论文部分内容阅读
【中图分类号】R473.71 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6525(2020)03-00-01
乳房的丰满、挺拔,除了能够展现出女性独特的曲线美之外,还是新生儿最理想不过的“粮库”,对于新生儿未来的健康、成长发育有着重要影响。孕期做好乳房护理,无论是对产后顺利泌乳、成功哺乳都有先决性的积极作用。所以,孕妈妈们在孕期掌握乳房护理技巧还是非常有必要的。下面我们就来谈一谈,孕妈妈应必备哪些乳房护理技巧呢?
1 清洁
女性乳头是会有一定分泌物的,尤其是在孕期和哺乳期当中时,乳头分泌物会更多,因此做好日常乳房清洁非常重要。乳房清洁对保证乳腺腺管通常、提高乳头韧性、减小后期乳头皲裂等都有积极意义。
如何进行乳房清洁呢?做乳房清洁的工作要使用温水慢慢、柔和的擦洗,注意乳头、乳晕皮肤褶皱处都要仔细清洁干净,避免分泌物隐藏、滞留在褶皱当中。切记:只需要用温水就可以了,无需使用香皂、酒精或是其它清洁用品,这些清洁用品多少都含有一定的化学物质,并不是很有益于乳房保健和母乳喂养。尤其是孕中期之后,这时如果热水浴后引起初乳渗出,就更不能用香皂等用品过度清洗了,这会让孕妈妈感到不舒适、干燥。清洁后让它暴露在空气中自然晾干即可。
2 乳头按摩
乳房中有大量的腺体组成,乳腺的组成又有15~25个乳腺小叶,平时的时候,这些乳腺小叶都是包埋在纤维组织的脂肪当中的,这也是为什么乳房如此突出、丰满的原因,主要就是靠着脂肪支撑起来的。而有关专家指出,在孕期当中,孕妈妈所必备的乳房护理技巧之一,就是按摩护理。
一般是建议在妊娠5个月之后,在每次清洁完乳房之后,孕妈妈们可以在乳头上涂抹一些橄榄油、或是维生素软膏,再使用拇指、食指轻轻按摩乳头和四周皮肤,按摩时间5分钟左右即可,具体的操作是:从乳房下方朝上画圆圈状、同时向两边按摩。每天坚持如此护理,不仅能加速血液勋魂、促进组织细胞的快速新陈代谢,而且还有利于减轻乳头及周围皮肤的脆弱状态,同时使乳房内部的组织变得疏松,加速局部血液循环,为乳腺小叶、乳腺管的生长发育提供有力支持,强化产后泌乳功能,这样不仅能满足新生儿的喂养需求,另一方面,当宝宝出生后吸吮乳汁、尤其是出牙后抑制不住咬乳头时,妈妈们不至于会太疼。
对于乳头内陷的孕妈妈,可以在每次清洁后,辅以轻轻的牵拉来逐渐矫正内陷。牵拉护理操作:拇指、食指、中指三個手指轻轻捏起乳头,并朝外一下下的牵拉,牵拉出来后稍停一会。建议每天牵拉3次,每次15下左右。注意切忌用拇指、食指捏乳头,这样不仅不能使内陷的乳头凸出,反而会增加凹陷情况。
在此过程当中,孕妈妈们要注意:如果感到有下腹部疼痛或是紧缩感,立即停止动作。而对于既往有自然流产史的孕妈妈们而言,则要尽可能规避使用这种方法来矫正乳头内陷。另外,如果孕妈妈乳头内陷特别严重,牵拉很困难,也不必太过于强求或是粗暴进行。
3 敏感防护
进入到孕期之后,孕妈妈们会自我感觉到,乳房变得比以前更加敏感,这时就需要选择大小合适的内衣了,对乳房健康进行保护。如果内衣较紧、比较小,会对乳腺组织的正常发育造成限制,对婴儿出生后的哺乳产生不良影响;如果内衣较大、宽松,又无法起到对沉重乳房的良好承托作用,不利于确保腺体在舒适的状态下生长,导致发生乳腺管堵塞、乳房肿胀的问题。
这主要是因为,进入到孕期之后,女性乳房受到胎盘会大量分泌雌激素因素的影响,以及其它分泌激素的作用,会发生乳腺管增生、乳腺泡增多、脂肪大量堆积、结缔组织有显著充血的表现,这样一来不仅会使乳房增大、而且乳头也会随之增大。
