摆pose这件事，真的能影响一个人的成败吗？
　　想想超人先生的那个经典pose——双腿分开站立、两手叉腰、双肩平展，背后是飘扬的红色披风，这样高大伟岸的姿势似乎只属于那些内心强大的超级英雄。事实上，一个充满力量的、开放性的姿势能够改变一个人的大脑荷尔蒙分泌以及行为举止，无论他是否真的大权在握。

化姿势为强势

　　这种被称之为“强势姿势”（power pose）的体态——例如站在高处、双臂向体侧张开，或是向前倾斜身体、双手牢牢撑在桌子上——只要每天私下练习几分钟，就能够提高雄性激素的分泌水平，同时降低压力荷尔蒙——皮质醇的分泌，这一点在相关研究中已经得到证实。而最近的一些研究显示，上述生理上的改变，能够使人在工作中表现得更出色、更自信、更积极。
　　做报告或交谈时，Katy Keim经常会和她的听众保持一段距离，她将身体重心放在靠后的一只脚上，双手在身前紧握，还不停地摆弄着手指上的戒指。Keim所就职的公司位于旧金山，是一家为品牌客户提供在线社区营销服务的公司。作为市场部的总监，当有人问她“是不是很紧张”时，Keim总觉得惊讶。当她找了一位培训师来提升自己的沟通技能并观看了自己的视频之后，Keim意识到，她的姿势“有点冷漠”，而且看起来一点都不强势。
　　培训后，除了将两手放于身侧、身体站得像松树一样笔直，这位身材娇小的总监开始在会议发言时离开会议桌。“和一桌子男人坐在一起时，我觉得自己就是个弱女子，站起来说话让我变得充满力量。”Keim表示，这样的姿势传递了一个信号：“我要控制你们的注意力，让你们放下iPhone和其他智能手机，专心致志听我要说的话。”

　　黄色 受试者的平均等待时间
　　蓝色 受试者中主动去寻找研究人员的比例
　　来源：加利福尼亚大学伯克利分校哈斯商学院
　　小测试：这里谁是管事儿的？
　　下列姿势包含了研究人员所认定的“强势姿势”与“弱势姿势”，你觉得哪些姿势看起来像是掌权者？

　　答案：
　　强势姿势。这种“我是大爷”的姿势虽然有点不雅观，但的确让人看起来大权在握、自信满满。
　　弱势姿势。这种看上去好像尽可能少占空间的“闭合性”姿势传达了一种“无能为力”的讯息。
　　弱势姿势。不经意地摸脖子、脸颊或手部都是压力山大的信号，意味着内心焦虑或失去控制。
　　强势姿势。身体略微前倾，双手撑在某个平面上——这样的姿势传递出一种“掌控全局”的气场。
　　弱势姿势。双臂交叠放在胸前表现出一种防卫心理。
　　强势姿势。张开的手臂让人联想到权力与主导地位。
　　来源：加利福尼亚大学伯克利分校哈斯商学院