“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”心情好与坏有时就是自找的，无忧和知足才是一个人内心世界的自我体验与感觉，社会是一个大家庭，人际关系、社会关系等等很复杂，开心与伤心的事不会和任何人商量就会发生，快乐与伤心全靠自己，别人劝皮劝不了心，只有自己想开、自己调节，才能心平气和。
　　大家都有一个共同的心理，即希望生活快乐。快乐是人人一致的希望，但是实际上并不是人人都能享有幸福快乐的人生。只有自己播撒快樂的种子，快乐的土壤才能长出快乐的果实。因为，快乐的人生是可以由自己创造的。
　　一、以舍为有：有的人整天妄想、贪求，这样的人生不会快乐；相反的，懂得喜舍的人生，快乐无穷。‘舍’并不是完全给人，而是一种结缘，例如：我专心听你讲话，就是与你结缘；帮你做一件事情，给你一些助力，给你一个微笑，给你一个注目礼，都是结缘。所以，表面上看起来你是在给人，其实是在播种福田。能够舍的人表示自己很富有，因为你内心有感恩、有满足，你才肯舍，才肯给人。心中有好话，才能说好话；心中有微笑，脸上才有笑容，所以‘以舍为有’，才会快乐。
　　二、以忙为乐：一般人喜欢偷闲，其实偷闲是苦，忙才会快乐。有人常问我：这么多年不见了，您怎么一点也没有老呢？我回答：我很忙，没有时间老啊！因为忙得很快乐，忙得乐以忘忧，所以不知老之将至也。
　　三、以勤为富：一般人都希望自己发财，其实只要肯勤劳就是一种财富；不勤劳，即使拥有万贯家财，也会坐吃山空，所以要以勤为富。
　　四、以忍为力：佛祖之所以是佛祖，因为他‘难忍能忍，难行能行’。所谓三祇修福慧，百劫修相好，一个人能够忍，就有力量。所以我们要能忍苦、忍难、忍饥、忍饿、忍早、忍晚，要‘以忍为力’，一忍万事成。
　　五、以助为乐：助人为乐自己也乐。“助人为快乐之本”，这句话得到了许多科学家的印证，那些愿意做出无私奉献的人更容易得到快乐，快乐的人往往都乐意奉献爱心。
　　一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉快的心情，才是创造力和人生动力的源泉；只有不断自己创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份真实，少一份虚假；多一份快乐，少一份悲苦。
　　人生犹如一条船，每个人都有掌舵的权利。快乐则是副驾驶，有着重要的地位。掌握快乐，我们便乘风破浪，勇往直前，爬上步步阶梯，迎向美好的明天，请记住，快乐就在你自己的手里。