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压力大、睡不好时有所闻，专家建议，想要睡得好，要坚守“2不1要”原则：不睡觉不要躺床、不假日补眠，要多运动帮助放松压力。
睡个好觉 坚守“2不1要”原则
【摘 要】
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压力大、睡不好时有所闻，专家建议，想要睡得好，要坚守“2不1要”原则：不睡觉不要躺床、不假日补眠，要多运动帮助放松压力。
【出 处】
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生活与健康
【发表日期】
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2016年1期
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