【摘 要】
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据央视财经报道,我国至少有3亿人存在睡眠障碍,且这种情况有年轻化的趋势。“95后”的设计师林霖就是失眠群体的一员。“为了赶设计图,我经常熬夜。如果工作没有做完,即便躺
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据央视财经报道,我国至少有3亿人存在睡眠障碍,且这种情况有年轻化的趋势。“95后”的设计师林霖就是失眠群体的一员。“为了赶设计图,我经常熬夜。如果工作没有做完,即便躺在床上,脑海里也会反复地想,因此很难快速入睡。”林霖说,“有时候我会在睡前玩会儿手机,一玩就玩到了晚上12点。”《2019中国睡眠指数报告》显示,“90后”年轻人是睡眠障碍的重灾区,他们当中有3/4的人表示自己会在晚上11点以后入睡,而1/3的人凌晨1点以后才入睡。
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