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中学体育是以增进和维护学生健康，促进学生身体生长发育，增强学生体质，以及使学生掌握基本技术，基本技能和体育基本知识为目的的一门学科。体育课是学校体育教学的重要组成部分。
然而在学校体育教学中，学生进行体育活动时，由于各方面的原因发生体育损伤事故，占有相当大的比例，据张家港市朱鹤颖老师对沙洲中学150名男生的统计分析，有运动损伤者48人，占总人数的32％，损伤率较高，而且运动损伤在中学体育运动中时有发生，呈逐年上升的趋势。这与体育课自身所具有的运动性、激烈性、对抗性和开放性等特点是分不开的。有些体育活动(如篮球、足球等)竞争性、对抗性很强。特别是在一些激烈性很强的运动和比赛中，由于中学生具有争强好胜的特点，就很容易发生意外损伤事故，轻者影响基本的生活和学习，重者可能造成骨折甚至更严重的伤害，对学生、家庭、学校带来不应有的损失，这不仅损害了学生的健康，影响了学生正常的学习和生活，也不同程度地影响学生对体育运动的兴趣，增加了学生的精神负担，甚至严重影响到体育教学的顺利进行。
当前，安全工作是学校体育教学工作的重中之重，做好学生安全事故的预防，是教学工作顺利开展的有力保证，而体育教学是以身体活动为主的学习过程，稍有不慎，就很容易发生损伤事故，所以在体育教学中的安全问题就显得尤为突出。尽管有的学校体育教师为了尽量避免损伤事故的发生，在体育课中采取了一些消极的预防办法，如选择教材安排内容；减轻运动量；降低运动负荷；对危险性较大的内容干脆就去掉；更有甚者仅做一些简单的活动或采取“软禁”手段敷衍了事，体育活动名存实亡。这违背了体育教学大纲的要求，阻碍了体育教学的顺利开展，抑制了学生的全面发展，也影响了学生的健康成长，但就算如此，学生在体育活动中的意外事故还是在所难免的，因此，我认为当前学校和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的损伤问题，正确对待损伤事故，从而采取有效的措施，减少事故的发生。我们根据平日的教学体会从损伤事故的成因及预防措施等几个方面对降低体育课的损伤率作一些简要的分析。
一、造成体育课损伤率提高的原因
1 学生方面的原因
(1)安全意识差，思想素质低，缺乏自我保护和安全防范意识。多数学生上体育课喜练不喜听，没有完全领会教师的技术要领和安全要求，也没有从思想上引起足够重视，练习时极易造成损伤，如某校上跳山羊课中，学生未认真听讲，未按要求做双脚踏跳及时推手，做成单脚踏跳没有推手，在空中重心失去平衡，加之保护方法不到位，导致头先着地，造成重大伤害事故。
(2)准备活动不充分。准备活动分课前准备工作和课中的准备活动。由衣着、鞋等准备不足而造成的损伤屡见不鲜(如某校上弹跳摸高课，一学生因穿塑料底鞋踏跳瞬间发生侧滑失去平衡造成上臂骨折)，而课中的准备活动使人的机体器官和系统达到能完成动作的强度和难度时，才能顺利按要求完成。否则运动伤害在所难免(如一学生在上急行跳远课时，他假装有病，没有做任何准备活动，直接参与分组练习，加之自己平时就是“外八字”，踏跳发力没有通过身体纵轴，导致膝关节膑骨骨折。又如某学生因理论认识不足，长跑比赛前教师让做准备活动他认为消耗体力，导致在比赛中机体不能迅速过度到剧烈的运动状态，而造成对身体内脏的伤害)。
(3)技术动作不正确。体育教学和练习中学生经常会出现错误动作，往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就会变成损伤隐患，如推铅球练习中，学生没有按老师的动作要领去练习，凭想象扔铅球而造成前臂外肘关节肌肉拉伤，因而普遍纠错和个别指导在体育课教学中，尤为重要。
