请人吃饭,中国人爱说“您慢用”;吃完饭送客,会说“您慢走”。现在,这些话成了单纯的客套:“慢”成了难得的奢侈。对于熟女,更甚!因为熟是有代价的,气质优雅,纯美性感,独立自信,阅历丰富,这哪一样不得花着时间快快积累修养才成?可是,熟女如花,需要慢慢绽放。
　　
　　慢下来,去享受自我,平衡心灵与生活,选择自己的步调,该快则快,该慢就慢,腾出空间容纳各种不同的速度,你的美丽更加丰富。难吗?一点都不难!
　　
　　寻找心中的乌龟
　　首先呢,必须从心里慢下来,这是需要耐力和考验的。如果你能做到下面8个方面其中的3点以上,恭喜你,你已经具有慢活的潜质了!
　　1. 关手机或者假装把手机“忘”在家里。心里一定很不安吧,总想着谁会给你打电话,或者错过一个重要的事情。要知道联系的方式很多哦,而且,真的有事,也不急一时半刻的。试试看。习惯上几天,你就觉得,原来时间还是大把大把的哦!
　　2. 每天只看一次邮箱:每天不是整天挂着QQ就是阅读大量邮件,时间一长,人几乎可以成了强迫症了。你没有发现你在浪费时间吗?其实不需要及时沟通的事项才会使用电子邮件,所以一天查一次足够了。
　　3.关电视:永远有比看电视更重要的事情。关上电视,能省下许多时间过活。这个是真理!
　　4.戒冲动购物:一下班或者节假日就冲进商场买了大量的打折商品,貌似捡到了便宜,实际上,你永远没有商家精明。分清楚想要的,和需要的,把钱和时间留给生活,也可能更讨人喜爱。
　　5. 休假充电:每星期放一天充电假期,趁机培养兴趣或闲逛,能令工作事半功倍。
　　6. 踱步:上班下班不妨以步行代替交通工具,你会觉得,生活如此真实。
　　7.小憩:闭目养神,专注呼吸,虽不用去冥想,但也能达到舒缓效果。这个工作偷闲就可以做到的哦,最好隔半个小时就一次。
　　8. 慢食:吃是生活的重要部分。戒掉快餐,而且要细嚼慢咽。午餐时间至少两个小时哎,那么急干吗。听听音乐,享受美食,也犒劳犒劳嘴巴吧。
　　
　　慢活吧,为心灵给氧
　　慢活的实质就是宁静与浮躁的一种对抗,若拥有简单而豁达的平常心,我们便会懂得去珍惜,去爱,去微笑着面对每一个人,会放下一切不必要的繁累,去亲近大自然,在享受生命的过程,给心灵给氧!
　　
　　熟女公社茶话会
　　这是一个依山傍水的山庄,这个宁静的午后,群英汇萃。我们邀请了各行的熟女参加熟女慢活的茶话会。听听她们的慢活心经吧!
　　
　　太极拳
　　程晓娜 高级工程师 29岁
　　我以前是个急性子。用朋友同事的话说就是,雷厉风行。就连怀孕的时候都是,挺着大肚子,脚底生风,呵呵,不是吹的,没有夸张,真那样。
　　后来生了一次病,医生让卧床休息一个月。老天,你们知道一个月是什么概念,那是根本不可能的,那么一堆子事,勉强一礼拜我就出院了。身体很不舒服,然后就是虚弱,谈事的时候我当场晕倒了。后来吧,我一想,这样不行。就慢慢推掉了一些不必要的应酬,哎,觉得还蛮好。看看书,尤其是早上看着一群老人在广场上锻炼身体,你就觉得,人家咋那么自在呢。然后就跟着一个阿姨学了太极拳,当时纯粹是心血来潮,结果就,入门了,爱上了!
　　太极拳动作缓慢,呼吸深长,能加速血液循环,增强内脏功能,对于脑力劳动的人是一种很好的休息方式,可以从锻炼身体,到放松身心,一套拳打下来,哎呀,那真是,每根神经都是轻松的。太美了。
　　
　　高尔夫
　　宋杨英敏 老总 28岁
　　我可能跟你们不一样,我本来就是个慢性子。性子慢不代表脑子慢,呵呵,那是小的时候,高中吧,跟着父亲炒股,刚开始没觉得什么,后来摸着门道了,还赚不少,然后拿这些钱干什么呢?就去投资啊。让钱生钱。上大学的时候我就投资和几个同学办了个通信公司,我就出出主意,拿拿分红,一到假期就四处去逛,碰到好玩的东西了,买些回来卖。纯粹是玩了,毕业后,看着同学们都忙忙碌碌地工作,把自己整得灰头土脸的,看着挺心疼。于是就跟他们聊,让他们转换生活方式,慢下来。然后我就开了个高尔夫练习场,里面都是我们同学,我开始就让他们体验,体验富人生活也罢,体验身心放松也罢,他们就感慨,原来日子还可以这样过啊。
　　其实高尔夫球尽管运动强度不算高,但运动量也不算小,以打完一场18洞来算,步行的距离大概有十多公里。挥杆动作有助于身体伸展和心情放松,美丽的球场环境会使你吐纳更新鲜的氧气。你就觉得,身外的那些东西真的不算什么,开心才是最主要的。
　　
　　瑜伽
　　欧阳虹 教练 27岁
　　我今年就深刻的感觉到学瑜伽的人是越来越多了,不光女的,还有男的,老板都有。相比之外,我们那里的器械运动的人反倒少了。节奏太快了,就我那学员,一个挺年轻的博士,也是一公司CEO,连睡觉的时间都没有。都忙什么呢?哪有那么忙啊,是不是?其实都是堆砌了一些琐琐碎碎的事情,或者没必要的程序,把自己折腾得够戗,不断的消耗精力,最后自己都没劲了。
　　瑜伽不一样,慢。音乐慢,动作慢,但是必须到位,只有到位了,身体才能打开。心也就静了,我对那些学员说,5分钟脑子里一片空白,你能做到吗?能做到,就是成功了。大多人都是脑子乱七八糟的,都不知道想些什么。反正歇不下,呵呵,这就是原因了。
　　
　　足疗养生
　　刘婷服装设计师 26岁
　　给你们介绍一好地儿,就城北的那足疗养生馆,我几乎每天都去那儿。以前我跟人谈事,不是咖啡屋就是酒吧,结果发现很痛苦。后来去了足疗养生馆,就往那一趟,没事了,热气把人蒸得懒懒的,什么都不想,就闭着眼睛,很惬意。比美容什么的舒服多了。原本正经的事情也轻松地谈了,少了很多应酬的麻烦。挺好的一现象吧,现在很多人也重视生活质量,追求幸福感,是吧?有意识的去慢下来,放松自己。我觉得这应该是全民的,号召起来。记得去北欧,就觉得那里非常美。你几乎看不到大街有人急急忙忙地赶路,那里人的微笑都是发自内心的真诚。特别好,我很喜欢那里,咱们也能那样。
　　
　　编后:
　　人的幸福感和人所拥有的物质财富并没有直接的关系,人们越来越深刻地体会到,幸福的根源就是那来自心灵的曼妙歌声,有了这带着歌声的翅膀,无论贫富,我们都是真实的,自在的,幸福的。慢下来,去享受,去聆听,去收获一切美好!