失眠了,怎么办?

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人在一生的不同时期,都可能遭受失眠的痛苦,而我竟为此付出了十年的代价。每当夜幕降临时,我都心绪不宁,躺在床上辗转反侧不能入睡。有时,吃了安眠药好容易睡着了,又在万籁俱寂的深夜中醒来。那种想睡又睡不着,盼天亮又怕天亮的滋味,真令人苦不堪言。由于长期失眠,我 People may suffer the pain of insomnia during different periods of their lives, and I actually paid a decade for it. Whenever the night falls, I am restless, lying on the bed tossing and turning can not sleep. Occasionally, sleeping pills are so easy to fall asleep and wake up in the middle of the night. The kind of sleepy and can not sleep, looking forward to the dawn afraid of the taste of dawn, really miserable. Due to long-term insomnia, I
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