(4)不遵守运动规则。体育运动尤其是集体活动的项目，都是有规则的运动，每个参加的人员都应遵守规则，才能进行正确、公平的比赛活动。但有些学生不懂体育知识，无视比赛规则，如在篮球比赛中，用泄私愤和粗暴的方式打球，就很容易造成自己和他人的损伤。
(5)学生身体素质差。平时缺少锻炼，怕苦、怕脏、怕累，不积极练习，久而久之身体的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏度等基本素质不足以完成某些动作，有的学生自身存在肝、肺、心脏等疾病，不适合参加一些剧烈的体育活动和锻炼而导致身体损伤，如某校学生进行400米测试时，某生突然倒地昏迷不醒，经调查，该生患有先天性心脏病，不能进行剧烈运动。
2 教师方面的原因
(1)缺乏敬业精神，安全意识差，专业技术水平不高，责任心不强。有的教师上课思想不集中，态度不端正，纪律散漫，随便应付一节课了事，活动过程缺乏严密有效的组织管理，如推铅球，教师的示范动作不规范，学生练习时很难形成正确的动作轮廓，造成自身和他人的损伤；追踪跑距离安排过近，高速奔跑中发生碰撞；标枪投掷时，非练习学生未退至安全地域。曾有某校学生训练时，被标枪扎中背部，造成严重伤害。有的体育教师课中擅自离开课堂，让学生“自主练习”等等，从而增加学生损伤事故发生的可能性。
(2)专业知识浅，业务能力差。山区学校常有些业务能力较差和非专业的体育教师，不懂体育常识和体育基本技能，专业技术不过关，教出来的动作甚至出现一些严重的技术性错误，容易误导学生而造成损伤。
(3)课前没有充分准备，课后没有放松活动。有些责任心不强的体育教师，课前不备课、备场地、备器材、备学生，不仔细进行各种安全事故隐患的排查，也没有在课中做好安全防范措施，还有的教师在体育课结束部分不指导学生做放松活动，造成慢性损伤。
3 学校方面的原因
(1)场地设施不完善。当前，一些乡镇偏远学校由于资金及领导思想等原因，许多学校的场地不平整，器材条件缺乏，存在安全隐患，如果使用方法不当，教师安全检查不力，很容易发生意外损伤事故。如篮球架不稳定，体操垫子破损，跳箱、山羊年久失修，拔河绳不符合比赛和练习要求等等，都是造成学生意外损伤的外在因素。例如，某校上体育课时，一学生在另一学生的帮助下跳起抓住篮框，结果篮球架倒塌造成一人重伤三人轻伤。
(2)教学内容不符合学生的年龄和身体特点。在一些体育课上，因为教学内容的难度、强度等超过了学生的正常身体承受能力，易导致学生损伤事故。某中学七年级体育课上，学生进行跨栏训练，在练习中，一男生被栏架拌倒，损伤膝盖，根据《国家体育教学大纲》的规定，该教学安排超过了七年级学生的接受能力。
针对以上造成学生损伤的原因分析，要想有效地降低体育课的损伤率，提高体育课的教学质量，真正落实《国务院关于基础教育改革与发展的决定》中所提出的“健康第一”的指导思想，切实提高学生体质健康水平。要采取一些符合实际、切实可行的方法措施。
二、预防体育课损伤的措施
1 学生方面
(1)要加强安全意识，增强自我保护的能力。学生不 仅要学习一些安全知识，还要学习一些体育卫生、运动常识、运动保健和运动医学方面的知识，提高其自我安全防范意识，学会在意外损伤事故中的自我保护，同时也要学会保护他人的方法，这样可以有效减少和避免运动损伤的发生。
(2)树立良好的思想观念和正确的体育意识。学生要养成锻练身体的好习惯，提高自身身体素质，针对自己身体的差异，针对性地加强锻炼，可以避免运动中损伤现象的发生。
(3)在体育教学中，要认真听从老师的安排和提示。学生要遵守上课纪律，做好课前准备活动和课后放松练习，正确规范地做好老师教给的动作要领，如在完成这些动作中，有身体不适或其他异常症状，应立即向老师报告。
2 教师方面
