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宝宝安稳恬静的睡眠是父母最愿意看到的，但有的时候却达不到这种状态，也许你会注意到，宝宝在睡觉的时候，偶尔会有呼吸暂停的现象，也许还会突然惊醒、磨牙齿、左右摇晃，甚至用头去撞自己床的状况，这是不是很危险啊?
让我们一起来了解宝宝睡觉的小习惯吧，有助于你认清情况。帮助宝宝更好的睡眠。
习惯一：周期性呼吸
症状：宝宝在睡眠过程中，呼吸节奏突然变化，起先很急促，然后缓慢下来，暂停几秒钟，再恢复原来的状态。
原因：这种状况被称为“周期性呼吸”，在6个月左右的宝宝来说是比较普遍的现象。新生儿的这种呼吸状况占睡眠时间的5％以上，如果宝宝是早产儿，这种几率会上升到10％。
应对：大多数时候，宝宝的非常规呼吸习惯都没有必要担心，但如果有多种症状一同出现，比如呼吸暂停、变弱、肤色变蓝、身体抽搐，很可能会发生突然猝死的危险。
习惯二：打鼾
症状：宝宝在睡眠过程中，会像成人一样，发出打鼾或者喷鼻息的声音。
原因：
1、鼻腔阻塞。当宝宝感冒，鼻子因充血而塞牢，或者有鼻屎的时候，会出现打鼾的现象。
2、过敏症状。有的宝宝会因为灰尘污染、宠物毛发而出现过敏症状，导致打鼾。
3、疾病原因。不断的打鼾有时也预示着某种疾病，如果宝宝的打鼾是间歇性的，而且还有气喘的声音，可能是因为气道阻塞——比如因为扁桃体肿大而引起的，称为阻碍性呼吸暂停。
应对：
1、如果宝宝偶尔打鼾或者发出鼻息的声音，没有什么好担心的，特别是当听到他的鼻息音很有节奏的时候。如果宝宝感冒了，可以用喷雾器或者加湿器，帮助宝宝舒服的呼吸。
2、咨询医生，看宝宝是否有过敏症状，通过净化空气，远离宠物，或者药物来进行过敏消除。
3、咨询耳科、鼻科和喉科医生，以及睡眠医生，共同会诊，看宝宝是否有生理上的问题。
习惯三：流汗
症状：宝宝在深度睡眠时会大量出汗，往往在醒来的时候，发现衣服湿透了。
原因：
1、睡眠时间。婴儿较之成人的深度睡眠时间要更长，所以要比成人出汗更多。
2、环境温度。温度过高会让宝宝不断流汗，同时也是新生儿猝死的高危因素。
3、母体温度。如果你抱着宝宝睡觉，本身母体温度过高，同样会让宝宝发热。
4、生理疾病。过度流汗有可能预示着某种疾病，比如是先天性心脏病的症状之一，也可能是细菌感染所致，或者因为睡眠呼吸障碍(因为宝宝呼吸很困难，所以会累得流汗。)
应对：
1、宝宝的睡眠环境要温暖，但不能太热，大约16℃-21℃即可。给宝宝穿适量的衣物，最好可以不用盖被子：不要绑牢，束缚他的自由，同时导致身体温度增高。
2、如果客观环境一切正常，宝宝还是不断出汗，要及时咨询医生，找到真正的原因，及时治疗。
习惯四：摇晃
症状：宝宝在睡眠的时候，会不自觉地摇晃身体，同时伴随撞头和摇头的现象。
原因：很多宝宝都很享受前后摇晃的动作，这是宝宝自我安慰的方式之一。
应对：对于婴儿来说，摇晃并不一定代表行为或者情绪出现问题，只是他身体舒服的表现形式，如果摇晃得异常厉害，尽可能把床移离墙壁，定期调整婴儿床，保证安全。
习惯五：撞头
症状：宝宝在睡眠的过程中，会用头去撞床边、墙壁，但一般不会出现危险。
原因：大约20％以上的婴儿都会有目的地撞头，而男宝宝撞头的频率比女宝宝高3倍，其原因包括：
1、安抚方式。像摇晃一样，撞头也是婴儿的一种自我安抚的方法。
2、分散注意：宝宝会通过撞头来分散痛楚的注意力——比如长牙期，或者耳部感染的时候。
应对：一般来说，撞头不是身体发育或者情感发育的问题，但一定要提前向医生进行咨询，如果宝宝同时有身体发育停滞的症状，就要密切关注了。
习惯六：磨牙
症状：宝宝在睡眠的过程中，会发出“咯吱咯吱”的磨牙声。
原因：超过一半以上的宝宝都会有磨牙的状况，当第一颗牙齿刚刚冒出的时候，这种状况最为普遍(大约6个月开始)。宝宝磨牙的原因包括：对新牙齿有生理感觉、长牙的疼痛，以及呼吸问题，比如鼻塞或者过敏症状，会引起磨牙的现象。
