社会上普遍存在着重文轻体的认识现象，课外活动课基本上处于“放羊”的状态，小学生的身体素质和健康水平明显下降，严重影响了小学生参加体育锻炼的积极性。随着素质教育的推进，减轻学生过重作业负担的说法越来越受到重视，“身心健康”的观念深入人心，保证小学生的课外体育活动成为可能。如何提高小学生参加课外活动的积极性，探究合理有效的课外活动课程，成为摆在我们体育教師面前的一项十分重要的课题。
　　课外体育活动的现状：小学生课外活动课基本上处于一种“放任、自由”的状态，有些班级甚至把课外活动课当成自修课或作业辅导课，将学生禁锢在狭小的教室里整日与作业为伍，把国家法定的体育活动时间给侵吞了，剥夺了学生课外体育活动。即使有活动课时间，有些班级的课外活动课也呈现出杂乱无章的状态：没有明确的目标和计划；学生在校园、教室、楼道三五成群聊天、玩卡片或追逐打闹。
　　课外体育活动减负：我们发现小学生每天在校除了上课没有合理的安排课外活动，整天在追逐打闹、聊天、玩卡片。放学回家后写作业的时间大约在1-2个小时，而从放学到睡觉大概有5个小时的时间，除了写作业的2个小时，其余3个小时，一部分小学生不能自由支配，而是要参加各种辅导学习，另一部分小学生则是看电视、上网、打游戏。小学生的课外活动大部分都是在室内进行的超市、网吧中渡过，这些活动都缺乏实践性和锻炼性。
　　课外体育活动的组织实施：课间操是在每天上午和下午第二节课后的休息时间进行，时间20分钟左右。全校所有班级集合在一起跑步或做操，地点集中，便于统一管理。班与班在一起做操还能互相学习、互相促进共同进步的作用。课间操有助于学生走出教室、呼吸室外新鲜空气、消除学生学习中的疲劳，提高学习效率，又激发活泼愉快的情趣，促进身体正常发育。利用节、假日组织开张各种课外体育活动。可以在校内进行，也可到大自然中去进行。校内活动，可充分利用现有的场地器材等活动条件，尽可能满足学生的兴趣爱好。校外活动可以组织郊游、登山、徒步等活动。尤其在春光明媚和秋高气爽的季节，师生成群结队，投入大自然的怀抱进行体育活动。学生在离开学校后的课余时间，自发地进行结伴或个人的自我锻炼。自我锻炼非常广泛，不少学生自备体育器材，在住宅空旷区域、公园、体育场等空间，进行奔跑、跳跃、跳绳、球类、踢毽子等各种活动。这些锻炼将会使课外体育活动内容丰富起来，成为学生日常生活的一个组成部分，体育课布置课外活动锻炼作业和学校布置假期课外活动锻炼作业相互兼顾，最终养成终身锻炼的好习惯。家庭体育主要在每天的早晨、傍晚、周末、节假日中进行。在锻炼过程中，父母、子女处于平等、友好互帮互助。锻炼中有助于加深亲子间理解、信任，搞好家庭关系。家庭体育活动的内容很多，如登山、旅游、、羽毛球、乒乓球、游泳、各种游戏。学校田径运动会，每学期举行两次运动会，项目有跳绳、拔河、接力赛、短跑、长跑、球类等。这样教师和学生参加体育锻炼的积极性大大提高了。通过课外体育活动获取比赛经验，提高了学生的身体素质和运动技能，从而使学生的心理和生理都得到了满足和发展，促进了学生的身心健康。
　　体育课外活动课程过程的管理：组建课外活动的管理体系：成立由学校体育组长带领，体育教师、班主任、任课教师、家长、校医为成员的课外体育活动小组，各班制定课外活动课程的实施计划；要求班主任、体育教师准时到位，按学校要求组织课外活动；每周检查并公布活动结果，期末汇总。考核结果与班级评优标准，与优秀少先队、优秀班主任等评选挂钩，家长要在节假日、放学后制定锻炼计划，坚持不懈的执行，以确保课外活动课正常而有节奏地持续进行。（单位：内蒙古兴安盟扎赉特旗胡尔勒中心学校）