(1)要有高度的安全意识和责任心。在体育教学中教师应利用大量的知识、技能、经验，既要充分调动学生的练习兴趣，又要避免过度的亢奋，学生难免会因调皮而做出一些过度的行为，为此教师就应迅速制止，同时给予适当的批评教育，不仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不良后果，同时让其他同学都能意识到这是不安全的行为，这样通过及时的教育随时提醒，使学生思想上引起认识和重视，时时保持清醒的安全意识，不做有危险的事，从而防止事故发生。教师有了责任心，才会有周密的安全教育对策，才能有效降低学生的损伤事故。
(2)要不断加强体育教师专业知识学习和业务能力的提高。只有在学习中能巩固、提高教师自身的专业理论水平，才能与时俱进适应新课标的要求，在教学中针对学校及学生的实际情况，灵活利用各种组织形式和教学手段，在教学过程中帮助学生掌握科学的锻炼方法，合理可行的组织措施，减少体育课中运动损伤事故的发生。
(3)教学过程中教师要预防学生运动损伤的发生，可采取以下几条措施。
①组织措施要合理科学，方法要灵活多样。要采用正确的训练方法和训练技术、科学的组织方法和适宜的运动量，要有起有落，但不能过快过猛。不同性别年龄，身体素质的人，训练时因人而异，不能“一视同仁”，要区别对待，做好个别指导。课前认真备好内容，做好突发事件预防工作，既要备教材、备教法，又要备学生、备场地，从而做好预防工作。如有安全隐患应及时排除后，再组织教学，比如男生和女生在做某些动作时，就不能一概而论，要根据体质状况，运动水平，性别特点，分组练习、安排不同的练习方法和不同的运动负荷。
②准备活动要充分。体育教学中不少运动损伤是由于准备不足造成的。因此，在训练前做好准备活动是十分必要的，而准备活动是否科学、适宜，对于学生学习基本技术动作、防止运动损伤，保护身体健康都十分重要。准备活动的内容应根据体育课的主要具体内容而定，既要有一般性的准备活动，又要根据内容安排针对性的专项准备活动。一般性的准备活动可提高人体大脑兴奋和身体温度，增强肌肉弹性、减少肌肉的粘滞性，使全身各个部位的主要器官都得到充分活动，这是比较简单的学生容易学习的动作。比如慢跑、健身操，活动膝踝关节等。专项性的准备活动是与课程内容密切相关的肌群关系、韧带或内脏器官等都得充分活动的动作，与教材内容比较接近，这些都是非常必要的准备活动内容。
③注意间隔放松。平时的体育课教学中我们发现，大多数学生由于文化课学习压力大，缺乏体育锻炼，运动后为了更快地消除肌肉疲劳，防止局部负担过重而出现的运动损伤，要注意每次练习之后的间隔和放松，要根据不同的活动内容采用不同的放松形式。如：上肢项目的练习后，可做些原地体前屈，两臂失控摆动；二人合作抓手，一个抖动，另一个放松，然后交换等。下肢活动的项目可以做双手抓单杠抖动；平躺，做下肢肌肉放松按摩，这些对于消除疲劳防止损伤有着积极的作用和意义。
④加强易伤部位肌肉力量的练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，要加强易伤部位肌肉力量的练习，以增强其抗损伤的能力，如：加强大腿的前后肌群、股四头肌、三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二头肌的练习等。
3 学校方面
(I)学校领导要重视体育教师和体育课。并要加强管理，严禁“放羊式”教学，加强教师职业道德规范教育。
(2)学校应配备好体育器材、场地设施，逐步完善体育器材、场地设施建设，尽快告别“巧妇难为无米之炊”的年代，要保证场地器材的安全性，最大限度地减少和杜绝因场地器材导致的运动损伤。
