做有氧运动可保持年轻健康的体魄，大量充足的氧气除了给全身细胞提供顺畅的新陈代谢，也给予肌肤以充足的能量。
　　
　　缺氧不可人体需要呼吸才能生存，对肌肤来说同样如此。氧气通过肺交换之后，会进入血液通过毛细血管让细胞大量、健康地合成能量，使肌肤呈现健康状态。氧气就像肌肤细胞的生命中枢，当肌肤缺氧时，细胞便会因缺乏生命力而渐渐老化；而当肌肤有了足够的氧气供应时，自然就会减少很多不适现象的发生。Avon雅芳美国实验室的研究报告显示，缺氧肌肤制造能量的速度会比拥有足够氧气的肌肤降低16倍，此时的肌肤细胞就犹如被宣判死刑似地面临死亡或逐渐凋萎的命运。
　　 缺乏氧气的肌肤会是什么样子呢？可以说，肌肤所有不好的外观呈现，包括暗沉、无光泽、松弛、保湿力下降，甚至出现皱纹等，都是缺氧的后遗症呢！而肌肤显现出疲态甚至带有蓝黑色泽，便是缺氧的第一个信号。因为皮肤处于血液循环的末端，当血液中缺乏充足的血红素时，表现在肌肤的外观上，绝对是晦暗发黑的样子--黑眼圈我们就见得多了嘛！而且要注意的是，在低温季节，肌肤会比较容易发生缺氧现象。当血管因为天气寒冷而收缩时，脸色就显得不好，所以常常会有许多人抱怨为什么一到冬天脸色就黯淡无华，像是被蒙上一层灰似地挥之不去，其实这都是肌肤缺氧在作祟呢！有吸烟习惯的人更要特别注意，因为香烟里面的尼古丁可导致血管收缩，让血液循环变差，肌肤更容易显出泛黄、暗沉迹象。
　　
　　强力补氧法
　　肌肤到底能不能进行呼吸？这个问题目前美容医学界有争论，不过，可以确定的是，通过按摩手法让肌肤拥有良好的血液循环，进而让细胞获得充足的氧气以再生，是非常有效的方法——这就是我们要时常给肌肤做的有氧运动。不过，大家都是怕麻烦一族，如果对肌肤定期按摩提不起劲儿或坚持不下去，也无需担心，除非你的皮肤状况已经很糟了，要不然，每天早晚的保养程序中就有一定的按摩量。想想看，从卸妆、洗脸到抹上乳液，你的指尖在脸庞上少说也滑动了十来分钟，这样对肌肤来说也还过得去。
　　如果舍得花钱，你还可以定期到美容沙龙做脸，美容师会提供更专业的按摩程序，这比在家自己做更正确，因为可能有时你不谙操作手法，这可是会伤害肌肤纹理的，不但无效更会有反作用呢！像Clarins、Sisley这些法国品牌，都以讲求轻柔的法式按摩为诉求，你可以到专柜上去请教美容顾问。另外，现在市面上有很多品牌在推出新产品之际，同时也设计了简单的按摩手法，你可以向专柜美容师索取简易的按摩步骤图，自己在家DIY。
　　如果你什么都懒得做，既不愿出钱也不愿出力，只想藉由涂抹产品让肌肤获得充足的供氧量，不妨试试能促进肌肤血液循环的产品。许多能让肌肤重现红润气色的成分，像维生素C、银杏、人参、大豆蛋白等等，都是很不错的活性氧成分，堪称肌肤暗沉的终结者，能有效改善疲倦与老化现象。懒美眉可选择含以上成分的产品，来帮助肌肤做有氧运动。以下是活性氧保养品参考：
　　Vichy薇姿活氧柔肤露
　　 Guerlain娇兰深夜疗肤乳霜
　　Clinique倩碧宛若新生唤肤霜
　　Lancome兰蔻活颜润色精华
　　Avon雅芳新活活氧慕丝
　　 Kanebo嘉娜宝日夜精纯乳霜
　　各品牌的活氧面膜