对于孕妈妈们来说,孕期选择内衣的大小,一般是要根据乳房的之后也可以在哺乳期穿。虽然现在淘宝购物很发达,但也尽量去专卖店亲自试穿、购买,这样才能选择到适宜的尺寸。在材质上,要选择全棉的内衣,以免活动时造成乳头摩擦。这样一来,既能确保不会束缚到乳房的正常发育、又能为新生儿出生之后的顺利哺乳做好万全的准备,还能有效保护乳房、避免下垂。
4 大小乳的护理
进入到孕期之后,孕妈妈体内的雌激素会大量增多,使得乳腺导管发生增生,血液供应量随之增加,乳房当中的基质也变得越来越多,脂肪由此开始逐渐的沉积,乳房体积、重量也会越来越大,如果孕妈妈们不注意这一变化,很容易因为疏忽而出现大小乳房的问题,也就是两边乳房大小不一样。对此掌握的护理技巧是:主要是在睡觉的状态下,不要经常性、习惯性的固定朝向一边,而是要均匀、有意识的两边各睡一段时间,这样一来有利于避免产后出现大小乳的问题。
5 分娩后的乳房护理
刚刚结束分娩之后,准妈妈们通常没有感到自己乳房发生了太大的变化,即使新生儿已经开始吸吮、吃到了初乳,准妈妈们的乳房也不会有太大、太特别的感觉。但是两三天过后、奶水下来了,乳房内部就会感觉到充满奶水了,这时就会有下奶的感觉,如果奶水多,还会伴有一些胀痛感。这个时期的乳房护理技巧呢,需要做的就是让婴儿尽早吸吮、促进奶水快速产生、避免乳房充血,而最佳的护理技巧就是:充足的休息、勤快的哺乳。
所以现在我们了解到,进入孕期之后,孕妈妈们的乳房都会悄咪咪的在发生一些变化呢,为了给新生儿提供优质的母乳,孕妈妈们要注意在孕期阶段就要开始好好护理我们的乳房了。要知道,孕期正确的护理与保养,是可以让孕妈妈们的乳房获得二次发育、变得更为饱满哦!而且正确的哺乳还能刺激机体催产素的分泌、强化乳房韧带的弹性,使孕妈妈们产后还是能够保持良好体型。
乳房的丰满、挺拔,除了能够展现出女性独特的曲线美之外,还是新生儿最理想不过的“粮库”,对于新生儿未来的健康、成长发育有着重要影响。孕期做好乳房护理,无论是对产后顺利泌乳、成功哺乳都有先决性的积极作用。所以,孕妈妈们在孕期掌握乳房护理技巧还是非常有必要的。下面我们就来谈一谈,孕妈妈应必备哪些乳房护理技巧呢?
1 清洁
女性乳头是会有一定分泌物的,尤其是在孕期和哺乳期当中时,乳头分泌物会更多,因此做好日常乳房清洁非常重要。乳房清洁对保证乳腺腺管通常、提高乳头韧性、减小后期乳头皲裂等都有积极意义。
如何进行乳房清洁呢?做乳房清洁的工作要使用温水慢慢、柔和的擦洗,注意乳头、乳晕皮肤褶皱处都要仔细清洁干净,避免分泌物隐藏、滞留在褶皱当中。切记:只需要用温水就可以了,无需使用香皂、酒精或是其它清洁用品,这些清洁用品多少都含有一定的化学物质,并不是很有益于乳房保健和母乳喂养。尤其是孕中期之后,这时如果热水浴后引起初乳渗出,就更不能用香皂等用品过度清洗了,这会让孕妈妈感到不舒适、干燥。清洁后让它暴露在空气中自然晾干即可。
2 乳头按摩
乳房中有大量的腺体组成,乳腺的组成又有15~25个乳腺小叶,平时的时候,这些乳腺小叶都是包埋在纤维组织的脂肪当中的,这也是为什么乳房如此突出、丰满的原因,主要就是靠着脂肪支撑起来的。而有关专家指出,在孕期当中,孕妈妈所必备的乳房护理技巧之一,就是按摩护理。
