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摘 要：心理健康教育课程对大学生生命意义价值与人生态度的引导和提升有积极作用。如着何有效地在高校开展心理健康教育，文章驾驭文献资料法、实地参与式观察法、逻辑分析法，提出体验式教学是提高大学生心理健康教育课程实效性的重要途径。《生命的意义》课程内容以生命教育的基本教育理念为导向进行教学设计，在实际的教学过程中取得了良好的教学效果。
关键词：心理健康教育 体验式教学 生命教育
中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2019）10（b）-0160-02
随着我国高等教育的快速发展，新的历史时期大学生身心素质变化日益显著，《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》明确提出了要对大学生开展生命教育的要求。一方面，个别大学生漠视生命，自杀或残害他人的事件时有发生，令人痛心，大学生生命教育面临着严峻的现实。生命教育如何走进学校、走进课堂，如何引导大学生敬畏生命、热爱生命、尊重生命，是当前大学教育的一个重要课题。
心理健康教育课程又是高校心理健康教育的重要载体，具有系统性强、覆盖面广等特点，是普及与推进大学生心理健康教育的有效途径。心理健康教育课程对大学生生命意义价值与人生态度的引导和提升有着积极的作用。所以，在心理健康教育课程中如何穿插生命教育的相关主题有着重要的现实意义。然而，自大学生心理健康教育课程纳入高校课程体系之后，其课程性质是公共必修课或公共选修课。在实际教学中多以两个及以上小班合班教学居多，且主要教学方法是讲授法，教学效果难以保证。体验式教学目前被应用于一些学科的教学以及职业培训中，取得了一定的成效，因此，该文将理论研究与实践相结合，以《生命的意义》内容为例，阐述如何在心理健康课程中开展体验式教学的过程。
1 概念
体验式教学是以学生为主体，以活动为载体，让学生通过自己的感受去领悟知识，再回归实践的教学模式。体验式教学模式借鉴吸收了生命哲学、情感心理学、后现代知识论、对话理论关于体验特征与意义的深刻论述，对于知识学习、人格健全、完整生命的成长与发展具有不可或缺的意义。它改变了传统的教师讲学生听的授课模式，用富有生命力的体验和感悟取代枯燥的说教。王建志（2018）认为，生命教育的基本理念是让学生感悟到生命的有限性、唯一性，从而思考个体生命的存在价值，并在人生实践中实现其生命价值。
2 体验式教学设计
2.1 教学目标
制定目标时要具体。若将教学目标定得过大、过空则不利于课程的开展，影响教学效果。在上《生命的意义》一课时，可以将教学目标制定为：（1）帮助大学生梳理自己的生命历程，了解自己;（2）帮助大学生掌握悦纳自己的方法，寻找幸福人生与意义。
2.2 教学内容
大学生心理健康教育课程的教学内容包括5个方面，分别是了解心理健康基本知识、培养学生自我认知能力、环境适应能力、心理调适能力、应对挫折能力。因此，应针对大学生的实际情况，结合大学生的身心发展特点选择教学内容。生命教育可以渗透在心理健康教育课程的专题之中，针对大一新生的心理健康教育课程——《生命的意义》。
2.3 教学过程
教学环节一：生命的诞生。
此环节教学目的在于了解生命诞生，感知生命的过程，体验母亲孕育的艰辛。教学步骤如下：（1）看视频：生命的诞生。（2）介绍疼痛等级，对比普通疼痛与分娩疼痛。（3）观看“生门”纪录片的片段，了解生产的风险，每一对母子都是生死之交。（4）学生以小组为单位交流，谈谈对孕育生命的感想。此环节能让学生感受生命的奇妙，通过视频与讨论能让其感知生命诞生的不易。
教学环节二：我的人生满意度。
这个环节的教学目的在于引导学生思考自己的人生历程，反思过去的经历，从中吸取经验和教训，并规划自己的未来，激发学生对生命的热爱。教学步骤如下：（1）每位学生准备好一张白纸，写上名字学号，标题为“我的人生满意度”。（2）要求在白纸左侧画一条纵线，然后再纵线中间处向右引出一条横线。纵轴上从上到下依次写非常满意、比较满意、一般、比较不满意、非常不满意，横轴上按时间顺序，依次写上6岁之前，小学一年级、二年级……至六年级、初一、初二、初三、高一、高二、高三、大一、大二、大三、大四、讀研、工作。如果中学有复读的情况，自行加上初四或高四。从大二开始是还没有发生的，就靠自己的预设选定对应的满意度情况，如果没有考研打算，可以把考研一项去掉。最后，按照各个时间段满意度的描点选择连成一条折线，形成一个折线图。（3）画完折线图后，回忆满意度最高和最低的时期的重要事件及自己的感受，并写在线的下方。仔细观察你的人生满意度曲线，它就是你的心灵地图。（4）思考：看看你的成长足迹，曲线是平淡还是曲折，有多少是在一般以上呢？总体上是满意还是不满意？对未来是否充满希望？
