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现代社会节奏快捷、竞争激烈,因而健康、愉快、有效地度过周末对身心均负有重压的现代人来说至关重要。一些健康学家,经过一番调查研究后,总结出周末四忌:一忌计划过于宏大。不少人热衷于预先制定一份内容包罗万象、形式五花八门的宏大周末计划。如:星期六上午串门、下午逛街、晚上跳舞,星期日早上做家务、下午看戏、