高血压、糖尿病、肥胖等慢性病俗称“富贵病”，但其实，与富贵人群相比，由俭入奢的人更易得这些慢病。
　　美国、加拿大等发达国家的白人整体而言比中国人物质条件好，但数据显示，我国肥胖的发生率已经接近中等发达国家水平，而且流行趋势相比发达国家更为迅猛。更值得关注的是，在同样胖的情况下，亚裔人得糖尿病的风险是白人的1.6倍。
　　对此，专家们的解释是：中国人有节约基因，对肥胖、糖尿病更易感。
　　所谓节约基因，意思是人在吃糠咽菜时，身体的某些基因会最大限度地吸收营养。当生活水平提高了，这个基因仍在开放着，营养物质得不到充分消耗，造成营养过剩。也就是说：中国人的基因决定了咱就是吃苦的命，一旦日子过好了，就算没白人那么好，也更容易得富贵病、慢性病。
　　“如果以前中国女性移民去了温哥华，很快她就会得糖尿病，现在不需要那么远了，从农村进入到城市就可以了。”世界糖尿病基金会主席Anil Kapur博士这样向人们开玩笑，以说明经济条件由俭入奢后，人更容易得糖尿病。
　　有专家据此分析，我国慢病高发群体，在继发达地区居民、发达国家华侨之后，下一波可能会是城乡结合部居民和进城务工人员，因为他们正在经历由俭入奢的过程。
　　现在，城乡结合部已经显现出了这一趋势。“原来是下田种地，现在把地都卖了，吃得好，活动量减少，属于经常坐着不运动的生活方式。”中华医学会糖尿病学分会主任委员纪立农说，这是城乡结合部糖尿病发生率比较高的原因之一。
　　俗话说，由俭入奢易，由奢入俭难。人们一旦开始了“敞开吃、闷头睡，出门靠车”的生活，再要“管住嘴、迈开腿”，就不是件容易的事了。
　　中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德教授在“健康中国2020第二届中国健康管理论坛”上发表报告称，到2020年中国内地将有85％的死亡归因于慢性病。
　　刚刚富裕起来的中国人，要免受慢性病之苦，从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，或许还不晚。
　　(张新杰)
　　
　　如何防止“亚健康”
　　
　　“亚健康”是人们对健康、疾病认识的深化，用中医学观点来说，“亚健康”就是情志不舒的郁症。
　　老年人“亚健康”状态常有如下表现：常感到体力不支、不愿活动、怕累、心中憋闷、咽中不适、疲劳、睡卧不安、头昏脑胀、易感冒等。老年人处于亚健康时往往有忧郁、孤独、自卑、空虚、苦恼、闷闷不乐、不愿讲话、消极等心理状态。
　　除此之外，还有社会性的“亚健康”表现，即不适应变化的客观情况，交际范围狭小，心理偏执，这也看不惯、那也不顺心，怅惘骤至，忧心忡忡等。
　　老年人的“亚健康”状态如不及时纠正，就有可能转化为疾病。从生理上讲，人到老年由于自然生理老化，机体的各种功能衰退，对各种环境的适应能力下降，随着年龄的增高，引起一系列退行性变化。这诸多的客观情况，都是老年人自身易发疾病的不利因素，也是构成老年“亚健康”的诱因。
　　老年人退休以后，生活发生了变化，因此很容易走入封闭状态。活动圈子狭小，孤独、寂寞，加之一些生活琐事缠绕，不能将思想从这些圈子里解放出来，整天思绪万千。久而久之，其“亚健康”状态也会转化成疾病。庄子指出：“平易恬淡则忧患不入，邪气不能袭，故其德全而神不亏。”他强调情绪养生，提高人的体质、素质和去病的道理。由此可见老年人精神健康的重要性。
　　怎样防止老年人“亚健康”转化成疾病呢?
　　第一，要了解老年期的心理特征，提高对“亚健康”的认识和重视程度。
　　第二，提高自我保健意识，适当参加体育锻炼，加强自身免疫功能，减缓衰老进程。
　　第三，调适心理，顺应自然，避免七情过激而伤人。中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊对人体健康影响很大。正常的七情变化有利于人体健康，如果七情过度，则会造成人体脏腑、气血、阴阳功能的失调，而引发疾病。如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺、恐伤肾等，都属七情过度导致脏腑气机逆乱，功能失调，气闭不行而发生疾病。
　　第四，提倡科学、文明、健康的生活方式，讲究卫生，生活规律，戒烟限酒，合理膳食。
　　第五，老年人要解放思想，更新观念，适应环境的变化。加强自我保健意识，打破固守斗室，封闭养老的做法，走出家门参加力所能及的社会活动。使自己的身心素质保持良好的健康状态。
　　(关明明)