自由式摔跤抠腿技术的训练

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一、技术分析 抠腿,是上手握颈或握臂,底手抠腿,散手进招的绊子。其技术结构一般分为抠腿、推颈或推臂、欺身三部分。以双方都是右架为例。双方出架一交手,趁对方不备,迅速以左手从对方右腿的外侧抠其胭窝之处,同时右手猛按对方的右胸,尽量向前欺身。此绊是见手绊,突出一个“快”字。双方一交手,即刻进招,干脆利索。使用此技绊摔,赢跤的关键在于进招快,并且上下肢动作协调配合。
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