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老人的消化功能随着年龄的增长而减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以最好是少食多餐，科学健康地生活，以达到延年益寿目的。
饮食娱乐多讲究 老来体健寿自高
【摘 要】
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老人的消化功能随着年龄的增长而减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足
【出 处】
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健康生活
【发表日期】
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2017年5期
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