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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01
摘 要 随着篮球的发展此运动在全世界风靡起来，其中最具代表性的篮球联赛当属美国的篮球职业联赛（NBA）。本联盟里有很多偶像，具备一流的运营，最优秀的球员，最好的运动医疗团队。但是，球员仍终摆脱不了伤病的困扰，很多当家球星遭受伤病，从而运动能力下降，导致整个球队的战绩也是一泻千里。其中腰椎间盘突出症就是腰部损伤的一种伤病。说到这个病我们可能陌生，但是说到患这个病的大牌运动员大家就不会陌生：“魔兽”霍华德、麦克格雷迪、斯塔达迈尔、“小王子”普林斯……这些球员都饱受这个伤病困扰，导致他们运动能力下降。这么成熟的一个联盟里的顶级球员都受到这个病困扰，更不用说欧洲、本土那些还没有成熟的联赛，更多的球员饱受此伤病的困扰。因此必须引起篮球运动者和篮球爱好者的高度重视。对腰椎间盘突出症的产生机制和机理进行分析，掌握它的发生规律，做好预防工作，最大限度地减少或避免损伤，对于保证篮球运动的推广具有重要意义。
关键词 篮球运动员 腰椎间盘 原因
一、腰椎间盘突出症的概念
腰椎间盘突出症，是指由于腰椎间盘发生退行性改变（衰老退化），或是在某种诱因（如外伤、受寒或过劳等）下，使纤维环部分或全部破裂，髓核组织连同纤维环从破损处向外突出，刺激或压迫脊神经根或马尾神经等组织的综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。
二、腰椎间盘突出症的类型
（一）椎间盘正常：椎间盘无退变，所有椎间盘组织均在椎间盘内。
（二）椎间盘膨出：椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围，椎间盘组织没有呈局限性突出。
（三）椎间盘突出：椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。
（四）椎间盘脱出：移位椎间盘组织的直径大于基底连续部，并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙，并通过此裂隙位于椎管内。
三、篮球运动员腰椎间盘突出的原因
（一）腰椎间盘的解剖因素特点：腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，整个腰椎间盘的厚度为8mm-10mm。腰椎间盘是非常脆弱的，其自身弱点非常明显：1.椎间盘在20岁之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。2.椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度显着减少，对纤维环的加强作用明显减弱。3.腰骶段先天异常：腰骶段畸形可使发病率增高，这些异常造成椎间隙宽度不等，并常造成关节突出，关节受到更多的旋转劳损，使纤维环受到的压力不一，加速退变。
（二）腰椎间盘的退行性改变：所谓腰椎间盘退行性改变即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又經常进行弯曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。篮球是一项多元性变化的运动，篮球运动员为了完善个人技术、完成战术意图，要频繁练习传接球、持球的转身、行进间的变向等动作。这些动作会增加了椎间盘的挤压和磨损，从而加速腰椎间盘的退化。
（三）外伤：外伤会引起纤维环的破裂，伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环。突出部位多在椎弓根等薄弱处，造成神经根受压症状，腰部多压迫坐骨神经。这种外伤多集中在对抗中造成。例如：抢篮板球时，球员为了获得有利的空间，经常拿肘关节推顶或是撞击腰部。越是个子高的内线球员，腰部就越容易受到侵害。也可能撞击力量并不大，但是由于合适的角度，纤维环很容易破裂。持球球员加速突破，防守球员为了阻止突破，会给进攻球员身体对抗来试图降低突破速度，从而堵截突破路线。这种行进间对抗纤维环也很容易破裂。
（四）过度的负重：从事重体力专项训练常因过度负荷造成椎间盘早期退变。篮球运动对抗日益在增强，球员为了在球场上表现的更为出色，必须要有个强壮的身体，所以要进行大量的体能训练。力量训练又是体能训练中必不可少的一部分。力量训练中的硬拉、深蹲可谓是发展力量素质的基石。不少教练员为了提高运动成绩盲目上力量。不少运动员在青少年时期就已经开始这样的大重量大负荷的练习。这两个动作对腰椎间盘的压力是非常的大，所以早早埋下了隐患。在球员职业生涯造成椎间盘早期退变。
（五）震动：职业球员基本都有车，长期驾车参加比赛以及训练。由于赛制主客场的原因，不少球队为了一场球经常要长途跋涉，跟随球队大巴车到处辗转。由于篮球运动员基本身材比较高大，相对而言客车座位小，经常舟车劳顿，长期处于坐位及颠簸状态，腰椎间盘承受的压力殴打较大，如此反复会增加椎间盘压力，加速椎间盘的退变或突出。
综上所述：篮球运动员因长期剧烈的腰部活动，可引起邻层纤维在交叉处互相摩擦，加速纤维环的变性，甚至导致纤维破裂，并可在纤维层之间发生向心性裂隙。尤其是篮球运动员是在进行大力量的负荷练习中受伤，以及在超负荷或在比较疲劳的情况下，动作失控受伤，尤其是因篮球技术专项特点，使腰部负担过重，长期积累逐步形成的。建议加强篮球运动员腰部的柔韧性及腰背部的伸展性练习，加强训练后腰背部肌肉的疲劳恢复，加强运动员腰背肌的力量练习及身体协调性训练。
参考文献：
[1] 中国医学白科全书.骨科学[M].上海：科学技术出版社.218-221.
[2] 曲锦域.实用运动医学[M].北京：人民体育出版社.429-432.
[3] 徐宏光，工以明.腰椎间盘突出症的治疗现状[J].颈腰痛杂志.2001（22）4：323.
[4] 吴林生等.运动创伤的诊断和中医疗[M].长春：吉林科技出版社.2000.