通过此教学环节，让学生回忆自己的生命历程，感受生命轨迹中的重要具体事件，让学生意识到曲曲折折就是生命的常态，并让学生设想自己的未来，诱发学生设立目标、思考未来。
教学环节三：我的重要他人与生命清单。
该教学环节的教学目的是让学生思考自己生命中的重要他人是谁，体会生命中最宝贵的东西，理解生命的意义。教学步骤如下：（1）每位同学拿出一张白纸，填上姓名学号。（2）在纸上写下自己人生中最重要的他人，可以是父母、恋人、朋友、兄弟姐妹，最多可写5名，并解释每一位重要他人对自己的意义。（3）逐步舍弃重要他人中的4位，写下你舍弃的顺序及理由，每一次舍弃，请体验你当下的感受，直至剩下最后一位重要他人。（4）分享每次舍弃过程的心情。请愿意分享的同学与大家分享，并引导学生思考。（5）情境设置，假设生命只剩最后100天，你的生命清单是什么？写下你最想实现的愿望，最想陪伴谁？最想为自己做什么？最想为他人做什么？越详细具体越好。通过此教学环节，让学生懂得珍惜现在所拥有的支持，懂得时间的不可逆，珍惜当下，掌握生命的主动权。
希望通过以上3个环节的体验式教学，引导学生对生命的感知从直观走向理性、清晰，在具体的参与活动中将理解生命、接纳生命、珍惜生命很好地结合起来，形成一个完整统一的生命体悟。这将促进对学生在今后的生活中不断丰富生命的内涵，真正体会生命与生存的不同，形成积极乐观的生命观、价值观，为未来的社会生活打下基础。
3 教学反思
在日常的教学实践中，有意在部分班级以此教学设计展开教学，以培育大学生良好的生命观。在教学效果上，小班教学互动更好。80人以内的班级教学比100人以上的班级教学效果要好，3个教学环节中师生互动更好。教学环节的设计上，环节一能够很好地唤起学生的情绪，理解生命的不易，环节二在3个教学环节中所占时间最长，学生在画自己的生命满意度折线图时非常的投入和认真，对未来也有很多思考，环节三是让学生最纠结的一个环节，在让他们舍弃重要他人的过程中让他们体会生命的意义。总体来说，教学设计比较合理，教学效果良好。
参考文献
[1] 段元梅.心理健康教育课程体验式教学改革实践与思考[J].湖南科技学院学报，2015（10）：183-184.
[2] 邱小艳，宋宏福.大学生心理健康教育课程体验式教学的实验研究[J].湖南师范大学教育科学学报，2013（1）：95-98.
[3] 冯建军.走向道德的生命教育[J].教育研究，2014（6）：33-40.
关键词：心理健康教育 体验式教学 生命教育
中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2019）10（b）-0160-02
随着我国高等教育的快速发展，新的历史时期大学生身心素质变化日益显著，《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》明确提出了要对大学生开展生命教育的要求。一方面，个别大学生漠视生命，自杀或残害他人的事件时有发生，令人痛心，大学生生命教育面临着严峻的现实。生命教育如何走进学校、走进课堂，如何引导大学生敬畏生命、热爱生命、尊重生命，是当前大学教育的一个重要课题。
心理健康教育课程又是高校心理健康教育的重要载体，具有系统性强、覆盖面广等特点，是普及与推进大学生心理健康教育的有效途径。心理健康教育课程对大学生生命意义价值与人生态度的引导和提升有着积极的作用。所以，在心理健康教育课程中如何穿插生命教育的相关主题有着重要的现实意义。然而，自大学生心理健康教育课程纳入高校课程体系之后，其课程性质是公共必修课或公共选修课。在实际教学中多以两个及以上小班合班教学居多，且主要教学方法是讲授法，教学效果难以保证。体验式教学目前被应用于一些学科的教学以及职业培训中，取得了一定的成效，因此，该文将理论研究与实践相结合，以《生命的意义》内容为例，阐述如何在心理健康课程中开展体验式教学的过程。
1 概念
体验式教学是以学生为主体，以活动为载体，让学生通过自己的感受去领悟知识，再回归实践的教学模式。体验式教学模式借鉴吸收了生命哲学、情感心理学、后现代知识论、对话理论关于体验特征与意义的深刻论述，对于知识学习、人格健全、完整生命的成长与发展具有不可或缺的意义。它改变了传统的教师讲学生听的授课模式，用富有生命力的体验和感悟取代枯燥的说教。王建志（2018）认为，生命教育的基本理念是让学生感悟到生命的有限性、唯一性，从而思考个体生命的存在价值，并在人生实践中实现其生命价值。
2 体验式教学设计
2.1 教学目标
