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怎样防治紧张性头痛
Q:最近,我感觉在工作时总不能集中精神,而且在电脑前坐的时间稍长就莫明其妙地头痛,医生说这是典型的紧张性头痛。请问,有什么办法防治吗?
A:紧张性头痛是偏头痛的一种。季节交替时气候的反复无常、繁重的学习和工作压力造成的精神紧张以及睡眠严重不足等,都可引起紧张性头痛。
预防的方法,一是注意早晚的保暖。二是饮食上要多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物。三是要调节情绪,多到户外进行锻炼,以尽量缓解、放松紧张情绪。
对于紧张性头痛的治疗,可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。但这类药物可引起诸多不良反应,故不宜长期反复服用。中药治疗头痛的方法很多,可请有经验的中医根据你的病情程度和体质进行辨证施治,以减少头痛发作的次数、时间和频率,改善症状,进而使头痛逐渐消失。
眼睛为什么会发干
Q:我是一个电脑族,每天面对荧屏的时间不少于12小时。也许是这个原因,最近眼睛经常发干,有时连睁开都觉得很困难、很不舒服。我该怎么办?
A:所谓干眼,只是一种症状,慢性结膜炎也可以有这种症状。仅从症状上很难将两者区别开来,建议你去医院做些泪液方面的检查,以确定是不是干眼症、是什么原因引起的,因为只有针对性的治疗才是最有效的。
预防干眼症最简单的方法,就是当长时间对着电脑或书本的时候,要经常眨眨眼,这样可保持眼睛湿润。另外,最好每隔一个小时休息10分钟。
那么,得了干眼症该怎么办呢?一般临床上对于轻度的眼部干涩、烧热等不适,可自行使用1%羟甲基纤维素滴眼以形成人工泪液,从而缓解因眼部干燥带来的种种不适。但若症状比较严重或用药3天仍然不能缓解的,要尽早去医院请医生进行诊治。
脂溢性皮炎如何治疗
Q:我是一个职业女性,上班规定要穿公司的制服。最近两个月,不知为什么头皮屑特多,两侧肩膀上常常会出现白花花的一片,令我非常尴尬,连去见客户都没了自信。有什么办法对付吗?
A:从你所描述的症状看,多属于脂溢性皮炎。该症多发于青壮年,皮疹常发于皮脂腺较多的部位,如头皮、颜面(眉弓、鼻翼两侧)、腋窝、上胸和背部等处。
脂溢性皮炎在临床上十分常见。得了脂溢性皮炎,一般可采用内外法治疗。
内治:局部治疗采用去脂、杀菌、消炎、止痒的方法。油脂分泌过多者可煎服山楂,每天30克,分数次服,另加口服维生素B6,一个月为一疗程。
全身治疗可服用维生素B6、B2及B12等。
外治:可酌情选用酮康唑洗剂、氢化考的松霜剂及5%白降汞软膏、5%硫磺软膏,复方硫磺洗剂、2%氯霉素或新霉素酒精药物。
另需注意的是,平常的生活一定要有规律,特别要保证充足的睡眠。避免过食糖类、脂肪和刺激性的食物。多吃些新鲜的蔬菜和水果。
有眼袋怎么办
Q:我年龄不大,但已有了明显的眼袋,这都是我妈的遗传。为此我很郁闷,想去做手术又害怕受皮肉之苦。请问,有什么办法能阻止眼袋的进一步发展呢?
A:遗传,确实是形成眼袋的一个重要的因素,而且随着年龄的增长会愈加明显。要消除眼袋,你可尝试以下几种办法:
①保证充足的睡眠。临睡之前要少喝水,并将枕头适当垫高,让易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
②空闲时要经常轻柔地按摩眼睑,通过肌肉的运动来促进血液循环。按摩前要先把脸洗净,并涂上适量的按摩霜。
③要适当多吃一些富含维生素A、B2的食物,如胡萝卜、番茄、马铃薯、豆类以及动物肝脏等,以均衡体内的营养结构。
去除“熊猫眼”招招对
Q:由于这段时间经常熬夜,我的黑眼圈非常厉害,看上去似乎老了好几岁,还显得非常憔悴。有什么办法对付黑眼圈吗?
A:黑眼圈俗称“熊猫眼”,主要原因是眼部周围血液循环较差所致。另外,紫外线照射,睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传等,都会招来这种现象。
这里有两个方子可帮助你改善黑眼圈:①用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10分钟~15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。②熬夜后泡一杯枸杞茶。取一小把枸杞、3粒~4粒红枣(最好先剪开),然后放入玻璃杯中,以开水冲泡或煮沸后服用。
在日常生活中,还要注意一些细节,如多喝水,以保持眼部肌肤的滋润;保证充足睡眠;经常按摩眼部穴位等。这些都有助于减少黑眼圈的形成。
Q:最近,我感觉在工作时总不能集中精神,而且在电脑前坐的时间稍长就莫明其妙地头痛,医生说这是典型的紧张性头痛。请问,有什么办法防治吗?
