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摘 要:集中注意练习是要在较短的时间内使学生的心理和生理都达到最佳的学习状态,本文在多年实践的基础上对集中注意练习的心理、生理机制进行阐述,以提高体育课的教学效果。
关键词:集中注意;机制;教学效果
在体育教学中,当学生集中注意力上课时,他们的心理活动就指向和集中于教师的讲述、示范和练习,其它外界刺激,都没能引起他们的注意。因此,在体育教学中如何使学生的注意力集中到课堂上来?
一、集中注意练习的心理机制
1.注意是人的心理活动或某些事物的指向性与集中性,即心理活动的方向和程度。体育教学中,当学生的注意力集中于上课时,他们的心理活动就指向和集中于教师的讲述、示范和练习,其它外界刺激,都没能引起他们的注意。这是由于学生大脑皮层相应区域都或浅或深地处于抑制状态,这种负诱导愈强,注意力便愈集中。因此,在体育课的教学开始就应设法使学生的注意力集中到课堂上来。
2.注意分无意注意和有意注意两种。无意注意是没有预定目标和不加努力的注意,是一种由客观刺激物引起的、不自主的、自然而然产生的注意,新奇的器材、显眼的标志、过大声响、音乐的伴奏都会引起学生的无意注意。但是无意注意是被动的,因而持续的时间短暂。有意注意是有预定目标和需要经过一定努力产生的注意,是带有强制性的,也是从某种需要出发才去注意的。由于是一门必修课程,有它的重要性,所以学生要强制自己并努力集中注意力学好它。教师要掌握并运用这些心理上的规律,充分利用无意注意和有意注意来组织教学,还要运用两者之间的互相转化来防止产生分散注意力的因素,组织好注意力的良好转移。
3.体育课的开始,不仅要向学生讲明课的任务要求,还要选择恰当的集中注意力练习,来统一学生注意的方向,使他们产生兴趣,兴趣增添了,就会促使学生的意识对体育课的指向集中,从而对上课产生一种积极的情感,这种情感是上好体育课的重要条件之一。
4.实践中体育课经常安排在文化课之后,由于神经系统兴奋的后作用,学生的兴奋优势还停留在文化课;也有将体育课安排在下午一、二节,这时学生刚午休之后,机体内惰性较强,甚至睡意未散,走上运动场无精打采,这种状况对体育课不利。因此,必须在课的开始就采取一些集中注意练习,有意识将学生在兴奋中枢转移到这些练习中来,对大脑其残留的痕迹产生抑制作用,加速神经传导速度,提高中樞神经系统的兴奋性和协调性,使大脑皮层对即将参加运动的神经系统达到适当水平,为上课做好心理上的准备。
二、集中注意练习的生理机制
1.从生理角度分析,根据不同对象,采用不同内容、形式的集中注意力练习,可以不同程度的克服肌肉及内脏器官生理机能上的惰性,使体温升高,使即将参与工作的各个器官更好地动员起来。缩短人体肌肉、内脏器官从相对静止状态进行运动状态,提高各个器官系统的机能,以利于学生反应敏捷、动作协调,加速动作的掌握。
2.大学生,由于大脑皮层容易引起兴奋,但也易扩散,精力不易集中,他们好动,喜爱运动,因此每次课的开始甚至课中或课尾都需要安排一些集中注意练习,这样即可充分动员他们的思维能力,又可把兴奋中枢控制在这些练习中,但是要注意以下问题。
(1)在这个阶段伸展肌群发展较快,大肌群和屈肌群发展较慢,故在动作时协调性较弱,因此在给他们做集中注意练习时不要做过多的,复杂的组合动作。
(2)由于他们的神经间联系较弱,故对第二信号系统的反应能力也较弱,因此在选用集中注意练习时,不要太多的用听觉信号。而多采用直观现象的模仿或视图练习。
