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按照中医理论与养生学的观点．秋季为人体最适宜进补的季节．这既是对夏季津液损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需要。此时最适宜的滋补方式莫过于益气养阴润燥．进补时应选用平补之品，其中银耳、莲子、百合是秋季食疗滋补品中的佼佼者．被称为“秋季三宝”。
秋季三宝
【摘 要】
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按照中医理论与养生学的观点．秋季为人体最适宜进补的季节．这既是对夏季津液损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需要。此时最适宜的滋补方式莫过于益气养阴润燥．进补时应
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2012年10期
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