A:紧张性头痛是偏头痛的一种。季节交替时气候的反复无常、繁重的学习和工作压力造成的精神紧张以及睡眠严重不足等,都可引起紧张性头痛。
预防的方法,一是注意早晚的保暖。二是饮食上要多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物。三是要调节情绪,多到户外进行锻炼,以尽量缓解、放松紧张情绪。
对于紧张性头痛的治疗,可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。但这类药物可引起诸多不良反应,故不宜长期反复服用。中药治疗头痛的方法很多,可请有经验的中医根据你的病情程度和体质进行辨证施治,以减少头痛发作的次数、时间和频率,改善症状,进而使头痛逐渐消失。
眼睛为什么会发干
Q:我是一个电脑族,每天面对荧屏的时间不少于12小时。也许是这个原因,最近眼睛经常发干,有时连睁开都觉得很困难、很不舒服。我该怎么办?
A:所谓干眼,只是一种症状,慢性结膜炎也可以有这种症状。仅从症状上很难将两者区别开来,建议你去医院做些泪液方面的检查,以确定是不是干眼症、是什么原因引起的,因为只有针对性的治疗才是最有效的。
预防干眼症最简单的方法,就是当长时间对着电脑或书本的时候,要经常眨眨眼,这样可保持眼睛湿润。另外,最好每隔一个小时休息10分钟。
那么,得了干眼症该怎么办呢?一般临床上对于轻度的眼部干涩、烧热等不适,可自行使用1%羟甲基纤维素滴眼以形成人工泪液,从而缓解因眼部干燥带来的种种不适。但若症状比较严重或用药3天仍然不能缓解的,要尽早去医院请医生进行诊治。
脂溢性皮炎如何治疗
Q:我是一个职业女性,上班规定要穿公司的制服。最近两个月,不知为什么头皮屑特多,两侧肩膀上常常会出现白花花的一片,令我非常尴尬,连去见客户都没了自信。有什么办法对付吗?
A:从你所描述的症状看,多属于脂溢性皮炎。该症多发于青壮年,皮疹常发于皮脂腺较多的部位,如头皮、颜面(眉弓、鼻翼两侧)、腋窝、上胸和背部等处。
脂溢性皮炎在临床上十分常见。得了脂溢性皮炎,一般可采用内外法治疗。
内治:局部治疗采用去脂、杀菌、消炎、止痒的方法。油脂分泌过多者可煎服山楂,每天30克,分数次服,另加口服维生素B6,一个月为一疗程。
全身治疗可服用维生素B6、B2及B12等。
外治:可酌情选用酮康唑洗剂、氢化考的松霜剂及5%白降汞软膏、5%硫磺软膏,复方硫磺洗剂、2%氯霉素或新霉素酒精药物。
另需注意的是,平常的生活一定要有规律,特别要保证充足的睡眠。避免过食糖类、脂肪和刺激性的食物。多吃些新鲜的蔬菜和水果。
有眼袋怎么办
Q:我年龄不大,但已有了明显的眼袋,这都是我妈的遗传。为此我很郁闷,想去做手术又害怕受皮肉之苦。请问,有什么办法能阻止眼袋的进一步发展呢?
A:遗传,确实是形成眼袋的一个重要的因素,而且随着年龄的增长会愈加明显。要消除眼袋,你可尝试以下几种办法:
①保证充足的睡眠。临睡之前要少喝水,并将枕头适当垫高,让易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
②空闲时要经常轻柔地按摩眼睑,通过肌肉的运动来促进血液循环。按摩前要先把脸洗净,并涂上适量的按摩霜。
③要适当多吃一些富含维生素A、B2的食物,如胡萝卜、番茄、马铃薯、豆类以及动物肝脏等,以均衡体内的营养结构。
去除“熊猫眼”招招对
Q:由于这段时间经常熬夜,我的黑眼圈非常厉害,看上去似乎老了好几岁,还显得非常憔悴。有什么办法对付黑眼圈吗?
A:黑眼圈俗称“熊猫眼”,主要原因是眼部周围血液循环较差所致。另外,紫外线照射,睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传等,都会招来这种现象。
这里有两个方子可帮助你改善黑眼圈:①用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10分钟~15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。②熬夜后泡一杯枸杞茶。取一小把枸杞、3粒~4粒红枣(最好先剪开),然后放入玻璃杯中,以开水冲泡或煮沸后服用。
在日常生活中,还要注意一些细节,如多喝水,以保持眼部肌肤的滋润;保证充足睡眠;经常按摩眼部穴位等。这些都有助于减少黑眼圈的形成。