一般是建议在妊娠5个月之后,在每次清洁完乳房之后,孕妈妈们可以在乳头上涂抹一些橄榄油、或是维生素软膏,再使用拇指、食指轻轻按摩乳头和四周皮肤,按摩时间5分钟左右即可,具体的操作是:从乳房下方朝上画圆圈状、同时向两边按摩。每天坚持如此护理,不仅能加速血液勋魂、促进组织细胞的快速新陈代谢,而且还有利于减轻乳头及周围皮肤的脆弱状态,同时使乳房内部的组织变得疏松,加速局部血液循环,为乳腺小叶、乳腺管的生长发育提供有力支持,强化产后泌乳功能,这样不仅能满足新生儿的喂养需求,另一方面,当宝宝出生后吸吮乳汁、尤其是出牙后抑制不住咬乳头时,妈妈们不至于会太疼。
对于乳头内陷的孕妈妈,可以在每次清洁后,辅以轻轻的牵拉来逐渐矫正内陷。牵拉护理操作:拇指、食指、中指三個手指轻轻捏起乳头,并朝外一下下的牵拉,牵拉出来后稍停一会。建议每天牵拉3次,每次15下左右。注意切忌用拇指、食指捏乳头,这样不仅不能使内陷的乳头凸出,反而会增加凹陷情况。
在此过程当中,孕妈妈们要注意:如果感到有下腹部疼痛或是紧缩感,立即停止动作。而对于既往有自然流产史的孕妈妈们而言,则要尽可能规避使用这种方法来矫正乳头内陷。另外,如果孕妈妈乳头内陷特别严重,牵拉很困难,也不必太过于强求或是粗暴进行。
3 敏感防护
进入到孕期之后,孕妈妈们会自我感觉到,乳房变得比以前更加敏感,这时就需要选择大小合适的内衣了,对乳房健康进行保护。如果内衣较紧、比较小,会对乳腺组织的正常发育造成限制,对婴儿出生后的哺乳产生不良影响;如果内衣较大、宽松,又无法起到对沉重乳房的良好承托作用,不利于确保腺体在舒适的状态下生长,导致发生乳腺管堵塞、乳房肿胀的问题。
这主要是因为,进入到孕期之后,女性乳房受到胎盘会大量分泌雌激素因素的影响,以及其它分泌激素的作用,会发生乳腺管增生、乳腺泡增多、脂肪大量堆积、结缔组织有显著充血的表现,这样一来不仅会使乳房增大、而且乳头也会随之增大。
对于孕妈妈们来说,孕期选择内衣的大小,一般是要根据乳房的之后也可以在哺乳期穿。虽然现在淘宝购物很发达,但也尽量去专卖店亲自试穿、购买,这样才能选择到适宜的尺寸。在材质上,要选择全棉的内衣,以免活动时造成乳头摩擦。这样一来,既能确保不会束缚到乳房的正常发育、又能为新生儿出生之后的顺利哺乳做好万全的准备,还能有效保护乳房、避免下垂。
4 大小乳的护理
进入到孕期之后,孕妈妈体内的雌激素会大量增多,使得乳腺导管发生增生,血液供应量随之增加,乳房当中的基质也变得越来越多,脂肪由此开始逐渐的沉积,乳房体积、重量也会越来越大,如果孕妈妈们不注意这一变化,很容易因为疏忽而出现大小乳房的问题,也就是两边乳房大小不一样。对此掌握的护理技巧是:主要是在睡觉的状态下,不要经常性、习惯性的固定朝向一边,而是要均匀、有意识的两边各睡一段时间,这样一来有利于避免产后出现大小乳的问题。
5 分娩后的乳房护理
刚刚结束分娩之后,准妈妈们通常没有感到自己乳房发生了太大的变化,即使新生儿已经开始吸吮、吃到了初乳,准妈妈们的乳房也不会有太大、太特别的感觉。但是两三天过后、奶水下来了,乳房内部就会感觉到充满奶水了,这时就会有下奶的感觉,如果奶水多,还会伴有一些胀痛感。这个时期的乳房护理技巧呢,需要做的就是让婴儿尽早吸吮、促进奶水快速产生、避免乳房充血,而最佳的护理技巧就是:充足的休息、勤快的哺乳。
所以现在我们了解到,进入孕期之后,孕妈妈们的乳房都会悄咪咪的在发生一些变化呢,为了给新生儿提供优质的母乳,孕妈妈们要注意在孕期阶段就要开始好好护理我们的乳房了。要知道,孕期正确的护理与保养,是可以让孕妈妈们的乳房获得二次发育、变得更为饱满哦!而且正确的哺乳还能刺激机体催产素的分泌、强化乳房韧带的弹性,使孕妈妈们产后还是能够保持良好体型。