如何高效学习是教育教学关注的永恒话题。卡皮克等人通过一组实验证明"重复提取"比"细化学习"更能促进学习的发生和记忆的保持,并将最新成果在《科学》杂志上发表。为了深入理解和更好应用卡皮克等人的研究成果,本文采用内容分析法对卡皮克等人的研究进行了梳理,发现卡皮克等人从"提取"对记忆保持度的影响入手,逐步深入到对反馈、提取模式、提取时间间隔、学习者的记忆错觉等要素的研究,并迁移到对意义学习的支持和促进上,其研究成果丰富,借鉴意义较大。在此基础上,本文从"提取"的视角对经典的教学法进行了剖析,认为启发式教学、探究式学习、协作式学习都包含了丰富的"提取"活动,讲授式教学则应用更多注入"提取"的成分,也由于包含更多"提取"活动,填充概念图和修改概念图比简单地画概念图更有效;最后从"提取"的视角对教育教学改革提出了若干建议,认为教育教学改革应该更加注重学习者的"输出"、注重学习者自我测试能力培养、注重设计更高质量的问题、注重促进"意义学习"的生成和注重建设促进学习者"提取"学习系统。