应对：虽然磨牙的声音很难忍受，而且会让父母很担心，但事实上，磨牙对宝宝的牙齿不会有伤害。如果实在放心不下，最好把这种情况告知医生，作为备案，让牙医帮助宝宝检查牙釉质的损坏程度，以及看是否有其他潜在的牙齿缺陷。
让我们一起来了解宝宝睡觉的小习惯吧，有助于你认清情况。帮助宝宝更好的睡眠。
习惯一：周期性呼吸
症状：宝宝在睡眠过程中，呼吸节奏突然变化，起先很急促，然后缓慢下来，暂停几秒钟，再恢复原来的状态。
原因：这种状况被称为“周期性呼吸”，在6个月左右的宝宝来说是比较普遍的现象。新生儿的这种呼吸状况占睡眠时间的5％以上，如果宝宝是早产儿，这种几率会上升到10％。
应对：大多数时候，宝宝的非常规呼吸习惯都没有必要担心，但如果有多种症状一同出现，比如呼吸暂停、变弱、肤色变蓝、身体抽搐，很可能会发生突然猝死的危险。
习惯二：打鼾
症状：宝宝在睡眠过程中，会像成人一样，发出打鼾或者喷鼻息的声音。
原因：
1、鼻腔阻塞。当宝宝感冒，鼻子因充血而塞牢，或者有鼻屎的时候，会出现打鼾的现象。
2、过敏症状。有的宝宝会因为灰尘污染、宠物毛发而出现过敏症状，导致打鼾。
3、疾病原因。不断的打鼾有时也预示着某种疾病，如果宝宝的打鼾是间歇性的，而且还有气喘的声音，可能是因为气道阻塞——比如因为扁桃体肿大而引起的，称为阻碍性呼吸暂停。
应对：
1、如果宝宝偶尔打鼾或者发出鼻息的声音，没有什么好担心的，特别是当听到他的鼻息音很有节奏的时候。如果宝宝感冒了，可以用喷雾器或者加湿器，帮助宝宝舒服的呼吸。
2、咨询医生，看宝宝是否有过敏症状，通过净化空气，远离宠物，或者药物来进行过敏消除。
3、咨询耳科、鼻科和喉科医生，以及睡眠医生，共同会诊，看宝宝是否有生理上的问题。
习惯三：流汗
症状：宝宝在深度睡眠时会大量出汗，往往在醒来的时候，发现衣服湿透了。
原因：
1、睡眠时间。婴儿较之成人的深度睡眠时间要更长，所以要比成人出汗更多。
2、环境温度。温度过高会让宝宝不断流汗，同时也是新生儿猝死的高危因素。
3、母体温度。如果你抱着宝宝睡觉，本身母体温度过高，同样会让宝宝发热。
4、生理疾病。过度流汗有可能预示着某种疾病，比如是先天性心脏病的症状之一，也可能是细菌感染所致，或者因为睡眠呼吸障碍(因为宝宝呼吸很困难，所以会累得流汗。)
应对：
1、宝宝的睡眠环境要温暖，但不能太热，大约16℃-21℃即可。给宝宝穿适量的衣物，最好可以不用盖被子：不要绑牢，束缚他的自由，同时导致身体温度增高。
2、如果客观环境一切正常，宝宝还是不断出汗，要及时咨询医生，找到真正的原因，及时治疗。
习惯四：摇晃
症状：宝宝在睡眠的时候，会不自觉地摇晃身体，同时伴随撞头和摇头的现象。
原因：很多宝宝都很享受前后摇晃的动作，这是宝宝自我安慰的方式之一。
应对：对于婴儿来说，摇晃并不一定代表行为或者情绪出现问题，只是他身体舒服的表现形式，如果摇晃得异常厉害，尽可能把床移离墙壁，定期调整婴儿床，保证安全。
习惯五：撞头
症状：宝宝在睡眠的过程中，会用头去撞床边、墙壁，但一般不会出现危险。
原因：大约20％以上的婴儿都会有目的地撞头，而男宝宝撞头的频率比女宝宝高3倍，其原因包括：
1、安抚方式。像摇晃一样，撞头也是婴儿的一种自我安抚的方法。
2、分散注意：宝宝会通过撞头来分散痛楚的注意力——比如长牙期，或者耳部感染的时候。
应对：一般来说，撞头不是身体发育或者情感发育的问题，但一定要提前向医生进行咨询，如果宝宝同时有身体发育停滞的症状，就要密切关注了。
习惯六：磨牙
症状：宝宝在睡眠的过程中，会发出“咯吱咯吱”的磨牙声。
原因：超过一半以上的宝宝都会有磨牙的状况，当第一颗牙齿刚刚冒出的时候，这种状况最为普遍(大约6个月开始)。宝宝磨牙的原因包括：对新牙齿有生理感觉、长牙的疼痛，以及呼吸问题，比如鼻塞或者过敏症状，会引起磨牙的现象。
应对：虽然磨牙的声音很难忍受，而且会让父母很担心，但事实上，磨牙对宝宝的牙齿不会有伤害。如果实在放心不下，最好把这种情况告知医生，作为备案，让牙医帮助宝宝检查牙釉质的损坏程度，以及看是否有其他潜在的牙齿缺陷。