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〔关键词〕 生物教学;健康教育;锻炼;
膳食;习惯;环保
〔中图分类号〕 G479
〔文献标识码〕 C
〔文章编号〕 1004—0463(2009)
12(A)—0048—02
从近年学校实行寄宿制以后学生的表现看,普遍存在生活自理能力差、健康知识积累少和维护自身健康的技能差等问题。现代医学证明,人体很多疾病与不良的生活习惯、精神及心理状态密切相关。生物教材中很多内容是符合中学生健康教育教学大纲要求的。如合理膳食、食物营养成分的吸收和利用、饮食卫生与营养、食物的热量、细菌、放线菌、真菌与人类的关系、病毒对人类的危害、原生动物与人类的关系、寄生虫、计划性免疫、人类传染病流行的三个环节、预防传染病的一般措施、人类主要遗传病、禁止近亲结婚、人类活动对于环境的影响、中毒急救等基本知识;对当前流行的慢性病及生活、生产方面的常识,如心、脑、肺方面的疾病、糖尿病、细胞的癌变、用眼卫生和眼的保健、呼吸系统的保健、吸烟的危害等。教师联系实际开展健康教育,既避免了空洞的说教又激发了学生的学习兴趣,提高了教学效果。
多年来,笔者以生物课堂为主阵地,结合学生的生活实际和本校学生特点,对学生的健康教育进行了认真的探索和实践。
1. 教育学生自觉锻炼身体,参加兴趣小组活动
初中生物“运动”一节中,讲述了青少年骨易变形的特点。结合这一节,教师可举例说明坐、立、行姿势对体形的影响等。结合心脏和血管、骨骼肌、神经系统的卫生保健等方面的教学,使学生知道,经常参加适当的体育锻炼能使心肌发达,心脏搏动有力。体育锻炼能促进血液循环,加强骨骼的营养,使骨骼长得更粗壮、坚固。同时,体育锻炼也能使骨骼肌获得更多的营养,使肌肉的工作能力提高。积极参加有益的文娱活动,可以使大脑皮层的不同部位交替活动和休息,使人精力充沛,头脑清醒,记忆力增强,有利于学生的学习、生活。
2. 教育学生合理膳食
合理膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当。膳食中所供给的营养素与体质的需要量能保持平衡,平衡膳食最有利于人的健康。教师可根据食物成分表,结合学生的实际为个人、家庭、学校食堂编排食谱,讲清楚偏食和挑食的危害性。目前学生中存在的问题主要有:挑食,不吃早饭,吃零食,暴饮暴食。针对这些问题,教师应着重阐述其危害性,让学生感悟到其危害,从而杜绝这些不良行为习惯。
3. 教育学生讲究卫生
介绍与学生学习、生活较为密切的健康知识,培养学生讲卫生、讲科学的生活习惯。例如,通过“牙齿”和“口腔卫生”的教学,可以使学生了解牙齿的类型、结构及作用,在日常生活中重视口腔卫生以及牙齿的卫生保健。通过观察寄生虫和细菌,可提高学生预防疾病的意识,养成饭前、便后洗手的良好习惯。为了使学生养成讲究卫生、不随地吐痰等良好习惯,可利用生物讲座、校园广播网,讲述痰的形成过程及危害,还可将痰制成涂片,供学生在显微镜下观察,同时给予适当的解释。
萧伯纳曾经说过:“人喜欢习惯,因为造它的就是自己。”习惯是一种由于重复练习而巩固下来的,并变成需要的行为方式,它是一个人不需外在的监督和意志努力就能自动实现的行动。习惯可以使行为经常化,农村的孩子相对城市的孩子卫生习惯要差一些,特别是实行寄宿制以后,因卫生习惯不好引发同学之间的矛盾,如随便用别人的卫生用具,随便丢废弃物,不讲究个人卫生等。因此,我们要养成常剪指甲,常理发,勤刷鞋,勤换袜,勤换内衣,早晚洗脸,睡前洗脚,吃东西前和便后洗手,勤洗澡等良好的卫生习惯。清洁卫生除了个人卫生外,宿舍内要求床上无杂物、床下无脏物、舍内无垃圾、盆内无污水、窗帘无垢迹。还要注意公共卫生,做到不随地吐痰,不乱扔废纸、果皮,不随地大小便,不乱扔手纸,不在公共场所喧闹,不面对人打喷嚏、咳嗽等。学生卫生习惯的好坏,是关系学生个性品质发展的重要因素。学生养成了良好的卫生习惯,既保持了环境的整洁,加强了疾病的抵抗力,又增强了学生的体质。