(3)认真贯彻落实“以人为本，学生健康第一”的指导思想。1999年6月《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握一定的基本运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”因此，体育教学的各个环节都要以健康第一的要求进行思考、设计和操作，要从提高学生整体素质出发，始终以学生的安全为主，要根据实际情况，选择制定适合学生特征，符合学校特点的教学计划和内容，统筹兼顾合理安排。
(4)转变评定成绩的方式，缓解学生心理压力。体育课不但要教给学生运动锻炼的方法，具备一定的运动能力，还要教育学生心灵健康才是最重要的。因此，不应过分苛求学生体育健康测试成绩的分数，也不应该以此评定教师的教学成绩，学校不要在无形中给教师、学生施加压力，而应让学生在体育教学中健康快乐安全地成长，心理上的放松可以调节紧张的情绪，也可以降低运动中的损伤率。
(5)加强卫生保健工作。充分了解学生的健康情况，结合体检资料，建立和健全学生健康卡片、例假卡片、病假条卡片等，加强医务监督，减少不必要的损伤。
(6)建立科学的课程结构，规范教学要求。作为管理监督部门的学校，应对课程体系进行严格的审核和评估，避免课程内容的泛滥，对开放的一些新课程，应把好关，如有条件可以严格地进行公开课的试教程序，保证开放内容的可行性和科学规范化。另外，要大力鼓励教师进修培训，加强教师专业知识、技能的学习，更好地满足学生的需求，丰富校园体育文化生活。
总之，安全是体育教学的前提，学校体育损伤事故的发生，给学生、家庭、学校带来不应有的损失，严重影响了学校体育教学的顺利进行：这应该引起学校和老师的重视，要尽可能地想尽一切办法，为了学生，改进方法和措施。我们不可能把损伤减少为零，但至少我们可以通过多方面的努力，将损伤率降低到最低程度。因此，对于体育教学中的损伤问题，无论是学校，教师或学生，都应以一种客观的态度去看待，以积极的方式去参与，以平和的心态去思考，用正确、合理、科学的方法来预防，加强体育健康安全意识，有效地降低体育教学中的损伤率，保证学生的身体健康，更好地促进体育教学的健康发展。
然而在学校体育教学中，学生进行体育活动时，由于各方面的原因发生体育损伤事故，占有相当大的比例，据张家港市朱鹤颖老师对沙洲中学150名男生的统计分析，有运动损伤者48人，占总人数的32％，损伤率较高，而且运动损伤在中学体育运动中时有发生，呈逐年上升的趋势。这与体育课自身所具有的运动性、激烈性、对抗性和开放性等特点是分不开的。有些体育活动(如篮球、足球等)竞争性、对抗性很强。特别是在一些激烈性很强的运动和比赛中，由于中学生具有争强好胜的特点，就很容易发生意外损伤事故，轻者影响基本的生活和学习，重者可能造成骨折甚至更严重的伤害，对学生、家庭、学校带来不应有的损失，这不仅损害了学生的健康，影响了学生正常的学习和生活，也不同程度地影响学生对体育运动的兴趣，增加了学生的精神负担，甚至严重影响到体育教学的顺利进行。
当前，安全工作是学校体育教学工作的重中之重，做好学生安全事故的预防，是教学工作顺利开展的有力保证，而体育教学是以身体活动为主的学习过程，稍有不慎，就很容易发生损伤事故，所以在体育教学中的安全问题就显得尤为突出。尽管有的学校体育教师为了尽量避免损伤事故的发生，在体育课中采取了一些消极的预防办法，如选择教材安排内容；减轻运动量；降低运动负荷；对危险性较大的内容干脆就去掉；更有甚者仅做一些简单的活动或采取“软禁”手段敷衍了事，体育活动名存实亡。这违背了体育教学大纲的要求，阻碍了体育教学的顺利开展，抑制了学生的全面发展，也影响了学生的健康成长，但就算如此，学生在体育活动中的意外事故还是在所难免的，因此，我认为当前学校和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的损伤问题，正确对待损伤事故，从而采取有效的措施，减少事故的发生。我们根据平日的教学体会从损伤事故的成因及预防措施等几个方面对降低体育课的损伤率作一些简要的分析。
