一些中年女性由于身体素质等的原因，性生活变得比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性生活中的前戏问题，同时可以尝试采用一些助性饮食。
　　1　猪腰子2个，枸杞子30克。将猪腰子去筋膜，切片，加入枸杞子一同煮汤，调味食用。
　　2　冬虫夏草5枚，雄鸭1只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放沙锅内，加入冬虫夏草，以及食盐、姜、葱等调料各少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
　　3　肉苁蓉15克、水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米烂汤稠，加葱、姜、食盐各适量煮片刻，寒冬食用。
　　4　枸杞子30克，鸽子1只。鸽子去毛及内脏后放入锅内，加枸杞子及适量水，隔水炖熟，吃肉，喝汤。
　　5　公鸡1只，去内脏，加油和少量食盐放锅中炒熟，盛入大碗，加糯米酒50毫升，隔水蒸熟食用。
　　6　鲜胎盘1个，冬虫夏草10克，隔水炖熟食用。
　　7　青虾250克，韭菜100克，洗净，切段。先以植物油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。