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科学瘦身不等于不吃,是合理的减掉脂肪和糖类的摄入,同时视个人身体状况循序渐进的增加体育运动,重视运动生热效应,燃烧脂肪,增加能量消耗,还要按照人体生物钟的运行规律优化睡眠,休息好。
减脂、减糖与科学瘦身
【摘 要】
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科学瘦身不等于不吃,是合理的减掉脂肪和糖类的摄入,同时视个人身体状况循序渐进的增加体育运动,重视运动生热效应,燃烧脂肪,增加能量消耗,还要按照人体生物钟的运行规律优化
【机 构】
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宝鸡职业技术学院
【出 处】
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价值工程
【发表日期】
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2012年07期
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