一、造成体育课损伤率提高的原因
1 学生方面的原因
(1)安全意识差，思想素质低，缺乏自我保护和安全防范意识。多数学生上体育课喜练不喜听，没有完全领会教师的技术要领和安全要求，也没有从思想上引起足够重视，练习时极易造成损伤，如某校上跳山羊课中，学生未认真听讲，未按要求做双脚踏跳及时推手，做成单脚踏跳没有推手，在空中重心失去平衡，加之保护方法不到位，导致头先着地，造成重大伤害事故。
(2)准备活动不充分。准备活动分课前准备工作和课中的准备活动。由衣着、鞋等准备不足而造成的损伤屡见不鲜(如某校上弹跳摸高课，一学生因穿塑料底鞋踏跳瞬间发生侧滑失去平衡造成上臂骨折)，而课中的准备活动使人的机体器官和系统达到能完成动作的强度和难度时，才能顺利按要求完成。否则运动伤害在所难免(如一学生在上急行跳远课时，他假装有病，没有做任何准备活动，直接参与分组练习，加之自己平时就是“外八字”，踏跳发力没有通过身体纵轴，导致膝关节膑骨骨折。又如某学生因理论认识不足，长跑比赛前教师让做准备活动他认为消耗体力，导致在比赛中机体不能迅速过度到剧烈的运动状态，而造成对身体内脏的伤害)。
(3)技术动作不正确。体育教学和练习中学生经常会出现错误动作，往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就会变成损伤隐患，如推铅球练习中，学生没有按老师的动作要领去练习，凭想象扔铅球而造成前臂外肘关节肌肉拉伤，因而普遍纠错和个别指导在体育课教学中，尤为重要。
(4)不遵守运动规则。体育运动尤其是集体活动的项目，都是有规则的运动，每个参加的人员都应遵守规则，才能进行正确、公平的比赛活动。但有些学生不懂体育知识，无视比赛规则，如在篮球比赛中，用泄私愤和粗暴的方式打球，就很容易造成自己和他人的损伤。
(5)学生身体素质差。平时缺少锻炼，怕苦、怕脏、怕累，不积极练习，久而久之身体的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏度等基本素质不足以完成某些动作，有的学生自身存在肝、肺、心脏等疾病，不适合参加一些剧烈的体育活动和锻炼而导致身体损伤，如某校学生进行400米测试时，某生突然倒地昏迷不醒，经调查，该生患有先天性心脏病，不能进行剧烈运动。
2 教师方面的原因
(1)缺乏敬业精神，安全意识差，专业技术水平不高，责任心不强。有的教师上课思想不集中，态度不端正，纪律散漫，随便应付一节课了事，活动过程缺乏严密有效的组织管理，如推铅球，教师的示范动作不规范，学生练习时很难形成正确的动作轮廓，造成自身和他人的损伤；追踪跑距离安排过近，高速奔跑中发生碰撞；标枪投掷时，非练习学生未退至安全地域。曾有某校学生训练时，被标枪扎中背部，造成严重伤害。有的体育教师课中擅自离开课堂，让学生“自主练习”等等，从而增加学生损伤事故发生的可能性。
(2)专业知识浅，业务能力差。山区学校常有些业务能力较差和非专业的体育教师，不懂体育常识和体育基本技能，专业技术不过关，教出来的动作甚至出现一些严重的技术性错误，容易误导学生而造成损伤。
(3)课前没有充分准备，课后没有放松活动。有些责任心不强的体育教师，课前不备课、备场地、备器材、备学生，不仔细进行各种安全事故隐患的排查，也没有在课中做好安全防范措施，还有的教师在体育课结束部分不指导学生做放松活动，造成慢性损伤。
3 学校方面的原因
