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作者运用文献资料、问卷调查、逻辑分析和专家访谈等方法，对济南市的长期静坐少动人群进行了相关研究与分析，研究获知这类人群的主要职业体现为办公室人员、驾乘人员、学生以及科研人员等．分析认为，该人群易出现的身体疲劳部位主要包括眼部、颈部、肩部、腰部等；在调查分析基础上得知济南市此类人群大都选择清晨和傍晚或空闲时间健身，并且大多数有强烈的健身欲望，却因种种缘由找不到合适的健身路径和健身方法．因此，针对此类人群的实际情况，在研究论证的基础上设计出具有针对性的三条健身路径，分别是椅子健身、特制位点健身毯、汽车健身．并