【摘 要】
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有人说,人生最大的幸福是吃得香、睡得着.其实,这也是健康的奥秘之一.近年来,国外科研机构的一项新研究进一步揭示了吃与睡之间的密切关系:快速眼动睡眠状态会直接影响白天的
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有人说,人生最大的幸福是吃得香、睡得着.其实,这也是健康的奥秘之一.近年来,国外科研机构的一项新研究进一步揭示了吃与睡之间的密切关系:快速眼动睡眠状态会直接影响白天的饮食规律和进食量,而且这种影响可持续4天.睡眠和营养专家在临床中也常常发现,吃不好的患者往往也睡不好,反之亦然.由此证明, “吃和睡是一对密友,想要身体好,就必须做到吃睡平衡”.
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