清晨锻炼先饮水

来源 :中国初级卫生保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ythsl761208
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医学家调查发现,大多数心脏病患者猝死于黎明,这是因为早晨的血小板活性增加,心血管内血栓容易形成,引起心肌缺血。其次,早晨是人体生理性血压升高的时刻,易使平时粘附在血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,阻塞心血管。再则,人在睡觉时皮肤和呼吸器官每小时要散发20至35克的水分,加之尿液的形成,肌体相对缺 Medical scientists found that most patients with heart disease sudden death at dawn, this is because the morning platelet activity increased, easy to form cardiovascular thrombosis, causing myocardial ischemia. Second, the morning is the physiological pressure of the human body at the moment, easy to make the normal adhesion of the fat in the vessel wall sediment loosening, blocking the cardiovascular. Furthermore, when people sleep in the skin and respiratory organs every hour to distribute 20 to 35 grams of water, combined with the formation of urine, the relative lack of body
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