目的研究并分析护理和预防腰椎间盘突出的方法。方法将2014年8月至2014年12月在我院入院治疗的56例腰椎间盘突出患者纳入到本组研究中,按照随机分组方式将56例患者分为系统护理组与常规干预组,对于常规干预组,在治疗完成后,予以常规教育,对于系统干预组,在常规护理干预基础上采取预防性腰腹肌训练与饮食护理措施,评估患者腰椎功能评分以及腰椎间盘突出复发情况。结果常规干预组复发率为39.3%,系统护理组复发率为10.7%,系统护理组在复发率、治疗后腰椎功能评分上,都优于常规干预组,上述数据组间比较差异显著(P<0.05),差异有统计学意义。结论对于腰椎间盘突出患者,在治疗半年内予以系统的康复训练和饮食护理干预,可以显著降低疾病复发率,促进患者的康复,这一干预措施值得在临床中广泛应用。