摘 要 随着篮球的发展此运动在全世界风靡起来，其中最具代表性的篮球联赛当属美国的篮球职业联赛（NBA）。本联盟里有很多偶像，具备一流的运营，最优秀的球员，最好的运动医疗团队。但是，球员仍终摆脱不了伤病的困扰，很多当家球星遭受伤病，从而运动能力下降，导致整个球队的战绩也是一泻千里。其中腰椎间盘突出症就是腰部损伤的一种伤病。说到这个病我们可能陌生，但是说到患这个病的大牌运动员大家就不会陌生：“魔兽”霍华德、麦克格雷迪、斯塔达迈尔、“小王子”普林斯……这些球员都饱受这个伤病困扰，导致他们运动能力下降。这么成熟的一个联盟里的顶级球员都受到这个病困扰，更不用说欧洲、本土那些还没有成熟的联赛，更多的球员饱受此伤病的困扰。因此必须引起篮球运动者和篮球爱好者的高度重视。对腰椎间盘突出症的产生机制和机理进行分析，掌握它的发生规律，做好预防工作，最大限度地减少或避免损伤，对于保证篮球运动的推广具有重要意义。
关键词 篮球运动员 腰椎间盘 原因
一、腰椎间盘突出症的概念
腰椎间盘突出症，是指由于腰椎间盘发生退行性改变（衰老退化），或是在某种诱因（如外伤、受寒或过劳等）下，使纤维环部分或全部破裂，髓核组织连同纤维环从破损处向外突出，刺激或压迫脊神经根或马尾神经等组织的综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。
二、腰椎间盘突出症的类型
（一）椎间盘正常：椎间盘无退变，所有椎间盘组织均在椎间盘内。
（二）椎间盘膨出：椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围，椎间盘组织没有呈局限性突出。
（三）椎间盘突出：椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。
（四）椎间盘脱出：移位椎间盘组织的直径大于基底连续部，并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙，并通过此裂隙位于椎管内。
三、篮球运动员腰椎间盘突出的原因
（一）腰椎间盘的解剖因素特点：腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，整个腰椎间盘的厚度为8mm-10mm。腰椎间盘是非常脆弱的，其自身弱点非常明显：1.椎间盘在20岁之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。2.椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度显着减少，对纤维环的加强作用明显减弱。3.腰骶段先天异常：腰骶段畸形可使发病率增高，这些异常造成椎间隙宽度不等，并常造成关节突出，关节受到更多的旋转劳损，使纤维环受到的压力不一，加速退变。
（二）腰椎间盘的退行性改变：所谓腰椎间盘退行性改变即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又經常进行弯曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。篮球是一项多元性变化的运动，篮球运动员为了完善个人技术、完成战术意图，要频繁练习传接球、持球的转身、行进间的变向等动作。这些动作会增加了椎间盘的挤压和磨损，从而加速腰椎间盘的退化。
（三）外伤：外伤会引起纤维环的破裂，伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环。突出部位多在椎弓根等薄弱处，造成神经根受压症状，腰部多压迫坐骨神经。这种外伤多集中在对抗中造成。例如：抢篮板球时，球员为了获得有利的空间，经常拿肘关节推顶或是撞击腰部。越是个子高的内线球员，腰部就越容易受到侵害。也可能撞击力量并不大，但是由于合适的角度，纤维环很容易破裂。持球球员加速突破，防守球员为了阻止突破，会给进攻球员身体对抗来试图降低突破速度，从而堵截突破路线。这种行进间对抗纤维环也很容易破裂。
（四）过度的负重：从事重体力专项训练常因过度负荷造成椎间盘早期退变。篮球运动对抗日益在增强，球员为了在球场上表现的更为出色，必须要有个强壮的身体，所以要进行大量的体能训练。力量训练又是体能训练中必不可少的一部分。力量训练中的硬拉、深蹲可谓是发展力量素质的基石。不少教练员为了提高运动成绩盲目上力量。不少运动员在青少年时期就已经开始这样的大重量大负荷的练习。这两个动作对腰椎间盘的压力是非常的大，所以早早埋下了隐患。在球员职业生涯造成椎间盘早期退变。
（五）震动：职业球员基本都有车，长期驾车参加比赛以及训练。由于赛制主客场的原因，不少球队为了一场球经常要长途跋涉，跟随球队大巴车到处辗转。由于篮球运动员基本身材比较高大，相对而言客车座位小，经常舟车劳顿，长期处于坐位及颠簸状态，腰椎间盘承受的压力殴打较大，如此反复会增加椎间盘压力，加速椎间盘的退变或突出。
综上所述：篮球运动员因长期剧烈的腰部活动，可引起邻层纤维在交叉处互相摩擦，加速纤维环的变性，甚至导致纤维破裂，并可在纤维层之间发生向心性裂隙。尤其是篮球运动员是在进行大力量的负荷练习中受伤，以及在超负荷或在比较疲劳的情况下，动作失控受伤，尤其是因篮球技术专项特点，使腰部负担过重，长期积累逐步形成的。建议加强篮球运动员腰部的柔韧性及腰背部的伸展性练习，加强训练后腰背部肌肉的疲劳恢复，加强运动员腰背肌的力量练习及身体协调性训练。
参考文献：
[1] 中国医学白科全书.骨科学[M].上海：科学技术出版社.218-221.
[2] 曲锦域.实用运动医学[M].北京：人民体育出版社.429-432.
[3] 徐宏光，工以明.腰椎间盘突出症的治疗现状[J].颈腰痛杂志.2001（22）4：323.
[4] 吴林生等.运动创伤的诊断和中医疗[M].长春：吉林科技出版社.2000.