生心理特征中影响课堂教学秩序和效果的主要因素，这就要求体育教师要紧紧抓住高职生心理特征，充分利用场地、器材，运用无意注意的规律，将高职生的注意力吸引过来，从而使他们产生参与练习的需要和兴趣。
2.4激发高职生的美感，培养良好的心理素质
体育老师要用高尚的情操，广博的知识和健美的体魄、优美的示范，给高职生以积极的影响。如在体操练习时，使高职生建立一定的节奏感和韵律感，及动作完美所引起审美的情绪。此外，体育教师经常组织高职生观看体育比赛和表演，如各种球赛、艺术体操、健美比赛、开幕式、闭幕式等，也能引起高职生强烈的审美意识，达到特殊的伦理效果。也能“学高为师身正为范”，教师应利用这种潜移默化的影响来培养高职生对体育美学兴趣爱好。
2.5注意体育教学的趣味性
体育课的组织形式要生动活泼，多样化，教学手段灵活，不断改变作业条件，允许高职生个性发展和爱好的选择。凡是优秀的体育教师都善于利用风趣、幽默的课堂语言和各种教法手段（对比法、比赛、游戏法等）来提高高职生学习的情绪。竞赛的方法特别能激发起高职生学习的积极性，竞赛是体育运动最突出的特点。体育教学中，无论是提高学习热情，还是营造快乐氛围，竞赛性方式总是最有效的。但是应注意竞赛的方式要使各类高职生都有获胜的机会，不然会使不善于此项目的高职生常因失败而丧失信心。如在快速跑教学中，教师可采用十字接力跑比赛、追逐跑比赛、迎面接力跑比赛，使教学气氛变得轻松愉快，有利于激发高职生的体育兴趣。只要课中出现新异的教学内容和方法，高职生就会精神振奋，跃跃欲试，利用青少年高职生的这种心理就能有效地诱发高职生兴趣。 有比赛，有游戏就会有胜利和失败。失败是成功之母，而成功更是成功之母。“成功感” 也是激发高职生兴趣的催化剂。“成功感” 的增强会对其兴趣而产生和保持起到促进的作用。在教学过程中不断肯定高职生的优点和成绩，用欣赏的、肯定的目光对待学生是学生获得自信心的源泉。
2.6在运动实践中培养兴趣
体育教师应根据高职生的特点，正确合理地组织体育教学和体育活动，使高职生对于体育活动既有直接兴趣，又有间接兴趣。遵照循序渐进的原则，由易到难地安排教材内容。让高职生经过努力可以看到和达到预想的效果，并产生愉快的情感体验。引导高职生培养对运动项目的广阔兴趣，克服片面发展，防止兴趣主义。随着年级升高或对某些专项兴趣的出现，再逐渐引导高职生培养对一定项目的中心兴趣。此外，提供必要的设备，方便高职生锻炼，使其在体育课之外也有活动的机会，从而在直接进行的运动中培养对运动的浓厚而稳定的兴趣。要加强体育活动的安全保护，特别要教会高职生自我保护，尽量避免伤害事故。因为高职生一旦发生对运动的恐惧情绪，就很难再培养出运动兴趣来了。
创新正在成为民族进步的灵魂和国家兴旺发达的不竭动力，创新是人类头脑中最敏感的机能，也是最容易受压抑的机能。基础教育阶段，人的创造性思维火花可能光芒四射，也可能渐渐息灭。体育课堂是创新教育的重要阵地，教学过程中应尽力为高职生营造民主和谐的学习环境，鼓励高职生敢于思考、善于思考、敢于创新不断超越自我。
总之，体育具有别的事物和别的学科所不具有的乐趣，否则，我们就无法解释人类为什么如痴如醉地爱好和从事体育运动的现象了。兴趣是人们从事活动的强大动力。人的兴趣是在需要的基础上，在活动中发生、发展起来的。因此，体育教师更应该认真学习和领会新课标的精神，及时更新观念，挖掘高职生的潜力，发挥高职生的自主性、创造性，培养高职生的体育兴趣与爱好，重视提高高职生自主锻炼的能力，是当前素质教育的需要，也是提高教学质量的重要环节。教师应在钻研教材的基础上，认真研究教法、学法。通过各种方法激发高职生对体育课的浓厚兴趣，使他们自愿去活动，愉快地去活动。培养高职生上体育课的兴趣，调动高职生学习积极性，所以，我们体育工作者要及时发现问题，解决问题；教学大纲的内容要跟上时代的节拍；全面的了解高职生；努力提高自身素质，使高职生都喜欢上体育课；必须加强对高职生进行学校体育课目的性的教育，为高职生终身体育观的形成贡献力量。
参考文献：
马启伟/体育心理学/北京：高等教育出版社.
顾久贤/谈如何培养高职生的体育兴趣
杨国红/体育兴趣与培养/理论观察.2004.5.
刘振武/全国高职高专体育与健康教程/高等教育出版社，2009.11.第一版