(3)大学生一般心理特点是随自己专业而定向,兴趣和注意力容易转到自己专业学习上,但对体育课的认识往往是局限于课程的规定,或者对体育课不甚爱好,不予重视虽在理论上也知道上体育课的重要,但大多数人无坚持锻炼的习惯,因而上课兴趣不高。对此,应选择一些能引起他们间接兴趣的、活动兴趣的集中注意力练习,以提高他们对体育课的兴趣的、调动练习的积极性。大学阶段的学生神经间联系较好,对第二信号系统的反应能力较强,因此可采用暗示、智力、记忆等集中注意练习。大学体育课一般为九十分钟,每次课两个内容,因此可以在转换下一个教学项目时,再采取一个结合学习内容的集中注意练习。
(4)体育课要重视比赛,以此来调节他们大脑皮层运动中枢兴奋和抑制,使他们尽快的把注意集中到准确的技术动作、熟悉的技巧配合和消除心理过度紧张与高度抗干扰性的练习或比赛中来,提高他们对各种刺激应答性运动的精细分化能力,增大神经活动过程的程度和灵活性。
(5)大学女生由于发育日渐成熟,身体形态开始变化,皮下脂肪开始增加,体重也增加较快,从心理活动上表现为喜静、怕脏、娇气等等,同时女子心血管系统功能较弱,机体代谢过程较男生缓慢,中枢神经系统不易兴奋,惰性较强,影响她们锻炼的积极性,客观上使她们的体育活动受到限制,故在女生体育课中应结合她们的心理特征和生理特点,选择一些活动量较小,穿插一些艺术体操的基本动作或舞蹈结合的伴有音乐的集中注意力练习,使她们的运动中枢和肌肉群尽快产生适宜兴奋,克服惰性,从而对体育课产生爱好和兴趣。
三、结束语
集中注意练习使学生产生的兴趣是引起和维持课堂注意的一个内部因素,一旦学生对练习发生兴趣,常常可以保持较长时间的注意。相反,如果活动单调,千篇一律,学生注意不易集中。因此,选择集中注意练习,要灵活运用,每次课不但变换练习法,避免重复,把课上得生动活泼,使学生对体育课始终保持浓厚兴趣,并对下一次课产生心理上的渴望和要求。这样就可以形成持久集中注意,获得满意的教学效果。
参考文献:
[1]徐新保.注意规律在体育教学中的运用[J].焦作大学学报,2005,(4).
[2]朱南胜.注意规律在体育教学中的运用[J].体育科学研究,1998,(2).
[3]王振华.注意规律在体育教学中的运用[J].滨州教育学院学报,2000,(2).
[4]颜世超.注意规律在体育教学中的运用[J].体育教学,1996,(4).
关键词:集中注意;机制;教学效果
在体育教学中,当学生集中注意力上课时,他们的心理活动就指向和集中于教师的讲述、示范和练习,其它外界刺激,都没能引起他们的注意。因此,在体育教学中如何使学生的注意力集中到课堂上来?
一、集中注意练习的心理机制
1.注意是人的心理活动或某些事物的指向性与集中性,即心理活动的方向和程度。体育教学中,当学生的注意力集中于上课时,他们的心理活动就指向和集中于教师的讲述、示范和练习,其它外界刺激,都没能引起他们的注意。这是由于学生大脑皮层相应区域都或浅或深地处于抑制状态,这种负诱导愈强,注意力便愈集中。因此,在体育课的教学开始就应设法使学生的注意力集中到课堂上来。
2.注意分无意注意和有意注意两种。无意注意是没有预定目标和不加努力的注意,是一种由客观刺激物引起的、不自主的、自然而然产生的注意,新奇的器材、显眼的标志、过大声响、音乐的伴奏都会引起学生的无意注意。但是无意注意是被动的,因而持续的时间短暂。有意注意是有预定目标和需要经过一定努力产生的注意,是带有强制性的,也是从某种需要出发才去注意的。由于是一门必修课程,有它的重要性,所以学生要强制自己并努力集中注意力学好它。教师要掌握并运用这些心理上的规律,充分利用无意注意和有意注意来组织教学,还要运用两者之间的互相转化来防止产生分散注意力的因素,组织好注意力的良好转移。
3.体育课的开始,不仅要向学生讲明课的任务要求,还要选择恰当的集中注意力练习,来统一学生注意的方向,使他们产生兴趣,兴趣增添了,就会促使学生的意识对体育课的指向集中,从而对上课产生一种积极的情感,这种情感是上好体育课的重要条件之一。