(1)场地设施不完善。当前，一些乡镇偏远学校由于资金及领导思想等原因，许多学校的场地不平整，器材条件缺乏，存在安全隐患，如果使用方法不当，教师安全检查不力，很容易发生意外损伤事故。如篮球架不稳定，体操垫子破损，跳箱、山羊年久失修，拔河绳不符合比赛和练习要求等等，都是造成学生意外损伤的外在因素。例如，某校上体育课时，一学生在另一学生的帮助下跳起抓住篮框，结果篮球架倒塌造成一人重伤三人轻伤。
(2)教学内容不符合学生的年龄和身体特点。在一些体育课上，因为教学内容的难度、强度等超过了学生的正常身体承受能力，易导致学生损伤事故。某中学七年级体育课上，学生进行跨栏训练，在练习中，一男生被栏架拌倒，损伤膝盖，根据《国家体育教学大纲》的规定，该教学安排超过了七年级学生的接受能力。
针对以上造成学生损伤的原因分析，要想有效地降低体育课的损伤率，提高体育课的教学质量，真正落实《国务院关于基础教育改革与发展的决定》中所提出的“健康第一”的指导思想，切实提高学生体质健康水平。要采取一些符合实际、切实可行的方法措施。
二、预防体育课损伤的措施
1 学生方面
(1)要加强安全意识，增强自我保护的能力。学生不 仅要学习一些安全知识，还要学习一些体育卫生、运动常识、运动保健和运动医学方面的知识，提高其自我安全防范意识，学会在意外损伤事故中的自我保护，同时也要学会保护他人的方法，这样可以有效减少和避免运动损伤的发生。
(2)树立良好的思想观念和正确的体育意识。学生要养成锻练身体的好习惯，提高自身身体素质，针对自己身体的差异，针对性地加强锻炼，可以避免运动中损伤现象的发生。
(3)在体育教学中，要认真听从老师的安排和提示。学生要遵守上课纪律，做好课前准备活动和课后放松练习，正确规范地做好老师教给的动作要领，如在完成这些动作中，有身体不适或其他异常症状，应立即向老师报告。
2 教师方面
(1)要有高度的安全意识和责任心。在体育教学中教师应利用大量的知识、技能、经验，既要充分调动学生的练习兴趣，又要避免过度的亢奋，学生难免会因调皮而做出一些过度的行为，为此教师就应迅速制止，同时给予适当的批评教育，不仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不良后果，同时让其他同学都能意识到这是不安全的行为，这样通过及时的教育随时提醒，使学生思想上引起认识和重视，时时保持清醒的安全意识，不做有危险的事，从而防止事故发生。教师有了责任心，才会有周密的安全教育对策，才能有效降低学生的损伤事故。
(2)要不断加强体育教师专业知识学习和业务能力的提高。只有在学习中能巩固、提高教师自身的专业理论水平，才能与时俱进适应新课标的要求，在教学中针对学校及学生的实际情况，灵活利用各种组织形式和教学手段，在教学过程中帮助学生掌握科学的锻炼方法，合理可行的组织措施，减少体育课中运动损伤事故的发生。
(3)教学过程中教师要预防学生运动损伤的发生，可采取以下几条措施。
①组织措施要合理科学，方法要灵活多样。要采用正确的训练方法和训练技术、科学的组织方法和适宜的运动量，要有起有落，但不能过快过猛。不同性别年龄，身体素质的人，训练时因人而异，不能“一视同仁”，要区别对待，做好个别指导。课前认真备好内容，做好突发事件预防工作，既要备教材、备教法，又要备学生、备场地，从而做好预防工作。如有安全隐患应及时排除后，再组织教学，比如男生和女生在做某些动作时，就不能一概而论，要根据体质状况，运动水平，性别特点，分组练习、安排不同的练习方法和不同的运动负荷。
②准备活动要充分。体育教学中不少运动损伤是由于准备不足造成的。因此，在训练前做好准备活动是十分必要的，而准备活动是否科学、适宜，对于学生学习基本技术动作、防止运动损伤，保护身体健康都十分重要。准备活动的内容应根据体育课的主要具体内容而定，既要有一般性的准备活动，又要根据内容安排针对性的专项准备活动。一般性的准备活动可提高人体大脑兴奋和身体温度，增强肌肉弹性、减少肌肉的粘滞性，使全身各个部位的主要器官都得到充分活动，这是比较简单的学生容易学习的动作。比如慢跑、健身操，活动膝踝关节等。专项性的准备活动是与课程内容密切相关的肌群关系、韧带或内脏器官等都得充分活动的动作，与教材内容比较接近，这些都是非常必要的准备活动内容。
