流行美国的10大草本保健食品

来源 :现代养生·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:qiqi251305430
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  美国植物委员会统计发现草本保健市场从2016到2017年增长8.5%,而且近十年来,美国人花在草本保健食品的支出呈倍数增长。前十大草本保健食品分别是:
  1.欧夏至草:属于薄荷的一种,具有帮助身体排痰的功能,含有抗微生物及抗霉菌的作用,能够用于咳嗽、支气管炎,有助呼吸道消肿;它是终年生长的香草植物,也是天然的蚱蜢驱避植物;还有研究认为其可能有助血糖控制。可以入菜、调酒、做成喉糖及泡茶使用。
  2.紫锥花:紫锥花一直长居美国热销保健药草前几名。紫锥花具有强化免疫系统功能,可对抗病毒及细菌感染,促进淋巴系统通畅、败血症、慢性呼吸道问题,也能用于皮肤脓疮,对抗炎症,常用于感冒、流行性感冒等初期。
  紫锥花花草精外用还能用于荨麻疹、湿疹、口腔疱疹、虫咬、皮肤炎等皮肤修护。自体免疫疾病患如类风湿性关节炎、红斑性狼疮使用紫锥花制品需询问医师,一般人不能连续使用超过8周,必须间隔二至三周再开始使用。
  3.蔓越莓:研究发现女性每天喝无糖蔓越莓或保健食品,大肠杆菌不易附着泌尿道。
  4.长春藤叶:长春藤叶有很多种,只有Hedera helix才是药草植物。这种药用的长春藤是使用其叶子,主要用于呼吸道疾患及过敏气喘。
  5.姜黄:姜黄是天然的“净化”食材,能够净化血液,有助于促进新陈代谢及帮助肝臟大扫除,也能够降烧及减缓抽筋、经痛。咖哩是摄取姜黄素很好的来源,其含有天然抗癌成分,还有助减重,能够使皮肤保持好光泽;姜黄还有抗发炎、促使伤口愈合的能力。若皮肤有拉伤、肿胀、瘀青及烫伤,它也是很好的天然急救箱,可以用开水及蜂蜜混合成糊状敷在局部。注意它有通经作用,怀孕时不宜内服。
  6.黑升麻:使用部位为根部。更年期最著名的保健食品,可调节女性生理机能,改善经前症候群如焦虑、乳房胀痛、更年期症状如热潮红、盗汗、焦虑及失眠。禁止在怀孕及哺期间使用,仅能在怀孕最后一周使用,有助产作用。
  7.藤黄果:使用部位为果实。果皮含有一种HCA成分(烃基柠檬酸)。研究认为有助加速新陈代谢,用于减重,可以分解碳水化合物及燃烧脂肪。
  8.绿茶:绿茶含有儿茶素及单宁酸,儿茶素具有抗癌效果,单宁酸可止泻。
  9.姜:烹煮肉类及海鲜时常加入姜用以去腥,或取其温热的特质,调和性质寒冷的蔬果如冬瓜。姜也是帮助消化、肌肉痉挛及头晕想吐等症状解急的香药草。
  10.葫芦芭籽:最重要的功能是促进乳汁分泌,保护肝脏,降低胆固醇,稳定血糖,产后的哺乳茶经常可以看到这个植物。事实上,未怀孕者或是男性也可以使用,新鲜的葫芦芭籽还可以做为蔬菜食用。
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