4. 教育学生不吸烟
吸烟被一些学生认为是时髦、气派、好玩的事。结合生物教材中“人的呼吸系统”、“神经系统”的教学内容,让学生了解吸烟对人体的危害性。香烟烟气中有几百种对人体有害的物质,长期吸烟的人,易患冠心病、肺气肿、癌症等,大量吸烟能使人中毒死亡。为了使教学达到较好的效果,教师要首先以身作则,全部戒烟。同时开展全校性讲座,列举全世界每年约有250万人由于烟草疾病而死亡的事例,用大量数字来说明吸烟的危害。
5. 教育学生保护环境。生物教师应在平时的课堂中渗透保护生态环境的重要性。例如,在“光合作用”一节的教学中,通过分析让学生懂得植物光合作用为地球上的动物(包括人类)提供了生命的源泉,植物的光合作用净化了空气,为人类的生存创造了条件,使学生认识到保护植物的重要性。再如,在“生态系统”一节的教学中,通过分析使学生认识到保护生态平衡就是保护人类本身,指导学生科学地认识人与自然的关系及人在生物圈的正确地位,教育他们善待自然,与大自然和谐共处,保护好我们的家园、校园。同时,在介绍稀有动物时,引导学生自觉遵守《野生动物保护法》,做到不随意捕猎,不掏鸟卵,不捉雏鸟,同时要与危害鸟类、捕捉保护动物的不良行为作斗争,带头遵守国家的法令法规。
实践证明,有意识地培养学生健康教育的意识,近期直接影响到他们的学习和生活质量,远期将影响他们的家庭,乃至提升整个社会的健康水平。作为生物教师,利用自身的优势,积极参与学校的教育教学工作,利用生物学知识对学生进行健康教育,是我们的责任。
膳食;习惯;环保
〔中图分类号〕 G479
〔文献标识码〕 C
〔文章编号〕 1004—0463(2009)
12(A)—0048—02
从近年学校实行寄宿制以后学生的表现看,普遍存在生活自理能力差、健康知识积累少和维护自身健康的技能差等问题。现代医学证明,人体很多疾病与不良的生活习惯、精神及心理状态密切相关。生物教材中很多内容是符合中学生健康教育教学大纲要求的。如合理膳食、食物营养成分的吸收和利用、饮食卫生与营养、食物的热量、细菌、放线菌、真菌与人类的关系、病毒对人类的危害、原生动物与人类的关系、寄生虫、计划性免疫、人类传染病流行的三个环节、预防传染病的一般措施、人类主要遗传病、禁止近亲结婚、人类活动对于环境的影响、中毒急救等基本知识;对当前流行的慢性病及生活、生产方面的常识,如心、脑、肺方面的疾病、糖尿病、细胞的癌变、用眼卫生和眼的保健、呼吸系统的保健、吸烟的危害等。教师联系实际开展健康教育,既避免了空洞的说教又激发了学生的学习兴趣,提高了教学效果。
多年来,笔者以生物课堂为主阵地,结合学生的生活实际和本校学生特点,对学生的健康教育进行了认真的探索和实践。
1. 教育学生自觉锻炼身体,参加兴趣小组活动
初中生物“运动”一节中,讲述了青少年骨易变形的特点。结合这一节,教师可举例说明坐、立、行姿势对体形的影响等。结合心脏和血管、骨骼肌、神经系统的卫生保健等方面的教学,使学生知道,经常参加适当的体育锻炼能使心肌发达,心脏搏动有力。体育锻炼能促进血液循环,加强骨骼的营养,使骨骼长得更粗壮、坚固。同时,体育锻炼也能使骨骼肌获得更多的营养,使肌肉的工作能力提高。积极参加有益的文娱活动,可以使大脑皮层的不同部位交替活动和休息,使人精力充沛,头脑清醒,记忆力增强,有利于学生的学习、生活。