4.实践中体育课经常安排在文化课之后,由于神经系统兴奋的后作用,学生的兴奋优势还停留在文化课;也有将体育课安排在下午一、二节,这时学生刚午休之后,机体内惰性较强,甚至睡意未散,走上运动场无精打采,这种状况对体育课不利。因此,必须在课的开始就采取一些集中注意练习,有意识将学生在兴奋中枢转移到这些练习中来,对大脑其残留的痕迹产生抑制作用,加速神经传导速度,提高中樞神经系统的兴奋性和协调性,使大脑皮层对即将参加运动的神经系统达到适当水平,为上课做好心理上的准备。
二、集中注意练习的生理机制
1.从生理角度分析,根据不同对象,采用不同内容、形式的集中注意力练习,可以不同程度的克服肌肉及内脏器官生理机能上的惰性,使体温升高,使即将参与工作的各个器官更好地动员起来。缩短人体肌肉、内脏器官从相对静止状态进行运动状态,提高各个器官系统的机能,以利于学生反应敏捷、动作协调,加速动作的掌握。
2.大学生,由于大脑皮层容易引起兴奋,但也易扩散,精力不易集中,他们好动,喜爱运动,因此每次课的开始甚至课中或课尾都需要安排一些集中注意练习,这样即可充分动员他们的思维能力,又可把兴奋中枢控制在这些练习中,但是要注意以下问题。
(1)在这个阶段伸展肌群发展较快,大肌群和屈肌群发展较慢,故在动作时协调性较弱,因此在给他们做集中注意练习时不要做过多的,复杂的组合动作。
(2)由于他们的神经间联系较弱,故对第二信号系统的反应能力也较弱,因此在选用集中注意练习时,不要太多的用听觉信号。而多采用直观现象的模仿或视图练习。
(3)大学生一般心理特点是随自己专业而定向,兴趣和注意力容易转到自己专业学习上,但对体育课的认识往往是局限于课程的规定,或者对体育课不甚爱好,不予重视虽在理论上也知道上体育课的重要,但大多数人无坚持锻炼的习惯,因而上课兴趣不高。对此,应选择一些能引起他们间接兴趣的、活动兴趣的集中注意力练习,以提高他们对体育课的兴趣的、调动练习的积极性。大学阶段的学生神经间联系较好,对第二信号系统的反应能力较强,因此可采用暗示、智力、记忆等集中注意练习。大学体育课一般为九十分钟,每次课两个内容,因此可以在转换下一个教学项目时,再采取一个结合学习内容的集中注意练习。
(4)体育课要重视比赛,以此来调节他们大脑皮层运动中枢兴奋和抑制,使他们尽快的把注意集中到准确的技术动作、熟悉的技巧配合和消除心理过度紧张与高度抗干扰性的练习或比赛中来,提高他们对各种刺激应答性运动的精细分化能力,增大神经活动过程的程度和灵活性。
(5)大学女生由于发育日渐成熟,身体形态开始变化,皮下脂肪开始增加,体重也增加较快,从心理活动上表现为喜静、怕脏、娇气等等,同时女子心血管系统功能较弱,机体代谢过程较男生缓慢,中枢神经系统不易兴奋,惰性较强,影响她们锻炼的积极性,客观上使她们的体育活动受到限制,故在女生体育课中应结合她们的心理特征和生理特点,选择一些活动量较小,穿插一些艺术体操的基本动作或舞蹈结合的伴有音乐的集中注意力练习,使她们的运动中枢和肌肉群尽快产生适宜兴奋,克服惰性,从而对体育课产生爱好和兴趣。
三、结束语
集中注意练习使学生产生的兴趣是引起和维持课堂注意的一个内部因素,一旦学生对练习发生兴趣,常常可以保持较长时间的注意。相反,如果活动单调,千篇一律,学生注意不易集中。因此,选择集中注意练习,要灵活运用,每次课不但变换练习法,避免重复,把课上得生动活泼,使学生对体育课始终保持浓厚兴趣,并对下一次课产生心理上的渴望和要求。这样就可以形成持久集中注意,获得满意的教学效果。
参考文献:
[1]徐新保.注意规律在体育教学中的运用[J].焦作大学学报,2005,(4).
[2]朱南胜.注意规律在体育教学中的运用[J].体育科学研究,1998,(2).
[3]王振华.注意规律在体育教学中的运用[J].滨州教育学院学报,2000,(2).
[4]颜世超.注意规律在体育教学中的运用[J].体育教学,1996,(4).