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　　瘙痒症是中老年人的常见病。主要表现为：皮肤出现瘙痒，可以是全身性的，也可是局部的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腹部多见。也有的是由于情绪激动，温度改变，饮酒或食入辛辣食物后发生。瘙痒为持续性或阵发性，程度轻重不一，轻者痒感可以忍耐，重者剧痒难忍。因为瘙痒长期反复搔抓，可致使全身皮肤遍布抓痕、血痂、皲裂、干燥、潮红、色素沉着甚至出现苔藓样变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后继发皮肤感染。
　　还有一种是局限性瘙痒病，如肛门瘙痒症、头皮瘙痒症等。
　　瘙痒症的病因很多，但最常见原因是护理不当。当然，有些病人因为患有系统性疾病，致使瘙痒症顽固不愈。
　　预防瘙痒可从以下几方面入手
　　1.积极参加体育锻炼，保持良好心情冬季人们也应该积极进行体育锻炼，促进机体的新陈代谢，增强体质。参加体育锻炼还可以保持心情舒畅。
　　2.合理安排饮食起居在睡眠中，皮肤可以得到充分的放松、休息及恢复。室内要常通风换气，室内温度一般保持在18℃～20℃,湿度为50%～60%。应多食富含维生素A的食物，如鱼肝油、奶制品、橙红色蔬菜、水果，其可以起到调节人体皮肤角化的作用。应多食粗粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品，以补充维生素B1、B2、B6、维生素C，烟酸，增强抗病能力。为防止皮肤干燥、老化、皱缩，人体应适当摄入脂肪。另外每天总饮水量应不低于1 000毫升，以补充细胞的水分。
　　3.做好皮肤的日常护理冬季干燥、寒冷，人体出汗不多，可1～2周洗浴一次，宜用35℃～40℃的水温。水温过高，会使皮肤脱脂，加重干燥、瘙痒。洗浴时选用含脂肪高的中性或酸性浴皂或无皂基滋润皂，不可搓澡，以防止破坏皮肤角质层的完整性。沐浴之后一定要在干燥的皮肤上涂擦一层无刺激、含油脂较多的护肤品，如羊毛脂、硅霜、30%甘油水溶液，以滋润皮肤，防止干燥、脱屑、皲裂。要穿着宽松的纯棉内衣裤，用中性洗涤剂清洗，漂洗干净，不要让内衣留有柔软剂等化学物质，尽量减少穿脱内衣的次数，以避免冷空气对干燥皮肤的刺激。
　　如果出现皮肤瘙痒，一定要减少洗澡次数，千万不能用盐水或花椒水烫洗，否则会加重瘙痒。尽量不要搔抓，可以使用含有薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，同时多使用护肤霜、但不要随意使用含激素的外用药。如果简单的处理效果不好，要尽早到正规医院皮肤科就诊，请医生提供一套有针对性的治疗、防护方法。对于长期顽固的瘙痒病，可以到医院做一些相应的检查，排除身体内部潜在器官、系统病变。■
　　（摘自《健康报》）