③注意间隔放松。平时的体育课教学中我们发现，大多数学生由于文化课学习压力大，缺乏体育锻炼，运动后为了更快地消除肌肉疲劳，防止局部负担过重而出现的运动损伤，要注意每次练习之后的间隔和放松，要根据不同的活动内容采用不同的放松形式。如：上肢项目的练习后，可做些原地体前屈，两臂失控摆动；二人合作抓手，一个抖动，另一个放松，然后交换等。下肢活动的项目可以做双手抓单杠抖动；平躺，做下肢肌肉放松按摩，这些对于消除疲劳防止损伤有着积极的作用和意义。
④加强易伤部位肌肉力量的练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，要加强易伤部位肌肉力量的练习，以增强其抗损伤的能力，如：加强大腿的前后肌群、股四头肌、三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二头肌的练习等。
3 学校方面
(I)学校领导要重视体育教师和体育课。并要加强管理，严禁“放羊式”教学，加强教师职业道德规范教育。
(2)学校应配备好体育器材、场地设施，逐步完善体育器材、场地设施建设，尽快告别“巧妇难为无米之炊”的年代，要保证场地器材的安全性，最大限度地减少和杜绝因场地器材导致的运动损伤。
(3)认真贯彻落实“以人为本，学生健康第一”的指导思想。1999年6月《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握一定的基本运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”因此，体育教学的各个环节都要以健康第一的要求进行思考、设计和操作，要从提高学生整体素质出发，始终以学生的安全为主，要根据实际情况，选择制定适合学生特征，符合学校特点的教学计划和内容，统筹兼顾合理安排。
(4)转变评定成绩的方式，缓解学生心理压力。体育课不但要教给学生运动锻炼的方法，具备一定的运动能力，还要教育学生心灵健康才是最重要的。因此，不应过分苛求学生体育健康测试成绩的分数，也不应该以此评定教师的教学成绩，学校不要在无形中给教师、学生施加压力，而应让学生在体育教学中健康快乐安全地成长，心理上的放松可以调节紧张的情绪，也可以降低运动中的损伤率。
(5)加强卫生保健工作。充分了解学生的健康情况，结合体检资料，建立和健全学生健康卡片、例假卡片、病假条卡片等，加强医务监督，减少不必要的损伤。
(6)建立科学的课程结构，规范教学要求。作为管理监督部门的学校，应对课程体系进行严格的审核和评估，避免课程内容的泛滥，对开放的一些新课程，应把好关，如有条件可以严格地进行公开课的试教程序，保证开放内容的可行性和科学规范化。另外，要大力鼓励教师进修培训，加强教师专业知识、技能的学习，更好地满足学生的需求，丰富校园体育文化生活。
总之，安全是体育教学的前提，学校体育损伤事故的发生，给学生、家庭、学校带来不应有的损失，严重影响了学校体育教学的顺利进行：这应该引起学校和老师的重视，要尽可能地想尽一切办法，为了学生，改进方法和措施。我们不可能把损伤减少为零，但至少我们可以通过多方面的努力，将损伤率降低到最低程度。因此，对于体育教学中的损伤问题，无论是学校，教师或学生，都应以一种客观的态度去看待，以积极的方式去参与，以平和的心态去思考，用正确、合理、科学的方法来预防，加强体育健康安全意识，有效地降低体育教学中的损伤率，保证学生的身体健康，更好地促进体育教学的健康发展。