2. 教育学生合理膳食
合理膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当。膳食中所供给的营养素与体质的需要量能保持平衡,平衡膳食最有利于人的健康。教师可根据食物成分表,结合学生的实际为个人、家庭、学校食堂编排食谱,讲清楚偏食和挑食的危害性。目前学生中存在的问题主要有:挑食,不吃早饭,吃零食,暴饮暴食。针对这些问题,教师应着重阐述其危害性,让学生感悟到其危害,从而杜绝这些不良行为习惯。
3. 教育学生讲究卫生
介绍与学生学习、生活较为密切的健康知识,培养学生讲卫生、讲科学的生活习惯。例如,通过“牙齿”和“口腔卫生”的教学,可以使学生了解牙齿的类型、结构及作用,在日常生活中重视口腔卫生以及牙齿的卫生保健。通过观察寄生虫和细菌,可提高学生预防疾病的意识,养成饭前、便后洗手的良好习惯。为了使学生养成讲究卫生、不随地吐痰等良好习惯,可利用生物讲座、校园广播网,讲述痰的形成过程及危害,还可将痰制成涂片,供学生在显微镜下观察,同时给予适当的解释。
萧伯纳曾经说过:“人喜欢习惯,因为造它的就是自己。”习惯是一种由于重复练习而巩固下来的,并变成需要的行为方式,它是一个人不需外在的监督和意志努力就能自动实现的行动。习惯可以使行为经常化,农村的孩子相对城市的孩子卫生习惯要差一些,特别是实行寄宿制以后,因卫生习惯不好引发同学之间的矛盾,如随便用别人的卫生用具,随便丢废弃物,不讲究个人卫生等。因此,我们要养成常剪指甲,常理发,勤刷鞋,勤换袜,勤换内衣,早晚洗脸,睡前洗脚,吃东西前和便后洗手,勤洗澡等良好的卫生习惯。清洁卫生除了个人卫生外,宿舍内要求床上无杂物、床下无脏物、舍内无垃圾、盆内无污水、窗帘无垢迹。还要注意公共卫生,做到不随地吐痰,不乱扔废纸、果皮,不随地大小便,不乱扔手纸,不在公共场所喧闹,不面对人打喷嚏、咳嗽等。学生卫生习惯的好坏,是关系学生个性品质发展的重要因素。学生养成了良好的卫生习惯,既保持了环境的整洁,加强了疾病的抵抗力,又增强了学生的体质。
4. 教育学生不吸烟
吸烟被一些学生认为是时髦、气派、好玩的事。结合生物教材中“人的呼吸系统”、“神经系统”的教学内容,让学生了解吸烟对人体的危害性。香烟烟气中有几百种对人体有害的物质,长期吸烟的人,易患冠心病、肺气肿、癌症等,大量吸烟能使人中毒死亡。为了使教学达到较好的效果,教师要首先以身作则,全部戒烟。同时开展全校性讲座,列举全世界每年约有250万人由于烟草疾病而死亡的事例,用大量数字来说明吸烟的危害。
5. 教育学生保护环境。生物教师应在平时的课堂中渗透保护生态环境的重要性。例如,在“光合作用”一节的教学中,通过分析让学生懂得植物光合作用为地球上的动物(包括人类)提供了生命的源泉,植物的光合作用净化了空气,为人类的生存创造了条件,使学生认识到保护植物的重要性。再如,在“生态系统”一节的教学中,通过分析使学生认识到保护生态平衡就是保护人类本身,指导学生科学地认识人与自然的关系及人在生物圈的正确地位,教育他们善待自然,与大自然和谐共处,保护好我们的家园、校园。同时,在介绍稀有动物时,引导学生自觉遵守《野生动物保护法》,做到不随意捕猎,不掏鸟卵,不捉雏鸟,同时要与危害鸟类、捕捉保护动物的不良行为作斗争,带头遵守国家的法令法规。
实践证明,有意识地培养学生健康教育的意识,近期直接影响到他们的学习和生活质量,远期将影响他们的家庭,乃至提升整个社会的健康水平。作为生物教师,利用自身的优势,积极参与学校的教育教学工作,利用生物学知识对学生进行健康教育,是我们的责任。