制定目标时要具体。若将教学目标定得过大、过空则不利于课程的开展，影响教学效果。在上《生命的意义》一课时，可以将教学目标制定为：（1）帮助大学生梳理自己的生命历程，了解自己;（2）帮助大学生掌握悦纳自己的方法，寻找幸福人生与意义。
2.2 教学内容
大学生心理健康教育课程的教学内容包括5个方面，分别是了解心理健康基本知识、培养学生自我认知能力、环境适应能力、心理调适能力、应对挫折能力。因此，应针对大学生的实际情况，结合大学生的身心发展特点选择教学内容。生命教育可以渗透在心理健康教育课程的专题之中，针对大一新生的心理健康教育课程——《生命的意义》。
2.3 教学过程
教学环节一：生命的诞生。
此环节教学目的在于了解生命诞生，感知生命的过程，体验母亲孕育的艰辛。教学步骤如下：（1）看视频：生命的诞生。（2）介绍疼痛等级，对比普通疼痛与分娩疼痛。（3）观看“生门”纪录片的片段，了解生产的风险，每一对母子都是生死之交。（4）学生以小组为单位交流，谈谈对孕育生命的感想。此环节能让学生感受生命的奇妙，通过视频与讨论能让其感知生命诞生的不易。
教学环节二：我的人生满意度。
这个环节的教学目的在于引导学生思考自己的人生历程，反思过去的经历，从中吸取经验和教训，并规划自己的未来，激发学生对生命的热爱。教学步骤如下：（1）每位学生准备好一张白纸，写上名字学号，标题为“我的人生满意度”。（2）要求在白纸左侧画一条纵线，然后再纵线中间处向右引出一条横线。纵轴上从上到下依次写非常满意、比较满意、一般、比较不满意、非常不满意，横轴上按时间顺序，依次写上6岁之前，小学一年级、二年级……至六年级、初一、初二、初三、高一、高二、高三、大一、大二、大三、大四、讀研、工作。如果中学有复读的情况，自行加上初四或高四。从大二开始是还没有发生的，就靠自己的预设选定对应的满意度情况，如果没有考研打算，可以把考研一项去掉。最后，按照各个时间段满意度的描点选择连成一条折线，形成一个折线图。（3）画完折线图后，回忆满意度最高和最低的时期的重要事件及自己的感受，并写在线的下方。仔细观察你的人生满意度曲线，它就是你的心灵地图。（4）思考：看看你的成长足迹，曲线是平淡还是曲折，有多少是在一般以上呢？总体上是满意还是不满意？对未来是否充满希望？
通过此教学环节，让学生回忆自己的生命历程，感受生命轨迹中的重要具体事件，让学生意识到曲曲折折就是生命的常态，并让学生设想自己的未来，诱发学生设立目标、思考未来。
教学环节三：我的重要他人与生命清单。
该教学环节的教学目的是让学生思考自己生命中的重要他人是谁，体会生命中最宝贵的东西，理解生命的意义。教学步骤如下：（1）每位同学拿出一张白纸，填上姓名学号。（2）在纸上写下自己人生中最重要的他人，可以是父母、恋人、朋友、兄弟姐妹，最多可写5名，并解释每一位重要他人对自己的意义。（3）逐步舍弃重要他人中的4位，写下你舍弃的顺序及理由，每一次舍弃，请体验你当下的感受，直至剩下最后一位重要他人。（4）分享每次舍弃过程的心情。请愿意分享的同学与大家分享，并引导学生思考。（5）情境设置，假设生命只剩最后100天，你的生命清单是什么？写下你最想实现的愿望，最想陪伴谁？最想为自己做什么？最想为他人做什么？越详细具体越好。通过此教学环节，让学生懂得珍惜现在所拥有的支持，懂得时间的不可逆，珍惜当下，掌握生命的主动权。
希望通过以上3个环节的体验式教学，引导学生对生命的感知从直观走向理性、清晰，在具体的参与活动中将理解生命、接纳生命、珍惜生命很好地结合起来，形成一个完整统一的生命体悟。这将促进对学生在今后的生活中不断丰富生命的内涵，真正体会生命与生存的不同，形成积极乐观的生命观、价值观，为未来的社会生活打下基础。
3 教学反思
在日常的教学实践中，有意在部分班级以此教学设计展开教学，以培育大学生良好的生命观。在教学效果上，小班教学互动更好。80人以内的班级教学比100人以上的班级教学效果要好，3个教学环节中师生互动更好。教学环节的设计上，环节一能够很好地唤起学生的情绪，理解生命的不易，环节二在3个教学环节中所占时间最长，学生在画自己的生命满意度折线图时非常的投入和认真，对未来也有很多思考，环节三是让学生最纠结的一个环节，在让他们舍弃重要他人的过程中让他们体会生命的意义。总体来说，教学设计比较合理，教学效果良好。
参考文献
[1] 段元梅.心理健康教育课程体验式教学改革实践与思考[J].湖南科技学院学报，2015（10）：183-184.
[2] 邱小艳，宋宏福.大学生心理健康教育课程体验式教学的实验研究[J].湖南师范大学教育科学学报，2013（1）：95-98.
[3] 冯建军.走向道德的生命教育[J].教育研究，2014（6）：33-40.