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释放压力有一定的压力是件好事，这是机体正在准备接受挑战，例如演讲，但是持续和高度的压力对健康不利。研究显示长时间的压力可以使免疫系统衰弱，而免疫系统是机体抵抗疾病的系统。避免任何形式的应激原可以减轻压力。记得适当放松，做一些喜欢做的事情。
增强免疫能力的要诀
【摘 要】
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释放压力有一定的压力是件好事，这是机体正在准备接受挑战，例如演讲，但是持续和高度的压力对健康不利。研究显示长时间的压力可以使免疫系统衰弱，而免疫系统是机体抵抗疾病的系统
【出 处】
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心血管病防治知识(科普版)
【发表日期】
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2012年10期
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