孕期怎样补钙才科学

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在女性怀孕期间,很多准妈妈都想给孩子丰富充足的营养,以保证胎儿能够健康茁壮成长.准妈妈们知道钙对于孩子的骨骼成长十分重要,为了补钙每天摄入大量的食物,希望能通过这种方式让胎儿补充钙元素,但是很多情况下食物中的营养物质并不能被胎儿有效吸收,最终造成妈妈肥胖但胎儿缺钙.那么在孕期究竟应该如何补钙才是科学有效的呢?
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